Kako olajšati maternični tonus doma? Kakšna je nevarnost napetosti maternice v nosečnosti?

Nosečnost je posebno in čudovito obdobje v življenju vsakega dekleta. Toda ta čas v življenju ne more vedno potekati gladko, brez zapletov. Pogosto na v zgodnjih fazah nosečnosti ženska trpi za toksemijo, hipertoničnostjo ali ločevanjem kosti. S takšnimi težavami se sooča skoraj vsako dekle v položaju. Najpogosteje ima nosečnica povečano napetost maternice. Ta pojav lahko izzove nelagodje in deklici prinese tudi dolgočasne, vlečne bolečine, ki so lokalizirane v spodnjem delu trebuha. Takšnih simptomov ne smete prezreti. To lahko povzroči splav ali druge zelo nevarne okoliščine zdravje posledice. Zato je zelo koristno vedeti, kako doma ublažiti napetosti maternice. O tem bomo govorili v tem članku.

Kako nevaren je maternični tonus?

Dolgotrajen tonus je škodljiv za zdravje matere in dojenčka. V prvem trimesečju se lahko nosečnost prekine zaradi povečanega tonusa. V nekaterih primerih se diagnosticira zamrznjena nosečnost in zaradi tega zarodek umre v maternici.

Tonus maternica v nosečnosti v 2. in 3. trimesečju lahko povzroči spontani splav ali prezgodnji porod. Zato je pomembno, da spremljate svoje zdravje in se v primeru neprijetnih občutkov vedno posvetujete z ginekologom.

Ko se mišice krčijo, začnejo stene maternice stiskati posteljico, kar negativno vpliva na razvoj ploda v notranjosti. Dojenček ne dobi prave količine kisika, kar povzroči zaostanek v razvoju. V začetni fazi nosečnosti lahko zaradi takšnih nepravilnosti plod celo umre.

Da bi se vsemu temu izognili, se mora vsaka mama zavedati, kako doma ublažiti maternični tonus. Vendar je priporočljivo, da se pred tem opravi zdravstveni pregled v ambulanti. Pogovorimo se o tem podrobneje.

Kako olajšati maternični tonus doma?

Mnenja zdravnikov pravijo, da je za zmanjšanje hipertoničnosti doma mogoče uporabiti več metod terapija. Vendar pa se morate pred domačim odpravljanjem tonusa maternice posvetovati z zdravnikom, da bi se izognili morebitnim posledicam.

Dieta

Če med nosečnostjo ne želite imeti zapletov in je stanje otroka normalno, morate biti posebej pozorni na svojo prehrano. V prehrani morajo prevladovati živila, ki vsebujejo magnezij.

Strokovnjaki pravijo, da bi morala nosečnica v normi zaužiti približno 400 mg tega elementa skupaj z izdelki. Da bi se izognili cistični fibrozi maternice, je treba v prehrano nujno vključiti živila, kot so naslednja:

1. Piškoti z otrobi, kruh z otrobi.
2. Ovsena in ajdova kaša z mlekom, sladkorjem ali medom.
3. Stročnice. Glavne jedi in juhe je bolje pripravljati iz fižola.
4. Zelenjava: brokoli, sveže kumare, šparglji, sladka zelena paprika.
5. Suho sadje in oreščki.
6. Meso: piščančje, telečje, kunčje, svinjsko.

Vendar pa morate upoštevajte da nekatera živila povzročajo povečanje materničnega tonusa. Če želite zmanjšati tveganje za nastanek te težave, jo morate izključiti iz vsakodnevnega jedilnika:

1. Zeleni in črni močni čaj, kava in pijače, ki vsebujejo kofein. Izogibajte se tudi alkoholu.
2. Sladke gazirane pijače, mineralna voda s plini.
3. Hitra prehrana.
4. Mastna živila.

Za zmanjšanje tonusa maternice se je treba držati zdrave prehrane, ki vsebuje veliko vlaknin, beljakovin in magnezija. Hrano je treba uživati 5-6-krat na dan v majhnih obrokih. Zdravstveni delavec vam lahko pomaga pri morebitnih prilagoditvah.

Gimnastika

Dodatne informacije o tem, kako zmanjšati napetosti v maternici med nosečnostjo. To težavo je mogoče zdraviti s posebnimi terapevtskimi vajami. Namenjen je ženskam na položaju. Takšne vaje ne bodo pomagale le zmanjšati tonusa maternice, temveč bodo tudi okrepile vaše mišice.

Če opazite prve simptome te bolezni, se namestite v najbolj udoben položaj, na primer na stol ali kavč. Nato je treba vrat in obraz popolnoma sprostiti. Dihajte mirno in enakomerno. Po petih minutah naj bi vsi boleči občutki izginili, ženska pa naj bi se po tem počutila sproščeno. Če te vaje izvajate redno, se lahko bodoča mamica nauči nadzorovati svoje telo. Opozoriti je treba, da se takšne vaje lahko uporabljajo tudi, če se želite znebiti tonusa maternice med nosečnostjo v tretjem trimesečju.

