Kaj lahko storite proti glavobolom zaradi vremena??

Vprašanje, zakaj glavobol med vremenskimi spremembami, postavlja veliko ljudi. Ta pojav se imenuje bolezen civilizacije. Vsak skok atmosferskega tlaka, vsak prehod iz mraza v toploto vpliva na zdravje ljudi. Veliko ljudi ima glavobole, splošno šibkost in šumenje v ušesih. Včasih se pojavi omotica.

Bolezen civilizacije

Sodobni ljudje so navajeni na stalno udobje. Poleti je na voljo klimatska naprava, pozimi pa ogrevanje. Vedno več ljudi se vozi s prevoznimi sredstvi, vedno manj pa se odpravijo na svež zrak. Veliko ljudi sedi doma pred računalnikom, gleda televizijo. Zaradi tega oslabijo prilagoditveni mehanizmi telesa.

Zato ob spremembi vremena glavobol. Telo preprosto ni pripravljeno na spremembe; postane zelo občutljiv barometer za zunanje pogoje. Mnogi trpijo zaradi izjemne razdražljivosti, tesnobe, motenj spanja in slabega razpoloženja.

Skupine tveganja

Najprej se ti glavoboli pojavijo pri ljudeh, ki delajo v pisarni, se malo gibljejo, jedo mastno in težko hrano. Pogosto pitje kave sčasoma povzroči tudi vprašanja, zakaj se glavobol pojavi ob spremembi vremena?. Kadar se ta simptom nadaljuje, se imenuje meteorološki problem. Običajno trpijo starejši. Simptomi se povečajo v ozadju ateroskleroze in hipertenzije.

Pozneje postanejo intenzivnejši in nas dolgo časa motijo. Če imate glavobol zaradi spremembe vremena in dolgo ne ukrepate, lahko doživite kap. Zato je priporočljivo, da bolezen zdravite pravočasno. To je mogoče. Preprečevanje preobčutljivosti je zelo učinkovito tudi v praksi.

Kaj storiti

Kot pri številnih boleznih, tudi v tej zadevi velja, da prej ko oseba razmišlja o tem, kaj storiti: glavobol s spremembo vremena, ugodnejša je napoved. Obstajajo številni ukrepi, ki se spopadajo z lajšanjem takšnih simptomov. So odličen način za preprečevanje težav z ožiljem.

Če ima starejša oseba glavobol zaradi spremembe vremena, naj razmisli o tem, da bi vzela zdravila iz naravnih sestavin. Ne vplivajo negativno na jetra, ledvice. Ta kategorija vključuje izdelke na osnovi ginka bilobe. Pomagajo izboljšati možgansko cirkulacijo, pospešujejo presnovo v možganih. Možgani tako dobijo več glukoze in kisika, njihovo delovanje se obnovi.

Omeniti velja, da je to zdravilo rešilno tudi v začetni fazi bolezni in takrat, ko se je že razvila. Uporablja se tudi pri okrevanju po hudih motnjah žilnega sistema, možganskih poškodbah, meteosenzitivnosti, sindromu kronične utrujenosti.

Prodaja se na zdravila Zdravila na osnovi ginka bilobe iz lekarn. Pomagajo vam, ko vas v slabem vremenu v katerem koli letnem času boli glava. Navsezadnje naredijo kri bolj viskozno, preprečujejo nastanek krvnih strdkov, izboljšajo krvni obtok v možganih. S tem so rešeni številni problemi:

• Prvič, glavobol je hitro odpravljen, bolnik opaža, da omotica izgine.
• Drugič, izboljša se spomin, sposobnost koncentracije.
• Tveganje za možgansko kap se zmanjša, ker se ustavijo krvni strdki.

Če oseba trpi zaradi teže v nogah, hladnih občutkov, bolečin pri hoji - sredstva bodo prav tako učinkovita.

Dodatni ukrepi

Pri preprečevanju občutljivosti na vremenske vplive je nujen zdrav način življenja. Vključuje dovolj spanja, dovolj gibanja, pitni režim in uravnoteženo prehrano. Najbolje je uživati več živil, ki vsebujejo veliko kalija, magnezija in kalcija.

Sem spadajo krompir, banane, jajčevci in zelje. V primeru glavobola zaradi vremenskih sprememb je treba v prehrano vključiti veliko svežega sadja in zelenjave. Uživati jih je treba surove - predstavljajo vsaj 60 % celotne prehrane.

