Ribji kolagen: lastnosti, uporaba, pregledi

Ribji kolagen se uporablja kot snov, ki upočasnjuje staranje kože in las. Prav tako lahko lajša bolečine in pospešuje regeneracijo sklepov. Izdelek vpliva na pravilno delovanje imunskega sistema, preprečuje negativne učinke toksinov, mikroorganizmov in rakavih celic.

Pomen kolagena

Beljakovina, ki jo poznamo vsi, njeno delovanje pa je povezano predvsem s kožo. Izguba snovi iz telesa povzroči, da dermis izgubi čvrstost, postane povešen in nastane guba. Nič čudnega, saj sestavlja 70 % beljakovinskih celic kože. Vendar so njegove funkcije veliko širše.

Kolagen je beljakovina, ki je glavna sestavina vezivnega tkiva in je odgovorna za njegovo prožnost. Je sestavni del številnih telesnih celic. Kolagen ni le del kože, temveč tudi kit, las, kosti, nohtov in sklepov. Je prožna in močna snov, ki skrbi za zdravo kožo, kosti in sklepe. Kolagen ščiti tudi nekatere notranje organe, kot so ledvice, jetra in želodec.

Indikacije za uporabo

Ribji kolagen je priporočljiv za ljudi vseh starosti. Dopolnila, ki vsebujejo kolagen, lahko začnemo jemati že pri 30 letih, ko se raven naravnega kolagena v telesu zmanjša, zaradi česar se zmanjša stopnja regeneracije in zmanjša elastičnost kože. Priporoča se tudi ženskam v menopavzi, ljudem z boleznimi kože (ne glede na starost), pri izpadanju las, bolečinah v sklepih ali kosteh.

Simptomi pomanjkanja kolagena

Po 25. letu starosti se količina te snovi v telesu zmanjša, zato se začnejo pojavljati prvi znaki staranja. Hitrost izgube je odvisna od načina življenja, prehrane, telesne dejavnosti in dnevnega spanca.

Simptomi pomanjkanja kolagena v telesu so naslednji:

• izguba elastičnosti kože, otopelost, gube;
• videz strij in celulita;
• šibkost, lomljenje in izpadanje las;
• povečano tveganje za kožne alergije;
• oslabitev kosti in sklepov; bolečine, povezane s tem procesom.

Vrste

Da bi se izognili prezgodnjemu ali prehitremu staranju, lahko kolagen jemljemo notranje, na primer v obliki prehranskih dopolnil, ali zunanje v obliki krem in mazil. Ne pozabite, da niso vse vrste beljakovin, ki jih vsebujejo kozmetični izdelki ali prehranska dopolnila, aktivne in koristne v človeško telo.

Ena od vrst kolagena, ki se uporablja v kozmetiki, je goveji kolagen. V telesu nima praktično nobenih aktivnih lastnosti in ni zelo učinkovit. Ribji kolagen pa je aktivna beljakovina in se pri ljudeh dobro absorbira. Vredno upoštevajte od kod prihaja ta izdelek. Najučinkovitejši so kolagenski hidrolizati iz kože morske ribe.

Uporabne lastnosti

Morski kolagen, pridobljen iz rib, je po strukturi najbolj podoben človeškemu kolagenu. Njegova molekula je manjša, zato je med vsemi beljakovinami, ki se uporabljajo v kozmetiki in prehranskih dopolnilih, najbolje absorbirana.

Izdelek je razmeroma lahko prebavljiv in telesu zagotavlja aminokisline (glicin, prolin in hidroksiprolin). Njegovo obilno uživanje koristi sklepom, koži, vitalnim organom, krvnim žilam, prebavnemu sistemu in kostem. Hidroksiprolin je pomembna sestavina trojne vijačnice kolagena, nizke ravni te snovi v telesu pa povzročajo propadanje sklepov in staranje tkiva.

Jemanje izdelka pomaga lajšati bolečine, povezane z razgradnjo vezivnega tkiva, in popraviti poškodbe. Zato je priporočljivo uporabiti beljakovine za ljudi, ki trpijo za revmatičnimi, artritičnimi ali kostnimi bolečinami.

Koristne lastnosti ribjega kolagena so naslednje

• upočasni proces staranja kože in pojav simptomov, kot so suha koža, gube in izguba čvrstosti, razbarvanje.
• Pomaga uravnavati hidracijo telesnih tkiv.
• Pospešuje celjenje ran in brazgotin. Ta aktivnost je posledica njegove sposobnosti regeneracije vezivnega tkiva.
• Preprečuje nastanek strij in zmanjšuje obstoječe.
• Pomaga odpraviti celulit. Ribji kolagen naredi vezivno tkivo bolj elastično, maščobno tkivo pa enakomerno razporejeno in ne tvori zgostitev.
• Beljakovine krepijo lase in zmanjšujejo izpadanje las.
• Krepi strukturo nohtov.

Kako jemati ribji kolagen?

Fibrilarne beljakovine so na voljo v obliki tablet, prahu in tekočine.

Ribji kolagen v prahu lahko dodate v napitke: vodo, jogurt, mleko, koktajle in sokove. Beljakovine imajo nevtralen okus, zato ne spremenijo okusa osnove. Priporočeni dnevni odmerek za odraslo osebo je približno 5 g ali 1 čajna žlička. Za učinkovito absorpcijo v telesu ga je treba kombinirati z vitaminom C.

Tabletni izdelek je pogosto obogaten s sestavinami, ki krepijo njegove učinke, kot so vitamini C, E, hialuronska kislina ali alge. Odvisno od koncentracije hidrolizata ribjega kolagena naj odrasla oseba vzame 1 ali 2 kapsuli na dan.

Japonski ribji kolagen

Dežela vzhajajočega sonca se je s svojo napredno tehnologijo in dostopom do morja uveljavila kot pravi strokovnjak na področju kozmetike in prehranskih dopolnil na osnovi kolagena. Najbolj znani proizvajalci kolagena so: Meiji, Shiseido, Rohto Episteme. Postali so velikani na svetovnem trgu. Japonski proizvajalci ponujajo kolagen v več oblikah: v prahu, tabletah, napitkih in gelih. Podjetja skrbijo tudi za raznolikost svojih formul, zato njihovi izdelki poleg aktivne sestavine vsebujejo tudi skrbno izbrane dodatne sestavine z izjemno učinkovitostjo proti staranju. Formulacije vsebujejo koencim Q10, hialuronsko kislino, GABA, peptide, ceramide, izvlečke sadja, zelišča, vitamine in minerale.

Ta japonski izdelek je idealna rešitev ne le za zaposlene ženske, ki cenijo prihranek časa in večnamenskost dodatka, temveč tudi za vse tiste, ki skrbijo za svojo zdravje in stanje kože.

Kako dolgo traja zdravljenje??

Za ribji kolagen ni značilen dolgotrajen učinek. To ni posledica njegove slabe učinkovitosti, temveč posebnosti človeškega telesa, v katerem se beljakovinske vezi obnavljajo vsakih nekaj mesecev. Zato bo učinkovitejše, če v prehrano trajno vključimo ribji kolagen. Glede na ocene potrošnikov so prve pozitivne spremembe vidne že po nekaj tednih rednega dopolnjevanja.