Kako dolgo lahko hranite sveže stisnjen sok?? Prednosti sveže iztisnjenega soka

Kako dolgo lahko hranite sveže iztisnjen sok, je odvisno od vrste sadja, jagodičja ali zelenjave. Zagotovo je bolj zdrav kot drugi zvitki šunke, ki so na voljo v trgovinah. Vendar bi bila uporaba pozneje kot nekaj dni po stiskanju nevarna. Če imate pri roki ustrezno orodje, lahko palačinke pripravite tudi sami.

Koristi

Koliko sveže iztisnjenega soka lahko shranite, je odvisno od temperature okolja in vrste sadja. Najbolj koristno je, da ga vzamete v prvih minutah po kuhanju v čisti obliki. Že po 15 minutah bodo koristi precej manjše. sok ohrani svežino 3 ure, če ga hranimo na mizi pri temperaturi približno +22 stopinj.

Kako dolgo lahko hranite sveže iztisnjen sok, je odvisno od vrste sadja ali zelenjave. Če je pripravljen iz rdeče pese, ga ni priporočljivo piti takoj, ampak ga pustite stati vsaj 3 ure in ga šele nato zaužijte. Če pa pripravite napitek iz jabolka ali pomaranče, je bolje, da ga spijete v nekaj minutah. Priporočljivo ga je jemati ločeno od hrane.

V majhnih količinah je sveže iztisnjen sok zdrav, v večjih pa je nevaren. Dnevna količina je 1-2 kozarca. Vprašanje je torej naslednje, Kako dolgo ga lahko hranite Sveže iztisnjen sok postane nepomemben. Napitek je bolje pripraviti neposredno pred pitjem, saj bodo tako vsi minerali vstopili v telo v nespremenjeni obliki.

Ko pa je pijača pripravljena za družino, je rok trajanja sveže stisnjenega Sok mora biti znan. V hladilniku zdrži veliko dlje. Zamrznjene lahko uporabite, vendar se izgubi del hranilnih snovi.

Pomarančno sadje

Prednost sveže iztisnjenega pomarančnega soka je v njegovi bogati vsebnosti vitamina C. Je osvežilna, sladkega okusa brez dodanega sladkorja in pogasi žejo. Vsebuje tudi druge vitamine, kot so A, B, E in K. Vsebuje magnezij, kalij, pektin, železo in fosfor.

Prednost sveže iztisnjenega pomarančnega soka je njegova nizka vsebnost kalorij. Zjutraj in zvečer vzemite kozarec in počasi boste začeli hujšati. Vsi strokovnjaki za prehrano priporočajo, da ga vzamete po vadbi.

Svež pomarančni sok krepi telo. Imunski sistem se oskrbuje askorbinska kislina, karoten in tokoferol. Antioksidanti pomagajo odstraniti škodljivi holesterol, rakave celice, toksine.

Pomarančni sok je zdravilo za bolezni med epidemijami. Vsebuje železo, ki pomaga odpraviti simptome slabokrvnosti. Vitamin C daje koži elastičen in svež videz. Tisti, ki redno pijejo sveže sadje in sokove namesto sladkarij, so videti veliko mlajši.

Škoda

Priporočljivo je, da se pri dietetiku pozanimate, kako piti sveže stisnjene sokove. Zdravnik vam bo vsekakor svetoval, da pregledate prebavila zaradi vnetja. Pijačo lahko.. biti nevaren za zmanjšano kislost v želodcu.

Ali lahko pijete sveže stisnjen sok, če imate druge kronične bolezni, vam bo povedal splošni zdravnik. Pregledal bo bolnikovo kartoteko in določil stopnjo tveganja pri navidezno preprostem zdravljenju s sokom.

Večina sveže stisnjenih pijač povzroči nepopravljivo škodo, če jih neprekinjeno uživajo ljudje z naslednjimi boleznimi

• gastritis;
• s povečano kislostjo;
• zaprtje;
• razjede;
• hemoroidi.

Moral bi upoštevajte, Pomarančni sok vsebuje velik delež fruktoze in glukoze. Zato je ta pijača strogo kontraindicirana za diabetike. Po zaužitju soka si je treba takoj sprati usta. Sveže sadje vsebuje veliko kislin, ki razjedajo zobno sklenino.

Starodavno zdravilno sadje

Sok granatnega jabolka - izum južnjakov: Grkov, Rimljanov. Uporablja se kot zdravilna pijača. Njegove koristne lastnosti so številne: od obnovitve sestave krvi po njeni izgubi do uporabe pri dolgotrajnem zdravljenju v boju proti boleznim (želodčne in črevesne razjede, vneto grlo, dizenterija).

v svoji sestavi največji vitamini in minerali:

• Vitamini: A, B, E, PP.
• Minerali: fluorid, kalcij, magnezij, železo itd.

