Brezplačne telovadnice v moskvi: seznam, naslovi, delovni čas

Kult športa v Evropi in Rusiji že nekaj časa pridobiva na veljavi, število kupljenih članarin v telovadnicah pa eksponentno narašča. V zadnjem času so postale priljubljene brezplačne telovadnice v Moskvi, ki lahko prihranijo veliko denarja.

Zakaj je pomembno telovaditi?

Dolgo časa je imela večina ljudi v naši državi negativen odnos do športa, saj je zahteval velike naložbe, ki si jih ni mogel privoščiti vsak. V zadnjih petih letih je zdrav življenjski slog spet postal moderen, cene članarin v telovadnicah pa so se občutno znižale, zato so postale dostopnejše. Vendar pa je precej težko priti v institucije v glavnem mestu, saj se cene ne znižajo povsod na raven, na kateri lahko uporabljate njihove storitve.

Ob vsesplošnem navdušenju nad športom so na voljo brezplačna fitnes oprema in igre telovadnice v Moskvi so takoj pridobili na priljubljenosti, število obiskovalcev se je večkrat povečalo. Zato v teh objektih pogosto primanjkuje fitnes oprema za izpolniti potrebe prav vseh obiskovalcev. Vendar pa lahko v takšne dvorane poskušate vstopiti med "srečno uro", ko je gostov veliko manj in so čakalne vrste do opreme minimalne.

Katero telovadnico izbrati: plačljivo ali brezplačno??

Da bi se odločili, ali naj obiščete brezplačne telovadnice v Moskvi ali kupite plačljivo naročnino, je pomembno razumeti razlike med njimi. Večje verige običajno ponujajo več kot le telovadnico. Običajno so organizirane skupinske vadbe, nekateri zavodi pa imajo poleg standardnih tušev tudi zdravilišča in bazene. С na eni strani, Imetniki plačljivih naročnin prejmejo vrsto dodatnih storitev, za katere močno preplačajo.

Brezplačne dvorane nimajo tako široke ponudbe, vendar ponujajo udobno okolje za vadbo. V vseh so na voljo hladilniki in tuši. Nekateri imajo tudi več oddelkov, na primer fitnes, mizo za tenis itd. д. Vendar pa je nekaj pomanjkljivosti - ni ločene zdravstvene postaje, ni omaric za oblačila (so na kljukah), slabo prezračevanje itd. д. Obstoj pomanjkljivosti je mogoče spregledati, saj je dostop do teh zmogljivosti brezplačen.

Posebni projekti za izboljšanje zdravja v Rusiji

Ker vlada vsako leto vse bolj skrbi za dobro počutje Rusov, so se v državi začele pojavljati dejavnosti, namenjene spodbujanju telesne dejavnosti. Projekt Zdrav narod je eden od njih. Njegov cilj je ustvariti okolje, v katerem se lahko oblikujejo družbeno aktivni posamezniki, ki imajo radi svojo državo ter so sposobni uvajati in uresničevati nove ideje za razvoj države.

Vse to naj bi dosegli z bistveno spremembo odnosa javnosti do športa in turizma, z vključevanjem podjetij v razvoj telesne kulture v državi in z oblikovanjem ciljno usmerjenih programov, ki bi jih lahko podprla država. Vzporedno se načrtuje uporaba medijev za promocijo športnih dogodkov in prireditev. Ustvarjalci projekta menijo, da ima šport lahko veliko vlogo pri izobraževanju mlajše generacije in preprečevanju kriminala.

Glede na navedeno lahko sklepamo, da se brezplačne telovadnice lahko začnejo pojavljati ne le v prestolnici, temveč tudi v drugih regijah države. Ne tako dolgo nazaj so bila na Uralu v več mestih postavljena športna igrišča na prostem. Po besedah vodstva projekta je bilo to mogoče s podporo lokalnih oblasti, postavitev takšnih rekreacijskih objektov pa se bo nadaljevala tudi v bližnji prihodnosti.

