Občutek dolžnosti je... Opredelitev, značaj, psihologija

Verjetno ste že kdaj doživeli nerazložljiv občutek odgovornosti do nekoga, kot da ste nekomu nekaj dolžni - ta občutek obveznosti. Ne morete si razložiti, zakaj se pojavi, vendar ga kljub temu čutite. Ugotovimo, kaj je to in zakaj ga ljudje čutijo.

Opredelitev pojma

Občutek dolžnosti je občutek v nas samih, ki se je v nas oblikoval, odkar smo se rodili. Na to vplivajo ljudje, s katerimi odraščamo, ter način vzgoje in učenja.

Ko je enkrat tam, nam pove, kaj moramo storiti, vendar ni pomembno, zakaj moramo to storiti. Dobili smo vtis, da moramo preprosto.

Seveda ljudje pogosto vidijo le tisto, kar jim drugi dolgujejo. Svojih zahtev ne postavljajo le svojim najbližjim, temveč tudi celotni družbi. Poleg tega so popolnoma prepričani, da imajo prav. Vendar so to le podrobnosti. Vsak od nas je nekomu nekaj dolžan in verjetno ni dovolj, da bi človek živel dovolj dolgo, da bi vrnil vse dolgove.

Občutek dolžnosti in odgovornosti je v družbi dobro sprejet, gojijo ga in hvalijo, kar ni presenetljivo, saj ljudi sili, da opravljajo svoje delo. Ni pomembno, ali si to želite ali ne, ampak morate, zato to storite. Ko človeka občutek dolžnosti sili, da nekaj stori, o tem ni nobenega dvoma.

Poleg tega se malo ljudi vpraša, zakaj moram nekaj storiti. V mojem primeru sem se tako odločil jaz ali drugi ljudje?

Vpliv na osebo

Težava z občutkom dolžnosti je, da človek v tem stanju postane manj samozavesten in njegova samozavest upade. Začne se počutiti brezupno. Oseba se sprašuje o svoji vrednosti in najverjetneje ne pride do najboljših zaključkov. V tem primeru so drugi ljudje za osebo pomembnejši od nje same.

Toda življenje je kratko in nespametno je, da ga zapravljamo z razmišljanjem, zakaj ste pomembni in zakaj so stvari takšne, kot so. Če mora oseba sebi in svetu dokazovati, da je pomembna, izgubi vitalnost, njeno čustveno in telesno počutje pa se začne slabšati.

oblikuje občutek dolžnosti

Zakaj imamo ta občutek?? Otrok mora na primer hoditi v vrtec, vendar ga morda ne mara ali si ga ne želi. Zato lahko rečemo, da se spodbujanje občutka dolžnosti pri osebi začne že v zgodnjem otroštvu.

Po vrtcu ga pošljejo v šolo, pričakujejo, da bo imel dobre ocene, vpišejo ga v različne oddelke, a starši to počnejo, ker je to tradicija, toda ali si tega želi?? V večini primerov se za otrokovo mnenje sploh ne vpraša.

Šolati se morate, da bi se lahko vpisali na dobro univerzo in pridobili visokošolsko izobrazbo potrebno za zaposlitev na dobro plačanem delovnem mestu. Po mnenju staršev so za splošni razvoj in širjenje obzorij potrebne različne dejavnosti.

Otroci začnejo obiskovati šolo in se učiti angleščine že v zgodnjem otroštvu. Nihče jih ne vpraša, ali jo želijo. Starši mislijo, da morajo to storiti. Otroci poslušajo in upoštevajo navodila, da ne bi razburili mame in očeta, zato se učijo angleščine.

Zgoraj navedeni primeri so pogosti primeri občutka dolžnosti.

Mnenje psihologov

Psihologi imajo svoje mnenje. Smisel za dolžnost opredeljujejo kot sprejemanje odgovornosti drugih. Veliko ljudi zamenjuje občutek hvaležnosti z občutkom krivde pred nekom, zato se tega občutka skušajo znebiti tako, da opravljajo svoje delo.

Pogosto pride do notranjega konflikta med čustvi in dolžnostjo. V tem stanju ima oseba ob druženju z drugimi nerazložljiv občutek; čuti, da jim je dolžna hvaležnost. Pogosto se odgovor na takšno vedenje skriva v njihovem otroštvu.