Zelo učinkovito je, če v vsakodnevno rutino vključite čim več hoje. Telo se hitreje regenerira, če kolesarite ali hodite nordijsko hojo. To izboljša krvni obtok, presnovo, okrepi mišični sistem in obnovi živčni sistem.

Najnovejše preiskave

Pri ugotavljanju, ali je glavobol morda posledica vremena, je treba upoštevati, da obstaja povezava med meteorologijo in številom možganskih kapi. Kitajski raziskovalci so dve leti analizirali podatke o 735 bolnikih in jih primerjali z meteorološkimi podatki. Izkazalo se je, da se prvi udarci običajno pojavijo konec pomladi ali v začetku jeseni. Takrat je prišlo do nenadnih temperaturnih sprememb. Subarahnoidne krvavitve so bile najpogostejše ob nizkih temperaturah.

Meteorološka odvisnost je bolezen?

Vendar to ne pomeni, da je glavobol, ki je posledica vremena, bolezen. Sodobni znanstveniki meteoroloških učinkov niso vključili na seznam znanih bolezenskih stanj. Vreme deluje kot zunanji dejavnik, ki deluje na telo in v njem povzroča negativne pojave. Da bi se to zgodilo, morajo biti prisotne v človeškem organizmu. Zato lahko posameznik do neke mere vpliva na svojo meteosenzibilnost.

Zdravo in močno telo se prilagaja spreminjajočim se razmeram. In če nanj vplivajo zunanji dejavniki, zagotovo ne povzročajo resnih zdravstvenih težav. Oseba se lahko počuti neprijetno zaradi hude vročine ali mraza, vendar se še vedno počuti dovolj budno.

Ljudje z boleznimi srca, živčnega sistema ali močnimi bolečinami imajo večjo verjetnost, da bodo zaradi vremenskih razmer utrpeli glavobol. Ljudje z astmo ali artritisom neredko postanejo občutljivi na zunanje dejavnike, vključno z vremenskimi razmerami.

Spremembe atmosferskega tlaka povzročajo spremembe v žilnem sistemu, v tkivih. Ko se tlak zniža, nastopi hipoksija. Zaradi tega se raven kisika v telesu zmanjša, kar povzroča omotico, slabost in razbijanje srca.

Če se tlak zviša, se zviša tudi krvni tlak. Kadar se to zgodi, se krvni obtok še posebej okrepi in bolnik trpi zaradi hudega nelagodja.

У zdravo Krvne žile se hitro povrnejo v normalno stanje, saj so elastične. Če pa je ta lastnost izgubljena, se telo težko prilagaja razmeram okolje. Obstajajo različne ravni meteorološke ozaveščenosti.

stopinj

Obstajajo različne stopnje meteorološke občutljivosti. Pri prvi od teh oseba občuti le blago nelagodje, šibkost.

Na drugi ravni se neposredno razvije odvisnost od vremena. Nato vreme povzroči glavobole in nepravilnosti. Krvni tlak se na primer zvišuje in znižuje. Občasno se lahko pojavijo motnje v delovanju srca in povečanje števila belih krvnih celic.

Na tretji ravni se pojav že imenuje meteopatija. Takrat bolnik zaradi vremenskih razmer začasno ne more delovati.

Obstaja nekaj statističnih podatkov o občutljivosti na vremenske razmere. Vendar pa ljudje običajno trpijo zaradi glavobolov. Samo v ZDA po ocenah vsako leto obišče zdravnike 45 milijonov ljudi, ki se pritožujejo zaradi glavobolov, ki so posledica vremena.

Japonski raziskovalci so preučevali 34 oseb, ki so trpele za simptomi migrene. Najbolje so se počutili, ko je bil njihov krvni tlak okoli 760 milimetrov živega srebra. Vendar se je njihovo počutje poslabšalo takoj, ko se je številka spremenila za majhen znesek.

Regije

Mednarodne raziskave, katerih cilj je bil odgovoriti na vprašanje, Zakaj glavobol na vreme, so ugotovili, da v različnih regijah sveta vremenske spremembe povzročijo tudi poslabšanje blaginje ljudi, ki so odvisni od vremena temperatura zraka, in močni vetrovi, bližina tajfunov, hladna fronta. Hkrati so bila opredeljena nekatera območja, kjer je najbolje živeti ljudem, nagnjenim k vremenskim vplivom - tam je vpliv zunanjih dejavnikov na telo minimalen.

Po eni od teorij je glavobol posledica vremena. To so elektromagnetni valovi električnih razelektritev. Nastanejo lahko na primer zaradi udara strele.