Telovadnica v mestu Maryina Roscha

Eden izmed najbolj priljubljenih moskovskih klubov, kjer se lahko brezplačno ukvarjate s športom, je FK "Maryina Roscha". Poleg standardnih fitnes in vadbe z utežmi se lahko gostje prijavijo tudi na oddelek bojevanje z roko v roki ali redko obliko karateja okinawa, ki je brezplačna in odprta za vse, otroke in odrasle. Starejši od 18 let se lahko preizkusijo tudi v badmintonu.

Športno-rekreacijski center Maryina Roscha je odprt vsak dan, vendar so oddelki odprti le dvakrat na teden - ob torkih od 16. do 18. ure in ob nedeljah od 9. do 11. ure. V telovadnici je vedno na voljo trener, ki vam bo svetoval, kako izvesti to ali ono vajo, in vam dal prve napotke medicinska pomoč po potrebi.

Kompleks se nahaja na naslovu Maryina Roscha, številka 8, 3. ulica. Najlažje je priti do tja s podzemno železnico, izstopite na istoimenski postaji podzemne železnice.

Kam lahko greste v Anninu?

Če ste na tem območju Moskve, lahko upoštevajte v telovadnici-zdravstveni center "Športno-rekreacijski center Red Builder, ki ponuja brezplačne športne dejavnosti za otroke in odrasle. Ob ponedeljkih, sredah in petkih je na voljo klub futsala, za katerega ni treba plačati niti centa. Redni športni dogodki potekajo ob delavnikih od 8.00 do 13.00.

Stranke se lahko udeležijo brezplačnih in plačljivih tečajev fitnes joge, ki običajno potekajo ob delavnikih. Po zelo ugodnih cenah lahko najamete tudi osebne trenerje.

Dvorana se nahaja na naslovu: ul. Cesta, 44. Najbližja postaja podzemne železnice je Annino.

Kam lahko greste, če ste starejši od 16 let?

Občinska ustanova `Roundabout` je kot nalašč za najstnike, ki izbirajo zdravo življenjski slog. Tu lahko izbirajo med plesnim fitnesom in aerobiko. Če ugotovite, da vas tečaji ne zanimajo, se lahko preusmerite v koreografijo. V ta oddelek so vključeni najstniki, stari od 10 do 16 let. Otroci, starejši od 6 let, lahko neomejeno obiskujejo brezplačne ure hokeja na ledu in nogometa. Mlajše generacije, ki imajo raje intelektualno sprostitev, se bodo lahko udeležile tečajev astronomije in se veliko naučile o zgradbi vesolja.

Na voljo so tudi brezplačni tečaji karateja in angleščine, naučite se lahko capoeire, raziskujete zgradbo sodobnih robotov in se usmerite v kemijo. Za najmlajše so na voljo programi za zgodnji razvoj, s katerimi jih lahko že od zgodnjega otroštva učimo telesne pripravljenosti. Za vse tečaje je potrebna predhodna prijava, ki jo lahko opravite v poslovalnicah na Basovski ulici 6, Nižegorodski ulici 106/1 in Rjazanskem prospektu 31.

jutranji tečaji za tiste, ki delajo zjutraj

Če seznam brezplačnih telovadnic v Moskvi ne ustreza vašemu urniku, lahko razmislite o objektu, ki je za vse obiskovalce odprt le v popoldanskem času. V kategorijo slednjih lahko uvrstimo športni center Ostankino, kjer lahko od ponedeljka do vključno sobote od 14. do 20. ure obiskujete le brezplačne ure. Ta urnik je kot nalašč za tiste, ki svoje delo končajo v tem časovnem intervalu.

Športni center v prostem času ponuja tudi treninge hokeja na ledu in namiznega tenisa, ki se jih lahko udeleži vsakdo. Trenerji so vedno na voljo v telovadnici in v primeru potrebe jih lahko kontaktirate.

Športni center se nahaja na naslovu: 3a, Seville St. Ulica Godovikova 2. Najbližja postaja podzemne železnice je Aleksejevska.