Neredko se zgodi, da so starši preveč zaščitniški in nadzorujejo otrokova dejanja. Ne dajo jim možnosti izbire in vse odločitve sprejemajo namesto njih. Takšno ravnanje staršev lahko privede do tega, da otrok odraste in se ne more sam odločati, da je.. .

Ko so bili mladi, so o vsem odločali njihovi starši. Povedali so mu, s kom naj prijateljuje, kje naj se igra, kdaj naj jé in koliko časa lahko počiva. Takšna pretirana zaščita povzroča, da je otrok pod stalnim stresom.

Strah ga je narediti napako, narediti kaj narobe, ker bi s tem razburil starše, ki tako zelo skrbijo zanj. Sčasoma bo to negativno vplivalo na njegovo odločnost. Kot odrasel bo nenehno iskal podporo in se izogibal sprejemanju pomembnih odločitev, ker je navajen, da jih namesto njega sprejemajo drugi.

Kako razmišlja "dolžnik"

Otrok, ki je odraščal v takšni družini, se bo v prihodnosti bal odločati sam, zato bo lažje in bolje delal, kot mu rečejo drugi. Na primer, isti starši.

Normalno je, da zanemarja svoje potrebe in interese. Namesto tega bo postavil druge pred sebe.

čutijo dolžnost do staršev, sodelavcev, učiteljev, prijateljev in znancev. Mnenja drugih ne bo postavljal pod vprašaj - vse bo ubogal in se z vsem strinjal brez vprašanj.

Zaradi pretirane zaščite otrok razvije močno povečan občutek dolžnosti. Ljubezen staršev ne sme negativno vplivati na otroka, temveč mora biti prepuščena otrokovi svobodni volji in izbiri. S tem se izognemo temu, da bi postali oseba, ki bo naredila vse, samo da bi bila opažena in pohvaljena.

Prekomerna zadolženost

Zaradi pretiranega občutka dolžnosti je človek negotov. Imajo nizko samopodobo in se imajo za manjvredne, zato se v vseh pogledih prilagajajo drugim. Oseba popolnoma pozabi nase.

Vso svojo energijo posveča zadovoljevanju želja in potreb drugih, zato mu nenehno primanjkuje vitalnosti.

Takšno ravnanje ne vodi le v pomanjkanje priznavanja njihove vrednosti in pomena, temveč tudi v zavračanje njegove osebnosti. Oseba ne ljubi sebe.

Kako se spopasti z občutkom zadolženosti?

Da bi občutek izginil, morate najprej razumeti, komu v resnici dolgujete. Prositi jih morate za odpuščanje in preprosto pustiti situacijo pri miru. To je še posebej priporočljivo, če materialni vidik ni prisoten. Ko prejmete odpuščanje, krivda izgine, v zameno pa boste občutili hvaležnost.

Nikoli ne pozabite, da v resnici nikomur ničesar ne dolgujete. Ni se treba prilagajati drugim, ni treba poskušati ustreči njihovim idealom, da bi si pridobili njihovo pohvalo in odobravanje. Samo vi se lahko nagradite s tem. Enako velja za vaše mnenje - ne vsiljujte ga drugim.

Če se počutite dolžni svoji družini, prijatelju ali pomembnemu partnerju, živite njihovo življenje in ne svojega.

Težavo z občutkom zadolženosti je precej enostavno rešiti. Najprej je treba priznati, da resnično obstaja. Potem se zavedajte, da lahko samo vi izboljšate svoje življenje in si ga olajšate ter naredite udobno. Od vas je odvisno, ne zapravljajte dragocenega časa za služenje drugim.

Priporočljivo je, da besedo "dolžnost" zamenjate z besedo "želja", saj boste tako lažje zaznali in opravili, kar menite, da so vaše dolžnosti.

Kaj morate imeti vedno v mislih

Samo vi ustvarjate sebe in ste kreator svoje usode. Vsa vaša dejanja, misli in čustva vplivajo na vaše življenje in užitek, ki ga imate od njega.

Nikoli ne dvomite, da ste dragoceni samo zato, ker obstajate. Za vsako osebo je edinstven in pomemben. Že zdaj ste oseba, zato vam ni treba ugajati drugim, da bi se počutili koristni in pomembni. Tako pač je. Občutek dolžnosti To ni stavek, To je napačen način razmišljanja, ki ga je enostavno popraviti. Prevzemite nadzor nad seboj in bodite odgovorni le za svoje življenje, ne pa za življenje nekoga drugega.