Imajo majhno dušenje. Razprostirajo se na tisoče kilometrov. Zato so lahko prisotni v ozračju, tudi če v bližini ni nevihte. Vplivajo na membrane v telesu. In če je oseba občutljiva na zunanje dejavnike, začne trpeti zaradi migrene, ko so blizu atmosferi.

Pri ljudeh z revmatoidnim artritisom se neredko pojavijo tudi znaki meteorizma. Najmočnejšo bolečino občutijo, ko se približuje dež ali nevihta. Negativno nanje vplivajo tudi nihanja atmosferskega tlaka. Presenetljivo je, da študije niso odkrile nobene povezave med vremenskimi spremembami in artritisom.

Zdravniki pravijo, da so takšne izkušnje bolnikov povezane z nocebo učinkom. Kadar je oseba prepričana o negativnem vplivu dejavnika, ki v resnici nima nobene zveze z njeno težavo. Ta občutek, ki si ga je povzročil sam, vpliva na njegovo stanje. Nizozemski raziskovalci so dve leti spremljali ljudi z artritisom. S primerjavo njihovega stanja s trenutnim vremenom so ugotovili, da med tema dvema kazalnikoma obstaja povezava.

Intenzivnost bolečine se poveča za eno točko na vsakih 10 % povečane vlažnosti. Funkcija ožilja se poslabša za eno točko na vsakih 10 hektopaskalov povišanega tlaka. Kot poudarjajo zdravniki, je ta povezava posledica pritiska v samem sklepu. Ima občutljive živčne končiče, kar se odraža v občutku bolečine.

Glavna skrivnost

Če se želite spopasti z meteorološkimi težavami, vam zdravniki svetujejo, da se znebite bolezni, ki povzroča ta pojav. Večinoma gre za šibke krvne žile. Najprej jih je treba okrepiti. Najboljše od vsega se utrdijo s kontrastnim tuširanjem, z vlivanjem hladne vode, drgnjenjem po koži in podobno.

Priporoča se tek in dihalne vaje. Če jih izvajate v dneh, ko je stanje še posebej slabo, se bo hipoksija občutno in precej hitro zmanjšala.

Zelo močan vpliv na zdravstveno stanje ima režim spanja. Kronično pomanjkanje spanja naredi telo dovzetno za zunanje dejavnike, postane oslabljeno.

Jemanje protivnetnih zdravil veliko pomaga. Govorimo o askorutinu, vitaminih B in C. Krepijo krvne žile v telesu. Hkrati pa imajo majhen ali nikakršen učinek Negativni učinki pomanjkanja spanja so razvidni iz naslednjih poglavij o stanju bolnika. Vendar se je pred njihovo uporabo priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem. Zdravnik vam bo svetoval o bolnikovem stanju in stanju bolnika, kako jemati izdelkov, s čim jih je bolje kombinirati in s čim ne.

Previdnost pri uporabi zeliščnih zdravil. Včasih pride do alergijske reakcije nanje, obstajajo tudi primeri individualne nestrpnosti sestavin. Za vsako osebo so možni različni pristopi. Če je to delovalo pri eni osebi, to ni zagotovilo, da bo delovalo tudi pri drugi.

Kako okrepiti krvne žile

Obstajajo preprosta priporočila, ki poskrbijo za zdravo ožilje in preprečujejo številne bolezni, povezane s krvnimi žilami. Na vrhu seznama je izogibanje tobaku in alkoholu. Vključena je tudi telesna dejavnost: preprosti nakloni in počepi močno izboljšajo tonus ožilja.

Obisk savne in kontrastni tuš lahko okrepita žilni sistem. V prehrano je bolje vključiti več agrumov, bogatih z vitaminom C. Uživajte pusto meso, mastne ribe in zeleni čaj.

Spomladi telo dobro podpremo z multivitaminskim tečajem. Pomembno je, da nadzorujete svojo telesno težo.

Dokazano je, da lahko tudi redna masaža ovratnika ublaži simptome. Zaradi tega napadi vremenske občutljivosti izgubijo svojo intenzivnost. Obnovi se pretok krvi in mišice se sprostijo. Če vas boli glava zaradi vremena, bo bolečina po masaži izginila. Poleg tega je tovrstno zdravljenje zelo koristno za lasišče, lase. Poleg tega lahko vpliva na stanje živčni sistem, z zdravljenjem simptomov draženja. Učinek se doseže, če se masaža izvaja celostno.