Zakaj kolena bolijo pri čepenju: vzroki in zdravljenje

Kolenski sklep je eden najbolj zapletenih sklepov. Podvržen je velikim obremenitvam, zato se v njem pogosto pojavi nelagodje. Med čepenjem se pogosto pojavijo bolečine v kolenih. Vzroki in zdravljenje so navedeni v članku.

Nelagodje v kolenu

Številni bolniki obiščejo zdravnika in ga vprašajo, zakaj jih bolijo kolena, ko čepijo. To nelagodje je pogosto posledica obremenitve sklepa. Za zdravljenje se je treba odločiti šele po ugotovitvi vzroka, sicer bo bolečina še vedno prisotna.

Glavni dejavnik nelagodja so lahko nepravilno izvedene vaje za moč. Bolečine v kolenu med čepenjem, če gre za dolgotrajno poškodbo sklepa. Vendar tudi ob upoštevanju teh dejavnikov ne smemo izključiti degenerativnih sprememb v kolenu. Z njimi lahko odgovorite na vprašanje, zakaj kolena bolijo pri čepenju.

Kolenski sklep je zapleten sklep, ki je odgovoren za delovanje sklepnih mehanizmov. Med premikanjem nosi največjo obremenitev. Ko stojite, tečete, skačete, hodite, je koleno odgovorno za večino dela.

Zakaj bolijo kolena pri čepenju?? Sčasoma se sklep obrabi, pri čemer se najprej pojavi hrustljava, nato pa vlečna bolečina. V primeru vztrajne akutne bolečine se je treba posvetovati s travmatologom. Hudo nelagodje je mogoče zdraviti le z zdravili. Težko je sedeti, hoditi ali delati. Posledica je degeneracija sklepa. To lahko privede do invalidnosti.

Na kaj morate biti pozorni?

Da bi preprečili invalidnost, morate biti pozorni na svoje telo in simptome, ki jih kaže. Če vas bolijo kolena, naredite naslednje:

1. Ugotovite, kdaj se to zgodi - med čepenjem, po čepenju, pri hoji ali teku.
2. Določite naravo sindroma. Bolečina je lahko vlečna, zbadajoča, utripajoča.
3. Določite trajanje. Bolečina se pojavi za nekaj sekund, minuto ali traja dlje časa.

Če je nelagodje povezano z vadbo, ga je treba preveriti:

• pravila vaje;
• Položaj stopal in porazdelitev obremenitve;
• Intenzivnost obremenitve sklepa.

Če težava ni v tehniki ali drži, temveč v naporu, izberite nadomestek za čepenje. Kadar nelagodje ni povezano z vadbo, morate obiskati zdravnika. Ugotovite, zakaj bolijo kolena pri čepenju.

Vzroki

Zdravnik bo predpisal terapijo, ko bo ugotovil vzrok nelagodja. Zakaj bolijo kolena kolena bolijo pri čepenju in vstajanju? To je lahko posledica:

• Neopažene poškodbe;
• ujetost živcev;
• vnetje ali uničenje sklepov.

Izolirano nelagodje lahko povzročijo neškodljivi dejavniki, ki pa imajo lahko resne posledice, če se ponavljajo. Če vas pri čepenju boli koleno, so vzroki za to lahko naslednji:

• podhladitev;
• visoke pete - več kot 6 cm;
• Prekomerna teža;
• Pomanjkanje kalcija in drugih dragocenih sestavin;
• Utrjevanje okončine v neprijetnem položaju;
• Stiskanje krvnih žil in odrevenelost v nogi;
• padec;
• udarjanje v koleno.

Morda obstajajo tudi drugi dejavniki, in če je tako, ugotovite, na katerem področju je bolečina lokalizirana. Zakaj po čepenju Bolečine v nogah nad kolenom? Vzrok je lahko zvin, nateg ali uničenje hrustanca v sklepu. Več o tem, zakaj po čepenju Bolečina v nogah nad kolenom? Povezana je z vnetjem kolenskih tetiv.

Če vas bolijo kolena, ko čepite ali vstajate, je vzrok lahko nategnjena ali strgana vez. Na enak način se kaže tudi herniacija ligamentotendinoznega aparata. Če je bolečina po čepenju ostra in dolgotrajna, gre morda za vnetje.

