Kapha doša: opis, življenjski slog. Ayurveda prehrana za ženske

Po ajurvedi obstajajo tri doše, ki uravnavajo naravo posameznika, sestavljajo ravnovesje zdravje in njeno blaginjo. To so kapha, vata in pitta. Od njih sta odvisna mirnost in čustveno stanje vsakega posameznika. Ko oseba doseže ravnovesje doša po ajurvedi, doseže harmonijo telesa in duše, se znebi vsega odvečnega in začne izžarevati srečo.

Ob rojstvu je kombinacija doš harmonična, vendar z leti ena od njih postane bolj izrazita in zasenči drugi dve. Zato je tako pomembno, da prepoznamo došo, ki človeka prekomerno napolnjuje, in jo uravnovesimo. Pomagal bo spremeniti življenje na bolje na vseh področjih. Določanje doš za prehransko korekcijo ima pomembno vlogo. Še posebej za tip doše kapha. Opis tega začetka potrjuje, da je eden od treh ljudi debel zaradi neravnovesja te doše. Zato se je treba pravočasno naučiti znanosti ajurvede. Ljudje tipa kapha so bolj nagnjeni k prekomerni telesni teži in debelosti kot drugi. Poznavanje ajurvedskega prehranskega sistema lahko pomaga preprečiti to težavo, se znebiti odvečne teže in izboljšati zdravje.

Opis kapha doše

Je težka, sluzasta, oljnata, čvrsta, hladna, gosta in mehka. Je zelo počasna, vendar tudi najbolj stabilna v primerjavi z drugima dvema vrstama doš, Vato in Pitto. Kapha ni le najbolj stabilna, ampak tudi najbolj uravnotežena, stalna. Zlahka jo prepoznamo po značilnih znakih. Pri osebi se kaže z naslednjimi značilnostmi:

• Močna in močna postava, telesna moč in vzdržljivost.
• Uravnotežen in stabilen značaj.
• Počasnost, a dober spomin.
• Globok in dolgotrajen spanec.
• Nagnjenost k pridobivanju prekomerne telesne teže.
• Počasna prebava, dober apetit.
• z nežnostjo, strpnostjo, odpuščanjem in sposobnostjo priznati napake.
• Nagnjenost k samozadovoljstvu.

Po opisu kapha-doshe je glavni znak ravnovesja in harmonije tega elementa sproščeno stanje. Ta tip doše s svojimi dejanji nenehno izraža željo po stabilnosti in zanesljivosti. Ljudje s tem pojavom so močni, vzdržljivi in odporni. Zlahka rešujejo težave na svoji poti in pri tem pomagajo svojim bližnjim. Elementa zemlja in voda veljata za analoga tega naravnega elementa na planetu.

Psihološki profil doše kapha

Kāpkhas so najbolj prilagojeni materialni plati življenja. Po ajurvedi so bili ustanovitelji vseh družinskih in družbenih Pravila za človeštvo. Zaradi svojih značilnosti, kot so zanesljivost, stabilnost in odpornost, ljudje te vrste Doshi so zelo koristni za svoje sorodnike. Pomagajo jim pri različnih domačih težavah, pa tudi pri reševanju številnih materialnih težav bolj sanjskih ljubljencev. Zaradi teh lastnosti so take osebnosti tudi posesivne.

Značilnost doše kapha je želja po tišini, da bi se umirila in ostala v stanju miru. Nasilna čustva, strastna čustva ali močna jeza jim niso lastni. Iz opisa je razvidno, da doša kapha raje ne zapravlja lastne energije, temveč jo neguje in polni ter jo porabi le za najpomembnejše in najdragocenejše. Takšni ljudje so vedno mirni, prijazni in polni samozavest. Z njimi se je vedno prijetno pogovarjati, saj imajo posebno privlačnost. Ta doša nenehno izžareva notranjo moč in mirnost, ki sta tako privlačni za Vato in Pitto. Kapha ima močno notranje jedro, ki ga čustva ne morejo zlomiti. Ostalima dvema došama manjka njena pravilnost, ki tako pogosto pomaga v različnih življenjskih situacijah.

Življenjski slog

Ljudje s prevlado te doše spoštujejo čustva in načela drugih. So čutni, sočutni, empatični in poslušajo. Kapfe vedno razmišljajo ne da bi bili odvečni čustva, zato lahko vedno najdejo pravo rešitev za težke situacije in podpirajo ljubljeno osebo z modrim nasvetom. Bolje umirjajo ljudi in najdejo prave besede. Takšne osebnosti dajejo najboljše in najbolj obetavne ideje, ne da bi jih zapravili za številne majhne. Zaradi svoje merljivosti so pogosto zmagovalci. Zato so odlični vodje in mentorji.

Fizični profil doše kapha

Ženske s prevladujočim začetkom te vrste imajo zaobljeno, debelušno obliko telesa in kratke noge. Pogosto je drobna, vendar ima vedno močno konstitucijo. Njegovi gibi so graciozni, neumorni in samozavestni. Moški s kapho imajo dobro razvito mišičevje, močan okvir, široka ramena in močne boke.

