Zakaj ste ves čas žejni: najpogostejši razlogi?

Žeja je naraven odziv na nezadostno pitje tekočine. To je opozorilo, Kaj je treba dopolniti? oskrbo z življenjsko koristno vlago. Zakaj je vedno žejen?? Razlogi za to so različni. V vsakem primeru pa je pomembno, da dopolnimo tekočino, če jo telo potrebuje.

Kadar ste ves čas žejni in voda ni odgovor, to ni norma. To je lahko znak nevarnega stanja krvi ali notranjih organov. Zato je pomembno, da ugotovite, zakaj želite ves čas piti vodo.

Vloga vode

Ko razmišljate, zakaj ste ves čas žejni, morate vedeti, kakšne so funkcije tekočine v telesu. Voda vzdržuje ravnovesje tekočin, zato se brez nje telo izsuši. Kar 60 % našega telesa namreč sestavlja voda.

Druge funkcije vode so:

• Prebava hrane;
• Voda lahko pomaga pri kroženju krvi po žilah;
• izločanje škodljivih snovi, žlindre;
• nasičenost celic s hranilnimi snovmi;
• Ohranja normalno telesno temperaturo;
• Slina.

Ko vadite v telovadnici ali doma, morate piti malo vode, da jo napolnite, ko se znojite. Takoj po vadbi pijte majhne požirke. Pitje vode med vadbo ima za nekatere ljudi sproščujoč učinek.

Tekočina je potreben za Kožo je treba očistiti, da bo videti zdrava. Brez njega bo koža postala nagubana, suha in mlahava. Vlažilna krema se uporablja za boljše zadrževanje na koži.

Ledvice brez vode ne morejo ustrezno odstraniti sečninskega dušika iz krvi in drugih v vodi topnih nečistoč. Obstaja nevarnost nastanka ledvičnih kamnov. Voda omogoča normalno delovanje črevesja in varuje pred zaprtjem. Ta je še posebej učinkovita v kombinaciji z vlakninami. Vodno ravnovesje uravnava hipofiza, ki posreduje ukaze ledvicam.

Tekočina je odlična za nadzor vnosa kalorij. Napolni želodec in človek poje manj. To uporabljajo tisti, ki želijo shujšati. Zakaj sem ves čas žejen?? Razlogi za to stanje so navedeni v nadaljevanju.

Težka in mastna hrana

Živila z veliko vode hitreje nasitijo in ohranjajo sitost z manj kalorijami. Zato je priporočljivo jesti:

• Zelenjava;
• sadje;
• stročnice;
• ovsena kaša;
• Koža bo postala bolj odporna na zdravljenje.

Toda zakaj ste ves čas žejni?? To lahko povzroči prekomerno uživanje mesa, mastne hrane. Eden od razlogov, zakaj je vsakdo med obrokom žejen. Zaradi slane hrane ste tudi žejni. Zakaj bi sicer ob obroku postali žejni?? Povzroči ga lahko tudi uživanje sladke hrane.

Po obroku telo potrebuje veliko vode, saj morajo ledvice in želodec izločiti odpadne produkte takšne hrane. Vendar ti organi ne morejo opraviti popolnega dela, pojavijo se edemi, pritisk in bolečine v sklepih.

Zato je pomembno, da se zdravo prehranjujemo in vsakemu obroku dodamo več zelenjave in zelenjave. Težka, sita in mastna hrana vas naredi zaspane, žejne in brezvoljne. Energije ne bo več.

Alkohol

Zakaj sem vedno žejen?? To se vedno zgodi po pitju alkohola. Ta pojav je posledica dehidracije zaradi alkoholnih pijač. To stanje je nevarno, zlasti za pivce, ki popivajo.

Tveganje za nastanek krvnih strdkov zaradi gosta kri visoko. Žlindre ne odstranjujejo iz celic, temveč jo shranjujejo v njih in uničujejo od znotraj. Brez vode celice niso prehranjene, hranila ne dosežejo celic. se je treba znebiti navade.

Sladkorna bolezen

To je še en odgovor na vprašanje, zakaj ste ves čas žejni? Pri tej bolezni je žejna oseba pogosto žejna. Oseba popije veliko vode, vendar se ne more napiti. Trajna suha usta, močno uriniranje, stalna lakota.

Zaradi visokega krvnega sladkorja so ljudje ves čas žejni. Vsaka molekula glukoze v krvi pritegne zadostno število molekul vode. Dehidracija se pojavi sčasoma.

Obvladovanje bolečine, zniževanje krvnega sladkorja, prehrana z ogljikovimi hidrati. Izogibati se je treba rafinirani hrani. Nenehno je treba spremljati krvni sladkor.

Sladkorna bolezen

Če ste ves čas žejni, je to lahko vzrok za to redko bolezen. Pomanjkanje vazopresina - antidiuretičnega hormona - vodi v sladkorno bolezen.

Hipofizični diabetes se kaže z velikimi količinami razredčenega urina, prekomerno žejo, ogromno porabo vode. Le vazopresin ustavi ta proces. To motnjo povzroča nepravilno delovanje hipofize.

