Raztezanje hrbtenice: tehnika, oprema, posebni nasveti

raztezanje hrbtenice (trakcija) - preprosta, a učinkovita metoda za zmanjšanje pritiska na vretenca. Namen raztezanja v ortopediji je obnoviti funkcionalnost in gibljivost vretenc in medvretenčnega prostora. Brez zdravo Normalnega delovanja mišično-skeletnega in gibalnega sistema ni mogoče zagotoviti. Raztezanje hrbtenice pomaga preprečiti obrabo hrustančnega tkiva in nastanek hude bolečine, ki se prej ali slej neizogibno začne pri obolenjih hrbtenice. Z vlečenjem se izognemo tudi prezgodnjemu nastanku kile.

Kaj je trakcija

Pritisk na vretenca in posledična erozija hrustančnega tkiva sta s starostjo vedno bolj izrazita. Žal, patologija "mladost"Zaradi sedečega, sedečega življenjskega sloga so lahko prizadeti tudi mladostniki. To povečuje tveganje za razvoj nevroloških bolezni že v mladosti. Trakcija hrbtenice omogoča mehansko zmanjšanje stopnje kompresije, vretenca dobesedno potisne stran eno od drugega, raztegne kostno cev in prepreči uničenje hrustanca.

Pacienti, ki že imajo težave z mišično-skeletnim in gibalnim sistemom, opisujejo neverjetne rezultate raztezanja hrbtenice. Že po prvi terapiji se bolečine zmanjšajo, telo postane prožnejše in gibljivejše, izginejo mišični krči in napetost.

Raztezanje hrbtenice pri doma je mogoče v . Da bi dosegli dobre rezultate, vam ni treba vsak dan obiskovati ortopeda ali kiropraktika. Vendar morate biti potrpežljivi, saj so domače metode raztezanja pogosto nekoliko manj učinkovite od klasičnih ortopedskih. Samozdravljenje lahko povzroči poškodbe in celo poslabša stanje medvretenčnega hrustanca, zato se pred izbiro določene metode raztezanja posvetujte z ortopedom ali kirurgom o učinkovitosti izbrane metode.

Prednosti postopka

Prednost raztezanja hrbtenice (trakcije) pred drugimi načini za izboljšanje stanja medvretenčnega hrustanca je, da je primerno za bolnike s skoraj vsako patologijo kostnih struktur. Pravilna izvedba postopka (prilagojena posameznemu bolniku) pozitivno vpliva na stanje oslabljenega podpornega stebra. Krepi se ne le hrbtenica, temveč tudi hrbtenica živčni sistemNavsezadnje so pri boleznih hrbtenice pogosto priklenjeni živci in arterije, kar vodi do slabega vida, sluha, vrtoglavice, motenj notranjih organov.

Prednost metode je tudi v tem, da se lahko hrbtenica raztegne tudi pri starejših starostnih skupinah. Otrokom na splošno pogosto predpišemo nežne metode raztezanja (npr. visenje na palici) - to krepi mišice in pomaga otroku, da zraste visok in lep.

Vaje je treba izvajati vzporedno z raztezanjem fizikalna terapija - pomaga krepiti mišice hrbta. Zaradi celostnega pristopa lahko bolnik doseže dolgotrajno remisijo in za dolgo časa pozabi na bolečine in težave z medvretenčnim hrustančnim tkivom.

Indikacije za vleko

Hrbtenična trakcija olajša stanje bolnikov z naslednjimi patologijami:

• Nekatere vrste herniacije diska;
• skoliozo;
• spondilozo;
• Razpokane vlaknaste membrane;
• degenerativne motnje medvretenčnih ploščic;
• Ankilozirajoči spondilitis v začetni fazi razvojne faze;
• radikalno-ishemični sindrom;
• Izbočenje medvretenčne ploščice;
• kompresijske spremembe v diskih;
• Osteohondroza v katerem koli delu hrbtenice;
• artritis hrbtenice.

Rezultat vleke

Po enem zdravljenju se pojavijo naslednji terapevtski učinki:

• Povečana medvretenčna razdalja;
• Zmanjšanje pritiska na hrustanec med vretenci;
• normalizacija obtoka;
• zmanjšano stiskanje živčnih korenin (to je še posebej pomembno za bolnike z osteofiti);
• natrgane vezi in mišice v paravertebralnih predelih;
• Raztezanje premaknjenih teles vretenc zaradi napetosti vzdolžne zadnje vezi podpornega stebra;
• lajšanje bolečin pri hrbtenici;
• Zmanjšanje napetosti krčevitih mišic vzdolž hrbtenice.