Deformacija sklepa pri ploskem stopalu

Klubska noga je nevarna okvara. Stopalo ne stoji pravilno na podporni površini. Negativno vpliva na celotno okostje. Slaba stopala lahko deformirajo velike prste lahko deformira velike prste na nogah, Bolečine v kolenih, uničenje kolčnih sklepov, glavoboli. Če težave ne upoštevamo, uniči kolenski hrustanec.

Obremenitev kolena zaradi nepravilnega položaja stopala ga sčasoma "uniči". Če ni skupnih delov, se ta proces le še pospeši. Zato je potrebna uravnotežena prehrana.

Slaba stopala je treba zdraviti že od otroštva, saj v tem obdobju skeletni sistem aktivno raste in se spreminja. Zahteva posebne vaje. Pri mladostnikih je zdravljenje težje. Za zmanjšanje negativnih učinkov na sklepe pri ploskih stopalih je treba uporabljati posebne vložke, kadar čepite s palico ali utežjo. Te bolezni pri odraslih ni mogoče zdraviti, lahko pa izboljša stanje stopal.

Bolezni sklepov

Če kolena bolijo med čepenjem, gre morda za bolezensko stanje. Samozdravljenje v tem primeru ni dovoljeno. Pojavi se nelagodje v kolenskem sklepu:

1. Revmatoidni artritis je kronična bolezen, ki sprva povzroča bolečino pri upogibanju sklepa.
2. Podagra. To povzroča odlaganje soli v sklepu, kar povzroča hude bolečine.
3. Osteoarthritis deformans. Vključuje presnovne nepravilnosti v sklepu, v katerem Pojavi se huda bolečina pri telesni dejavnosti stres.
4. Tendonitis. Gre za vnetje kolenskih vezi. Nelagodje pri večjih obremenitvah.
5. Burzitis kolena. Gre za vnetje periartikularne vrečke. Bolečina se pojavi med intenzivnim gibanjem.
6. Osteohondropatija. Nelagodje se pojavi pri aktivni vadbi, v mirovanju pa izgine.
7. Osteoartritis. Gre za bolezen, za katero je značilno uničenje hrustančnega tkiva. Brez zdravljenja obstaja invalidnost. Bolečina se pojavi v mirovanju.

Če vas kolena bolijo med čepenjem, lahko zdravljenje opravi le zdravnik. Terapija je predpisana po ugotovitvi bolezni, ki povzroča neprijetne simptome.

Pri najstnikih

Osgood-Schlatterjeva bolezen lahko povzroči bolečine v kolenu. Povzroča bolečo bulico pod kolenom na goleni. Običajno se pojavi pri mladostnikih, starih od 11 do 15 let, ki se aktivno ukvarjajo s športom.

Bolečina se najpogosteje pojavlja pri čepenju. Med gibanjem je nelagodje posledica bližine bule ob kolenu. Stanje se odpravi samo od sebe. Gomolj običajno izgine že po nekaj dneh v odsotnosti Težava se ne zdravi vedno, zato se običajno ne zdravi pri odraslih.

Diagnoza

Kaj storiti, če koleno boli med čepenjem? Posvetujte se z zdravnikom. Strokovnjak bo pregledal bolnika. Prvo imenovanje je sestavljeno iz:

• Z bolnikom opravite razgovor;
• To lahko ugotovi le zdravnik, ki pregleda vašo zdravstveno dokumentacijo;
• Vizualni pregled;
• palpacija;
• napotitev na teste in preglede.

Pomembno je, da bolnik upošteva zdravnikove nasvete. Z opravljanjem testa in preverjanjem resnicoljubnost je zagotovljena diagnozo in pravo taktiko zdravljenja. Diagnoza je postavljena naknadno:

• Krvni testi;
• analiza urina;
• Rentgensko slikanje;
• MRI SCAN;
• CT SCAN;
• ULTRAZVOK;
• artroskopija kolenskega sklepa.

Slednji postopek velja za invazivnega. Predpišemo ga, če so druge metode nemočne in obstaja sum na resno stanje kolenskega sklepa.

Kako lajšati bolečine?