Zdravi se z despopresinom ali adiuretinom. Obstajajo zdravila, imenovana adiuretiki, ki se uporabljajo intramuskularno ali intravensko. Pomanjkanje vode lahko vpliva na željo po vodi. Uživanje tekočine je treba normalizirati in ne sme presegati 1,5 litra na dan.

Drugi vzroki

Če ste ves čas žejni, so razlogi za to lahko naslednji:

1. Dehidracija. To se pojavi pri intenzivnih telesnih naporih, krvavitvah, diareji, vročem podnebju. Alkohol in kava povzročata dehidracijo. Za odpravo težave je potrebno več vode.
2. Izhlapevanje vode v znoju. Visoka temperatura zraka in fizično Vadba vodi do Zaradi njega ste zelo žejni in se močno znojite. To je normalna reakcija, vendar se je je treba bati v primeru prekomernega znojenja. Lahko kaže na bolezen živčni sistem, vročina, vnetje, bolezni srca, bolezni ledvic, imunski sistem. V tem primeru je potrebna diagnoza.
3. Suh zrak. Telo izgublja vlago. Pojavlja se v klimatiziranih prostorih. Da bi ponovno vzpostavili normalno raven vlage, morate piti več vode in si priskrbeti rastline, ki pomagajo pri povečani vlažnosti.
4. Mehka voda. Če tekočina ne vsebuje dovolj mineralnih soli, povzroči močno žejo. Zaželena je mineralna voda z natrijevim kloridom z najmanj soli.
5. Trda voda. Povečana vsebnost mineralnih soli negativno vpliva na telo. V presežku se vlaknine težko absorbirajo.
6. Disfunkcija paratiroidne žleze. To je povezano z motnjami v uravnavanju ravni kalcija. Mišična oslabelost, bolečine v kosteh, krči v ledvicah.
7. Zdravila - antibiotiki, antihistaminiki, diuretiki.
8. Bolezen ledvic. Vnetje ledvic ne zadržuje tekočine, zato je potrebna voda.
9. Bolezen jeter. Poleg pomanjkanja tekočine se pojavijo slabost, porumenelost kože in očesnih beločnic.
10. Poškodbe. Poškodbe glave pogosto povzročijo prekomerno žejo.

Med porodom

Zakaj smo med nosečnostjo žejni?? Nošenje otroka je težko obdobje, ki Telo je zelo obremenjeno. V tem času pride do hude dehidracije. Vse celice potrebujejo vodo, ki velja za nujno potrebno za pravilno delovanje organizma. Pomanjkanje tekočine upočasnjuje presnovo in patološko vpliva na telo matere in otroka.

Obstajajo naslednji razlogi, zakaj postanete žejni med nosečnostjo:

1. Plod se oblikuje v zgodnji fazi in njegovo telo ne deluje v celoti. Gre za organe, ki so odgovorni za razstrupljanje in odstranjevanje toksinov. Zato so potrebne tekočine.
2. Voda je potrebna za tvorbo plodovnice, v kateri se razvija otrok. Z vsakim tednom se poveča njegova prostornina, zato postane bolj žejen.
3. Drugi razlog je preureditev krvnega obtoka, ki se zaključi do 20. tedna nosečnosti. Po razlog za pomanjkanje Kri postane gostejša in bolj tekoča. To povzroča tveganje za nastanek krvnih strdkov, ishemične poškodbe in druge nepravilnosti.
4. Spreminjanje okusov. Ker nosečnost zahteva sladkarije, začinjeno, slano in mastno hrano, so potrebne dodatne tekočine za prebavo in odstranjevanje tekočin.

Včasih zdravniki nosečnicam omejijo vnos vode. To je posledica slabe analize urina, edema, polihidramnija. Veliko kopičenje vode lahko povzroči gestozo in prezgodnji porod.

Če se pri dehidraciji pojavi suhost v ustih, to lahko pomeni resno bolezen. Neredko se zgodi, da imajo nosečnice gestacijski diabetes mellitus, ki ga je mogoče odkriti z Testiranje urina in kri. Nato je potrebna dieta za ponovno vzpostavitev ravni sladkorja v krvi.

Zakaj ste zaradi dojenja žejni?? Med dojenjem se na dan proizvede približno 1-1,5 litra mleka. Za proizvodnjo potrebuje tekočino, zato ženske čutijo žejo. Običajna količina v tem obdobju je 2-2,5 litra na dan.

Simptomi

Stalna žeja je običajno prvi klinični znak in skoraj nikoli ni edini simptom. Začetek simptomov je običajno enak tistemu, ki ga povzroči osnovna patologija.

Občutek žeje se kaže z:

• suha usta;
• Izločanje svetlega urina;
• obloga na jeziku;
• šibkost in splošno slabo počutje;
• nihanje krvnega tlaka in srčnega utripa;
• Slab zadah;
• slabost;
• zvišanje temperature;
• Hudo srbenje kože;
• zadihanost in bruhanje;
• Glavoboli in omotica;
• spremembe v barvi kože;
• pogoste zahteve po uriniranju;
• otekla stopala;
• Bolečine, lokalizirane v prizadetem organu;
• zmanjšan ali ni apetita;
• motnje spanja.