Kontraindikacije za postopek

Tako kot pri vsakem ortopedskem postopku so tudi pri trakciji določene kontraindikacije:

• Postopek je prepovedan v primeru poslabšanja kroničnih bolezni notranjih organov - to je nepotrebna obremenitev za organizem.
• Nosečnost je tudi kontraindikacija za skeletno trakcijo, kakršno koli ročno terapijo in fizioterapijo;
• Maligni tumorski proces.
• Nagnjenost h krvavitvam.
• Foraminalna ali sekvestrirana hernija.
• Prisotnost akutnih psihotičnih stanj.
• Zmanjšana kostna gostota.

Postopek raztezanja hrbtenice pri otrocih lahko izvaja le izkušen ortoped, ki mora biti čim bolj nežen in varen. Če se v obdobju Postopek Če se bolnikovo stanje poslabša, je najbolje, da nadaljnjih raztezanj ne izvajate.

Vrste raztezanja hrbtenice

Če namerava pacient opraviti poseg v bolnišnici, se je treba o posebni metodi posvetovati z vertebrologom ali ortopedom. Glede na posameznega bolnika se lahko izbere eden od naslednjih načinov raztezanja:

1. Oprijem vode. Ni koristna le za hrbtenico, ampak tudi za celotno telo (zlasti za srce in ožilje). Postopek se lahko izvaja v dveh načinih: neprekinjeno ali izmenično. Bolnikovo telo je pritrjeno na poseben ščit, ki je postavljen v vodo z ugodno temperaturo. Hrbtenica se nato s pomočjo posebnih pripomočkov nežno in postopno raztegne. Postopek ni Povzroča boleče občutki. Poleg tega poročila bolnikov kažejo, da je ta postopek zelo prijeten.
2. Oprema za vleko. Izvaja se s posebno napravo za raztezanje hrbtenice. Na prvi pogled je videti precej strašljivo, vendar pri pravilni izvedbi bolniki ne čutijo bolečine.
3. Suh oprijem. Pri tem je bolnik pod nadzorom zdravstvenega osebja obešen na drog noge so pritrjene Teža (teža je odvisna od stanja in vzdržljivosti osebe).

Kako se pripraviti na zdravljenje

Na splošno bo zdravnik pred zdravljenjem predpisal dodatne preiskave, ki bodo pomagale razjasniti diagnozo.

Pred vleko ne jejte polnovrednega obroka. Dan prej ne pijte alkohola. Če postopek opravite na prazen želodec, lahko pride do nelagodja. Dobro je pojesti lahek beljakovinski zajtrk in sladek čaj.

Domače tehnike vleke

Hrbtenico lahko učinkovito raztegnete tudi doma. Najpomembneje je, da poslušate, kako se počutite. Ne sme biti bolečin ali nelagodja.

Najučinkovitejše metode vleke doma:

• Uporaba simulatorja Jevminova;
• Uporaba zank (trakov) za obešanje;
• Raztezanje hrbtenice na drogu.

Evminov trener za raztezanje

To je deska, na katero je na vrhu pritrjena prečka. Zgornji del trenažerja je pritrjen na kavelj, ki je pritrjen v steno. Bolnik izvaja vaje z oprijemanjem palice. Tako lahko bolnik samostojno nadzoruje stopnjo raztezanja.

Ta metoda je pri nekaterih pacientih travmatična, zato se morate pred ročnim vlečenjem posvetovati z ortopedom.

Uporaba zank za raztezanje

Raztezni trakovi na palici so učinkovit način za izboljšanje mišično-skeletnega sistema.

Glissonova zanka se uporablja za vleko Cervikalna hrbtenica. Naprava je sestavljena iz dveh trdnih kavljev, enega za brado in enega za vrat.

V ortopedskih trgovinah so na voljo tudi dvojne zanke, pri katerih je treba ramena potisniti skozi. S temi trakovi lahko raztegnete prsni in ledveni del hrbtenice.

Chinning bar: prednosti in slabosti za hrbtenico

Udarjanje z brado je najlažji in najcenejši način za raztezanje hrbtenice. Nekateri na noge pritrdijo uteži (npr. diske s štangami) - tako je metoda še učinkovitejša.

visite na bradlji, dokler se roke ne utrudijo. Glava ne sme biti nagnjena nazaj. Če ste dobro telesno pripravljeni, lahko med visenjem izvajate različne vaje, na primer dvig ravnih nog vzporedno s tlemi.

Nekateri si bar namestijo doma, v vratih. To vam omogoča redno vadbo, ne le na prostem v toplem vremenu. Če vas med izvajanjem visenja boli hrbet ali vrat, se tej metodi raztezanja hrbtenice raje odpovejte.