Pregled in testi običajno trajajo nekaj časa. Kako zdraviti kolena, ki vas bolijo med čepenjem?? To lahko ugotovi le zdravnik. Preden jih predpišemo, je treba sklepe zaščititi in zmanjšati njihovo obremenitev. najboljši Zavarujte sklep z elastičnim povojem. Če je mogoče, ga pustite pri miru.

Za lajšanje bolečin se lahko uporabljajo zdravila in zdravila ljudska medicina:

• obkladki in povoji na kolenu;
• Lokalni anestetiki;
• grelna mazila;
• masaže (zelo previdno);
• Sproščujoče kopeli s solmi, etri, zelišči.

Za ljudi, ki se ne morejo niti začasno odpovedati športu, je najprimernejša izbira plavanje. Ne obremenjuje veliko sklepa, vendar vključuje mišice.

Zdravljenje

Če vas med čepenjem bolijo kolena, Kako zdraviti? Način zdravljenja predpiše zdravnik po določitvi vzroka. Poleg osnovnega zdravljenja je pomembno upoštevati več priporočil:

1. Ko se ugotovi poškodba, kolenski sklep ne sme biti obremenjen. Šport in naporni gibi so prepovedani. S tem preprečimo posledice in zaplete.
2. Če je diagnosticiran artritis, se predpišejo nesteroidna zdravila.
3. Pri protinu je treba prilagoditi prehrano, odstraniti izdelke z velikimi količinami purinskih baz.
4. Če ni deformacije in degradacije hrustančnega tkiva ali novotvorbe v sklepu, je indicirana fizikalna terapija.

Vseh navedenih ukrepov ne smete predpisati sami, saj imajo lahko nekateri od njih nasproten učinek. Po fizioterapevtskih vajah se morate spočiti. Če se med vadbo pojavi bolečina, jo popolnoma opustite.

Vrhunske droge

Seznam zdravil in trajanje zdravljenja sta odvisna od bolezni. Zdravniki pogosto predpišejo naslednja zdravila:

1. Nesteroidna protivnetna zdravila. Odpravijo aktivno vnetje, pri katerem so lahko druga sredstva neučinkovita. V medicini se NSAID z Acetilsalicilna kislina, Fenilbutazon, etodolak, indometacin, diklofenak. Čeprav imajo močne protivnetne učinke, jih ne smemo uporabljati dlje časa.
2. Kortikosteroidi. Uporabljajo se, kadar prejšnja zdravila niso imela pričakovanega učinka.
3. Nenarkotični in narkotični analgetiki. Njihov glavni namen je odpravljanje glavnega simptoma - bolečine. Nenarkotična zdravila ("Paracetamol", "Analgin", "Metindol") ne vpliva na dihanje in ne povzroča tolikšne odvisnosti kot narkotični analgetiki (opiati, kodein). Ta zdravila imajo manj učinkovit analgetični učinek in so pri hudi bolečini včasih neuporabna. Pri hudem nelagodju pomagajo tudi narkotični analgetiki, vendar se redko uporabljajo.
4. Miorelaksacijska sredstva. To so zdravila, ki sproščajo mišice okoli kolenskega sklepa. Pogosto je mišični krč dodaten vzrok za bolečino. Najboljši mišični relaksanti so "Miokain", "Sibazone", "Midocalm".
5. Hondroprotektorji. Zdravila pomagajo nahraniti sklep z glukozaminom in hondroitinom. Te komponente so pomembne za strukturno celovitost in zdravje sklepa. Prisotni so v sklepnem tkivu in intraartikularni tekočini. To zdravljenje se lahko uporablja dlje časa - od 1 meseca do 3 let.

Fizioterapija

Takšni postopki obnovijo presnovo v sklepu, ki uravnava regeneracijo in obnovo sklepa. Seanse lahko pomagajo bolnikom s patologijami sklepov:

• Masaža in osteopatija;
• kopeli;
• laserska terapija, ultrazvok, UWT, elektroforeza, segrevanje;
• ozon.

Fizioterapijo pogosto dopolnjujejo druge metode. Vendar je treba upoštevati, da lahko to zdravljenje predpiše le zdravnik. Nekaterih bolezni ni mogoče zdraviti s toplotno in lasersko terapijo.