Bolniki se morajo zavedati, da so to le nekateri od simptomov. Hkrati se pojavi močna žeja.

Diagnoza

Kaj storiti, če ste ves čas žejni? Posvetujte se z zdravnikom. Diagnosticiranje dehidracije je dolgotrajen proces, saj slabo počutje lahko kaže na patologijo. Običajno se motnja obravnava z več vidikov - sladkorna bolezen, bolezni ledvic, bolezni srca, bolezni ožilja.

Diagnostični postopki so odvisni od dodatnih simptomov, ki se pojavijo pri žeji. Potrebni bodo kemijski testi krvi in urina. Analize so namenjene tudi za ščitnični hormoni, Ledvični in jetrni testi.

Zdravljenje

Zdravljenje je odvisno od osnovne bolezni. Ponovno je treba vzpostaviti ravnovesje med vodo in soljo. Ne omejujte pitja. Obstaja več priporočil za zdravljenje bolezni:

1. Vsako uro popijte ½ skodelice čiste vode. Dnevno popijte 2 litra tekočine.
2. Treba je bodite pozorni analiza urina. Rahlo rumeno obarvan urin brez ostrega vonja je normalen.
3. Med športom in fizičnim delom je treba dopolnjevati zaloge vode. Zato morate 15 minut pred treningom ali delom spiti ½ kozarca vode.
4. Če je pomanjkanje vode stalno, je treba opraviti test sladkorja v krvi. Vzrok bolezni je verjetno sladkorna bolezen.

V primeru pogoste ali hude dehidracije lahko pokličete splošnega zdravnika ali endokrinologa. Če se po poškodbi glave pojavi velika potreba po tekočinah, je treba obiskati nevrologa in kirurga travmatologa.

Kako odpraviti željo?

Najprej se naučite piti čisto vodo. Znanstveniki menijo, da čaj, sladke gazirane pijače in druge pijače ne morejo pogasiti žeje. Nasprotno, povzročajo dehidracijo.

Nato je treba ponovno vzpostaviti pravilen postopek pitja. Temelji na načelu, da je treba vodo piti brez naglice, v majhnih požirkih. Žejo boste občutili 10 minut po pitju tekočine.

Dnevno količino je bolje razdeliti na enake dele. Ne čakajte, da začutite žejo. Včasih (pri športu, visoki telesni temperaturi, intenzivnem potenju) pa je treba količino tekočine povečati.

Priporočljivo je, da pijete vodo zjutraj takoj po zbujanju in pred obrokom, 10-15 minut pred njim. Pitje zjutraj omogoča hitrejše prebujanje. In kozarec vode pred obrokom omogoča, da pojemo manj.

Zakaj ne smete piti preveč vode?

Žejo sproži želja po potešitvi. Več tekočin pa ima negativen učinek na osebo. Negativne posledice so:

• neravnovesje soli;
• preobremenitev ledvic in srca;
• Raztezanje želodca.

Preventiva

Preprečevanje je odpravljanje dejavnikov, ki povzročajo žejnost. Glavna težava je najti vzrok:

1. Vodi se je treba izogibati slabe navade - Kajenje, alkohol, mastna, slana, začinjena hrana. Po kavi in prigrizkih postanete žejni.
2. Nadzorujte količino vode, ki jo popijete na dan. Ne glede na način prehranjevanja morate spiti vsaj 2 litra čiste vode.
3. Nadzor zraka v zaprtih prostorih. Suh zrak povzroča žejo. Uporabljajo se lahko vlažilci zraka ali sobne rastline.

Koristno je piti mleko in napitke na osnovi mleka - ryazhenka, kefir, jogurt. Pomembno je, da vsa živila vsebujejo malo maščob. Primeren je borovničev ali kamilični čaj. Pijemo lahko sokove - borovničevega, granatnega jabolka, paradižnika. Biti morajo sveže iztisnjeni. Mineralna voda mora biti izbrana brez plina.

Napoved

Odvisno od vzroka. Če se bolezen šteje za znak sladkorne bolezni, je potrebno vseživljenjsko zdravljenje. To je terapija, ki pomaga vzdrževati normalno Ravni sladkorja in glukoze v krvi. Če je motnja posledica bolezni ledvic ali srca, je treba zdraviti osnovni vzrok.

Pri žeji, ki se pojavi zaradi psiholoških dejavnikov, je potrebna pomoč psihologa ali nevrologa. Prognoza je dobra, če so dejavniki tveganja odpravljeni. V vsakem primeru ne prezrite simptomov.

Za žejo je veliko razlogov. V vsakem primeru je treba upoštevati naslednje zdravo Življenjski slog, pravilna prehrana, 1-2 litra vode na dan. Mineralno vodo lahko uporabljate le v terapevtske namene, če vam jo predpiše zdravnik. Nato bo telo začelo normalno delovati in žeja bo izginila.