Ta doša se od drugih dveh razlikuje po bledem odtenku kože. So vlažne in gladke, niso nagnjene k izsušitvi. Gube na obrazu kaphe se oblikujejo precej pozno. Široke kosti, kratke noge in polne roke. Na obrazu so najbolj opazne goste trepalnice, obrvi, polne ustnice in beli zobje. Ženske in moški tipa kapha imajo vedno bujne, navlažene in goste lase.

Neuravnotežena Kapha doša in telesni znaki

Kadar je začetek kapha doše neuravnotežen, se to najprej pokaže na sluznicah. Izcedek iz nosu, alergije, prehladi, astma, bolečine v grlu ali sklepih. Poleg tega se pogosto razvijejo naslednje patologije:

• Povečan arterijski tlak.
• Huda zadihanost, ki otežuje aktivnost.
• Debelost.
• Bolezni srca.
• Nagnjenost k otekanju.
• Diabetes.
• Onkološke neoplazme.
• Vnetni procesi v bezgavkah in sinusih.
• Gastrointestinalni zapleti.
• Dermatološka stanja.
• Faringitis.
• Emfizem.

Psihološki znaki neravnovesja

Psihološki znaki kapha doše so povečana trma, nagnjenost k lenobi, pohlep, občutek zavisti, počasnost uma in pomanjkanje motivacije. Oseba postane depresivna, melanholična, sumničava. Še bolj se je zaprl vase, redko je hodil v javnost in ni hotel iti v javnost. Kapha se nenehno počuti nepotrebno drugim in je globoko razočarana nad ljudmi, ki jo obkrožajo.

Drugi znaki neuravnoteženosti doše so:

• Zaspanost.
• Počasnost zjutraj.
• Stalne skrbi, povezane z zdravjem.
• Pretirano agresivno skrbno in ostro Nagnjenost k občutku lastnost.

Kaj povzroča neravnovesje?

Nepravilna hrana lahko povzroči neravnovesje v osebnosti Kappha. Prehrana takšnih ljudi ne sme biti sestavljena iz težke, hladne hrane, obilice sladke hrane, mastnih, slanih in alkoholnih pijač. Prav tako ne smejo preveč skrbeti za svoje zdravje, spati čez dan, biti ljubosumni, pohlepni in ponosni. Prevladujoče vlažno in hladno vreme negativno vpliva na energijo. Če pri ljubljeni osebi opazite takšno stanje, ji morate pomagati najti harmonijo. Ayurveda predlaga posebno okrevanje za to vrsto doše.

Wellness Kapha doša

Ker je ta doša nagnjena k podhladitvi, vlagi in težkim občutkom, jo je treba zdraviti tako, da za uporabo suhosti, Terapija s toploto in stimulacijo. Za zdravljenje je bolje uporabljati izdelke z grenkim, pikantnim in adstringentnim okusom. Ajurveda predpisuje tudi posebne blage diete ali postenje za došo kapha, saj te metode odlično pomagajo telesu, da se znebi odvečne vode. Prehrana po ajurvedi ima pomembno vlogo v procesu okrevanja kaphe.

Pri nekaterih boleznih lahko to tekočino odstranimo z diurezo. Spodbujanje znojenja. Diuretiki so koristni za poživitev kaphe. Vendar morajo biti ti zeliščni čaji samo rastlinskega izvora. V ta namen so primerni različni zeliščni čaji in poparki.

Prehrana za došo kapha v ajurvedi

Ljudje s to došo si radi privoščijo velik ugriz v želodec. Imajo precej šibek prebavni trakt. Da bi se izognili črevesnim težavam in preprečili pridobivanje prekomerne telesne teže, morajo nenehno spremljati svojo prehrano. Da bi shujšali, mora doša kapha precej omejiti sladkarije, mastno hrano in ocvrto hrano. Njihovi obroki ne smejo biti tako veliki, tako da po Obrok vam bo dal občutek teže.

Ljudje, pri katerih prevladuje ta začetek, se morajo navaditi na prehranjevanje po urah. Jedi naj bodo opoldne in nato zgodaj zvečer. Obremenjevanje telesa z zgodnjim in obilnim zajtrkom je strogo prepovedano. Po prebujanju spijte kozarec tople vode z žličko jabolčnega kisa in enako količino medu. Takšen napitek bo koristil prebavnemu traktu in ga pripravil na nadaljnjo prebavo. Prvi obrok mora biti lahek. Hkrati mora biti hranljiva, hranljiva in polna hranilnih snovi. Najraje je topla, blaga hrana začinjenega ali grenkega okusa.

Posebnosti prehrane za ženske

Ko ženska Kapha dosha tip začne slediti dieti, potem najverjetneje ni samo v zdravstvenem stanju, ampak tudi v dodatnih kilogramih, saj so te doše nagnjene k debelosti. Priporočena hrana za ta naravni začetek mora zato vsebovati malo kalorij. Posebno pozornost je treba nameniti kuhanju. Prehrana po ajurvedi za ženske mora biti pravilna. Priporočljivo je jesti surovo ali kuhano hrano. Izbrati je treba izdelke z naravno sestavo, ki dajejo prednost jagodičevju, sadju, sveži zelenjavi, oreščkom, sezamovemu olju, koromaču, kurkumi, prebavnim zeliščem. Pri oblikovanju prehrane je treba omejiti uživanje ocvrte, sluzaste, vodene, hladne, mastne in vroče hrane. Alkohol in kruh s kvasom sta pri Kaphi prepovedana.