Vaja

Ali lahko delate počepe, če vas bolijo kolena?? Najbolje je, da se za nasvet obrnete na svojega zdravnika. Včasih vam strokovnjaki dovolijo vadbo, vendar je pomembno, da upoštevate nekaj preprostih pravil:

1. Pomembno je ugotoviti, kdaj čepenje povzroča bolečino. Če nepopolno čepenje ne povzroča nelagodja, ga lahko opravite.
2. Tako se izvaja tudi pritisk na noge.
3. Kolena morajo biti pokrita z elastičnimi povoji. Ne zavijajte preveč tesno. Pomembno je, da ne povzroča nelagodja.
4. Dobro ogrevanje, po možnosti na kolesu za vadbo. Zagotavlja maksimalno varno ogrevanje sklepov.
5. Primerna so ogrevalna mazila. Če pa je koža občutljiva, bo izdelek le škodoval.
6. Uteži je treba povečevati postopoma in počasi.
7. Potrebno je jemati hondroitin in glukozamin, vitamine, nenasičene maščobne kisline.

Pozornost je treba nameniti zdravju. Pri akutni bolečini in neugodju v kolenu, brez vaj za prenašanje teže. Priporočljivo je, da usposabljanje odložite do posvetovanja z zdravnikom.

LFC

Terapevtska vadba se lahko vključi v zdravljenje ali profilakso. Za zdravje sklep je zmerno obremenjen. Vadba krepi mišice in pospešuje pretok krvi. Posledično se okrepi okostje, ki podpira sklep. Sklep je dobro oskrbljen s kisikom in dragocenimi sestavinami.

Zmerna obremenitev za starejše ljudi je učinkovita. Seznam vaj in število pristopov sta odvisna od oslabitve. Vendar obstajajo dejavnosti, ki so primerne za skoraj vsakogar:

1. "Škarje".
2. "Kolesarjenje".
3. Dvigovanje nog v ležečem položaju na boku ali hrbtu.
4. iztegovanje kolen naprej v sedečem položaju.

Joga in plavanje sta dobra za sklepe. Ti športi so zmerno naporni in ne povzročajo prevelikih obremenitev. Če vas bolijo kolena, morate biti previdni pri teku, vadbi na napravah, dvigovanju uteži. Te dejavnosti zelo obremenjujejo sklepe, kar lahko patologijo le še poslabša.

Prehrana

Prehrana je pomembna pri zdravljenju sklepov. V primeru nelagodja je treba upoštevajte Živila, ki regenerirajo sklep in ga nasičijo z dragocenimi sestavinami. Da bi ga okrepili, morate uživati živila z:

1. Vitamin D. Najdemo ga v gobah, zeliščih, ribah, kokošjih jajcih, mlečnih izdelkih.
2. Vitamin A. Z njim so bogata rastlinska olja, kot je olje rakitovca, korenje in bučna semena.

Kalcij je dragocena sestavina za sklepe. Prisoten je v pitni vodi, mesu, mlečnih izdelkih, zeleni zelenjavi in oreščkih. Pri težavah s sklepi mora prehrana vključevati živila, bogata z Hialuronska kislina. Soja, hladna živila, bogate juhe.

To je pomembno upoštevati tudi pri pitju. Pomanjkanje tekočine upočasni presnovni proces. Vsi ljudje bi morali popiti vsaj 2 litra vode na dan, da bi obnovili vodno bilanco.

Preprečevanje

Da bi preprečili poškodbe sklepov in zmanjšali tveganje vnetja, je treba sprejeti preventivne ukrepe. Pomembni so tudi za športne dejavnosti. Če je bolečina občasna, vam bodo pomagala naslednja priporočila:

1. Pred vsako telesno dejavnostjo se ogrejte.
2. Nato se morajo spočiti.
3. Tehnika čepenja mora biti popolna.
4. Ob pojavu bolečine je treba zmanjšati intenzivnost vadbe, da bi se zaščitili pred poškodbami in deformacijo sklepa.
5. Suhi sklepi so lahko škodljivi, če imate mrzle noge.
6. Potrebno je pravočasno zdravljenje vseh bolezni.
7. Prehrana mora biti uravnotežena.

Takšni ukrepi bodo preprečili bolečine v sklepih. Če se pojavi nelagodje, težave ne ignorirajte - takoj se posvetujte z zdravnikom.