Sok granatnega jabolka je predpisan pri hipertenziji, anemiji in edemu. Uravnava raven kalija v telesu, normalizira intravenski tlak in lajša zastrupitve. Moški naj ga pijejo v primeru vnetja prostate. Vendar je pomembno, da sveže iztisnjeni izdelek pred pitjem razredčite s prekuhano vodo v razmerju 1:1. V ta namen lahko uporabite sok rdeče pese ali korenja.

Kako piti?

Korenčkovemu soku dodajte kislo smetano. Pomaga pri boljši asimilaciji hranilnih snovi. Bolje ga je piti 30 minut pred obrokom, najbolje zjutraj, saj telo v tem času aktivno asimilira vitamine. Dodamo lahko tudi rastlinsko olje ali smetano.

Pomarančnega soka ne smemo piti vsak dan. Močno poveča kislost v želodcu. Povzroči lahko tudi alergijske reakcije. Prekomerno pitje lahko povzroči migreno. Napitek zaužijte pred obrokom, največ dvakrat na dan. Pijačo je dovoljeno razredčiti z vodo ali korenčkovim sokom.

Sok granatnega jabolka zaužijemo tudi pred obroki in ga razredčimo v razmerju 1 del vode in 1 del iztisnjenega izdelka. Trajanje uživanja je odvisno od odziva telesa. Lahko se pije 3 mesece, nato pa je treba narediti najmanj enomesečni premor.

Korenje

Sveže iztisnjen sok iz te zelenjave je priporočljiv tudi za doječe ženske. Njegova uporabnost se je izkazala v preteklih letih. Napitek se pripravi iz pulpe, koža pa se predhodno očisti. Mešalnik je odličen za mletje korenja na majhne delce.

Korenčkov sok je sladkega okusa in ne povzroča nelagodja v želodcu kot pomarančni sok. Po mešanju dobimo kašasto zmes, ki jo filtriramo skozi gazo ali razredčimo. Priporočljivo je, da izdelek zaužijete v 20 minutah po stiskanju.

Korenje je bogato z vitamini, zlasti s karotenom - provitaminom A. Dobro vpliva na imunski sistem. služi kot krepčilo za prehlade, Pomaga v boju proti kožnim boleznim. Uporablja se pri zdravljenju za odstranjevanje ledvičnih in jetrnih kamnov.

Korenčkov sok doječim materam koristi za izboljšanje kakovosti mleka. Priporoča se tudi nosečnicam, vendar v majhnih odmerkih. Vendar pa se pri mnogih ljudeh lahko pojavijo slabost, bolečine v trebuhu in bolečine. Če imate te simptome, se takoj posvetujte z zdravnikom in ne uživajte sveže stisnjenih pijač.

Oprema za pijačo

Uporabite lahko sveže iztisnjene sokove:

• Sokovnik stisne bistro tekočino, pulpa ostane v kozarcu.
• Mešalnik zmelje vse, kar vanj vložite, skupaj z olupki in semeni.
• Sokovnik ali poseben sokovnik lahko sam ali pod zunanjim nadzorom očisti sadje ali zelenjavo in pripravi napitek s pulpo ali brez nje.

Hladno stiskanje

Stiskalnice za sok so v zadnjem času najbolj priljubljene. Najbolj ekonomični so ročni modeli sokovnikov. Sadje ali zelenjavo položite v posodo za stiskanje in sprožite stiskalnico.

Pri ročnih modelih je sadje ali zelenjava v stožčasti posodi. Žičenje poteka z rotacijskim gibanjem. Kakovost prihodnje pijače je odvisna od truda, ki teče skozi izliv v že pripravljeno skledo. Zato so ti stroji primerni le za za delovanje s citrusi.

Stiskanje je zaradi posebnih vzvodov še posebej enostavno za roke. Ti modeli se imenujejo mehanski. Lahko so vijačne (preprosta mlinska naprava) ali stiskalnice. Stroj je najprimernejši za uporabo na prostem, kjer ni elektrike.

Električni modeli so najbolj priročni. Preprosto olupite sadje ali zelenjavo in jo v skladu z navodili postavite na delovno površino. S pritiskom na gumb se sproži stiskalnica in iz odprtine se začne pretakati pripravljen zvarek. Poleg tega lahko odstotek celuloze prilagodite s posebnim filtrom.

Z uporabo različnih vrst sokovnikov je veliko lažje pripraviti sveže sadne napitke, ki so tako koristni za Zdravje.