Naslednja vaja je zelo učinkovita v boju proti tej bolezni "cat". Dekle se mora postaviti na vse štiri in spustiti glavo navzdol. Nato se postopoma dvignite in se s trebuhom dotaknite tal. Ko dvignete glavo, globoko vdihnite, in ko glavo spustite, izdihnite. Pri izvajanju vaje morajo biti vse mišice čim bolj sproščene. Ko upognete hrbet, ostanite v tem položaju približno 10 sekund, nato pa se vrnite v začetni položaj in izdihnite. Gibi morajo biti gladki in počasi. Vsi koraki se ponovijo petkrat, nato pa mora bodoča mati več ur počivati v ležečem položaju.

Bandaža

Kako zmanjšati napetosti v maternici v zgodnji nosečnosti? Pogosto strokovnjaki v ta namen priporočajo uporabo povoja. Vendar morate upoštevati, da je treba to metodo zavreči, če ste noseči več kot 30 tednov. Praviloma ginekologi svetujejo pacientkam, da začnejo nositi povoj od 17. tedna nosečnosti.

Opozoriti je treba, da je treba vsako žensko v položaju takšnega elastičnega traku izbrati individualno, ob upoštevanju posebnosti telesa in poteka nosečnosti. Narejen je iz sintetičnega materiala ali naravnega bombaža. Ne omejuje gibanja otroka in učinkovito podpira rastoči trebuh bodoče matere.

Danes je na voljo več različic elastičnih pasov za nosečnice:

1. Spodnje perilo. Običajno je ta povoj narejen v obliki spodnjega perila. Na vrhu je všit poseben elastični trak, ki pomaga podpirati trebuh. Ta vrsta povoja ne povzroča nelagodja, je zelo udobna in uporabna največji Priljubljeno pri nosečnicah.
2. Posebni elastični pas. Povoj je v obliki širokega elastičnega traku, ki se zapenja z Velcro. Nosijo se čez spodnje perilo. Na strani je posebna nastavitev, s katero lahko sami izberete želeni premer obsega.
3. Univerzalni povoj. Povoj se uporablja med nosečnostjo in tudi v poporodnem obdobju. Izgleda podobno kot korzet. Na straneh so prišite posebne zaponke za prilagajanje širine in obsega.

Priljubljena pravna sredstva

Znebite se napetosti maternice v doma lahko uporabite ljudska zdravila. V tem primeru najboljši Uporaba odvarov in tinktur na osnovi zdravilnih rastlin. Dejstvo, da je za takšna zdravila značilno spazmolitično delovanje, zaradi katerega se bolečina zmanjša. Upoštevajte več učinkoviti recepti.

Valerijan

Valerijanova tinktura je dovoljena za uporabo med nosečnostjo. Uporablja se lahko kot preventiva in kot zdravilo za krče. V ta namen strokovnjaki priporočajo jemanje približno 35 kapljic tega zdravila pol ure pred obrokom.

Materina dušica

Zelo učinkovita v boju proti tonusu maternice je tudi tinktura na osnovi materine dušice. Dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, je treba vzeti 29 kapljic tega zdravila po obroku. Zdravljenje traja približno 2 meseca.

zdravilna zelišča

Enostavno pripravite doma Privoščite si lahko čaj na osnovi zdravilnih rastlin. Vzemite meto, meliso, materino dušico in baldrijan. Vzemite vse sestavine v količini 90 g. Surovino namočite v vrelo vodo in jo pustite stati 40 minut. Po želji lahko pijači za okus dodate sladkor in med. Po pitju tega čaja morate ležati približno 25 minut.

Pred samozdravljenjem ali uporabo ljudskih zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom. Če specialist potrdi, da ima bolnik hipertoničnost in jo je treba zmanjšati, bo priporočil posebna ljudska sredstva ali zdravila za normalizacijo stanja.

Aromaterapija

Z aromatičnimi olji lahko sprostite in pomirite telo. Naredite svoj ali kupite obesek z olji za obvladovanje materničnega tonusa. Zelo učinkovita bi bila kopel z dodatkom eteričnih olj. Vendar poskrbite, da bo voda v kopeli mlačna. Za pripravo kopeli potrebujete:

1. jasmin, ki izboljšuje delovanje živčni sistem, Pomaga pri lajšanju napetosti, ima pa tudi prijeten, nežen vonj.
2. Lotus, ki poživlja, pomirja in ima tudi sladek lahkoten vonj.
3. Vrtnica, ki pomirja in blaži stres, ima bogat, svetel vonj.
4. Vanilija s sladko noto. Ta olja lahko v vaše telo vnesejo prijeten in miren občutek.
5. Zelišča: baldrijan, pelargonija, melisa, kamilica.

Poleg obeskov in kopeli lahko po hiši postavite majhne posodice, v katere se nalivajo olja. Prižgete lahko tudi dišeče sveče. Poskrbite, da bo vonj prijeten in lahek. Tako se lahko razbremenite, sprostite in ponovno vzpostavite ravnovesje.