Kje se lahko brezplačno naučite borilnih veščin??

Za organizacijo rednih športnih dejavnosti morate poznati le naslove telovadnic v Moskvi. Ni veliko krajev, kjer se lahko učite brezplačno. In zagotovo ne povsod, kjer se lahko naučite kickboxinga in karateja - umetnosti, ki so jo nekoč oboževali številni fantje in celo dekleta. Na srečo center borilnih veščin Fortuna ponuja takšno priložnost, vendar se v njem lahko usposabljajo le otroci in najstniki, stari od 10 do 20 let.

Za osebe, stare 15 let in manj kot 40 let, so na voljo brezplačne fitnes naprave, ki jih lahko uporabljate kadar koli. Tisti, ki želijo, lahko uporabijo dodatne plačljive storitve trenerja, natančne stroške pa je treba preveriti pri upraviteljih ustanove.

Center se nahaja v bližini postaje podzemne železnice Volokolamskaja, na ulici Uvarovsky 12.

Odrasli ne smejo vstopiti

Brezplačne telovadnice v Moskvi postajajo priljubljene ne le pri odraslih, temveč tudi pri najstnikih. Zanje je zaželeno, da mesta za Če ne v središču prestolnice, so centri vsaj v peš razdalji od glavnih prometnih vozlišč. Sem sodi tudi center Preobrazhenits, ki se ukvarja z mladimi in jim nudi brezplačne športne in intelektualne dejavnosti.

Karate, nogomet, hokej, šah, gimnastika, tenis, pikado - vse to lahko otroci kadar koli počnejo v objektu. Ob torkih in petkih otroci trenirajo tenis s profesionalnim trenerjem.

Center se nahaja na naslovu: 70, Sambo str. 10/1, 2. ulica Pugačevskaja. Najbližja postaja podzemne železnice je Preobrazhenskaya Ploshchad.

Usposabljanje za otroke na jugu prestolnice

"Sambo-70" je še en športni center, v katerem se lahko otroci učijo ene od vrst borilnih veščin: judo ali sambo. V tečaje so običajno vpisani otroci, stari najmanj 10 let. Učne ure običajno potekajo ob torkih in četrtkih okoli 16. ure. Če vašemu otroku to ne ustreza, bo trener izbral zanj najprimernejši čas, saj vsak trening traja 1,5 ure.

Treba je omeniti, da je "Sambo-70" precej oddaljen od središča Moskve, vendar to ne moti ne otrok ne njihovih staršev. Najstniki poročajo, da je kakovost poučevanja dovolj visoka. Zato tega oddelka niso pripravljeni zamenjati za drugega, tudi če je bližje domu.

Center se nahaja na naslovu: 4 Gagarin St. V začetku leta 2011 se je mnenje splošne javnosti opazno spremenilo. Najbližja postaja podzemne železnice je "Teply Stan".

Starejši so dobrodošli povsod

Tudi starejše generacije aktivno obiskujejo telovadnice, da bi zaščitile svoje zdravje in okrepile mišice. In če so pred nekaj leti na upokojence gledali z neodobravanjem in neodobravanjem, se je danes javno mnenje kardinalno spremenilo. Vedno dobijo prostor v telovadnici in nasvete o tem, kako deluje pravilno vaje, ki ne škodujejo telesu.

V Moskvi še ni ločenih telovadnic za brezplačno vadbo starejših državljanov. Starejše športnike spodbujamo, da obiskujejo iste klube kot njihovi mlajši sodržavljani. Nekatere telovadnice sodelujejo s takšnimi obiskovalci in jim ponujajo precejšnje popuste pri naročninah in osebnem usposabljanju, vendar je treba takšne posebne ponudbe izslediti, da bi jih lahko izkoristili. Po uradnih statističnih podatkih je v vsakem okrožju prestolnice vsaj ena brezplačna telovadnica, ki jo lahko uporabljajo vsi, tudi tisti, ki so že upokojeni in imajo aktiven življenjski slog.