Singing bowl: kako uporabljati, izbor, pregledi

Na Vzhodu se pojoče sklede že od nekdaj uporabljajo za meditacijo in zdravljenje z zvokom. Po izvoru so podobni zvoncu; njihova druga imena so himalajske sklede, rin ali sudzu. Za razliko od drugih tovrstnih orodij niso na noben način pritrjeni in med uporabo prosto stojijo na roki. Tako so zvoki, ki prihajajo iz tibetanskih skled, težko primerljivi s čimer koli drugim: so edinstveni po svoji vrsti in imajo zdravilen učinek na telo in dušo. Podrobneje preučimo, kako uporabljati petje sklede in kako pravilno da ga prevzamete.

Zakaj so potrebne pojoče sklede

To ni le orodje, ampak ima veliko globlji pomen kot le pridobivanje zvokov za užitek. Tibetanske pojoče sklede imajo blagodejen učinek vpliv na človeško telo, pomagajo pri odpravljanju številnih kroničnih bolezni in psiholoških motenj, uporabljajo se v duhovnih praksah, med meditacijami. Tukaj je kratek seznam koristnih lastnosti zvočnih vibracij himalajskih skled:

• Odpravljanje simptomov nevroze, depresije, normalizacija čustvenega ozadja;
• ugodno vpliva na krvni tlak;
• izboljšanje splošno stanje Telo: za normalizacijo presnove, lajšanje astenije in šibkosti, uravnavanje menstrualni cikel pri ženskah;
• pri masaži v skledi: sproščanje mišic, odpravljanje krčev;
• na subtilni energetski ravni - priložnost za uravnovešanje čaker, uravnavanje tokov notranje energije v telesu.

Da bi razumeli, kako uporabljati pojoče sklede, si podrobneje oglejmo, kaj so in kako delujejo.

Legende o pojočih skledah

Ena od različic izvora tibetanskih skled pravi, da so v preteklosti potujoči menihi hodili po svetu in nosili kovinske posode za miloščino, kamor so dobri ljudje dajali denar, riž in zelenjavo. Vsako takšno daritev je bilo treba sprejeti z veliko hvaležnostjo in molitvijo. S to hvaležnostjo so dosegli razsvetljenje in ljubezen do sveta okoli sebe. Zvok, ki so ga pozneje izvabljali iz kovinskih skled, velja za simbol duhovne enotnosti z vsemi živimi bitji.

Druga legenda, mistična, pravi, da so v davnih časih tibetanske lame lahko v transu komunicirale z mogočnimi duhovi, ki so ljudem posredovali znanje o svetem predmetu v obliki sklede, ki bi omogočil komunikacijo z višjimi bitji in doseganje razsvetljenja. Duhovi so navedli sedem kovin, iz katerih bi lahko izdelali skledo, vendar prejeto orodje ni vzbudilo komunikacije s kozmosom, zato so menihi ponovno naslovili svoje molitve na duhove. Zaradi meteorskega dežja nad goro Kailas so lame ugotovile, kako uporabiti meteorsko železo v zlitini - tako so se pojavile prave čarobne sklede.

Opis orodja

Tibetanska pojoča skleda je videti kot globoka skleda ali plošča iz kovine. Vedno so opremljeni s posebno leseno palico, podobno pestilu ali kladivu, ki potrebno za za sprejemanje zvočnih vibracij.

V preteklosti so bile sklede izdelane iz brona s primesjo plemenitih kovin in zlitin, kar je blagodejno vplivalo na njihov zvok, postopek izdelave pa je potekal izključno ročno. Če uporabljate pojoče sklede, izdelane v sodobnem času, lahko opazite, da kakovost zvoka ni tako globoka kot pri instrumentih, izdelanih v antiki, vendar ne izgubijo svojih pozitivnih lastnosti.

Obstaja tradicija polaganja na sklede svetih budističnih simbolov, kot je znak "Om", mantra v sanskrtu, in drugih.

Velikost sklede je lahko od 10 centimetrov do enega metra ali več. Večji kot je, manjši je zvok, ki ga oddaja. Najpogosteje lahko na razprodaji najdete majhne ali srednje velike sklede.

Vrste pojočih skled

Tibetanske sklede lahko razdelimo v tri glavne skupine, od katerih ima vsaka svoje značilnosti značilnosti in lastnosti.

V prvo skupino spadajo kovane sklede. Izdelane so s tradicionalno tehnologijo, zato je pri učenju uporabe pojoče sklede, najboljši poskusite kupiti eno od teh sort. Njihova energija je veliko močnejša in pozitivni učinek je hitro opazen.

Tradicionalne so tudi lite sklede. Odlivajo se z isto tehnologijo kot zvonovi. Kakovost takšnih skled je neposredno odvisna od zlitine, iz katere so izdelane. Večina sodobnih skled za spominke, ki so na voljo v trgovinah, je izdelana na ta način. Vendar pa razširjenost metode litja ne pomeni, da izgubijo svojo kakovost. Med temi skledami so vredni primeri, ki jih lahko uporabite pri zdravljenju in meditativnih praksah.

Poznejša, posodobljena različica pojočih skled - kristalne sklede. Izdelani so iz stisnjenega gorskega kristala. Kljub temu, da proizvajajo zanimiv melodičen zvok, se ne uporabljajo v tradicionalnih vzhodnih praksah.

Kako izbrati skledo

Če ste se odločili, da želite temeljito razumeti, kako uporabljati pojoče sklede, in ste se odločili, da boste sami preizkusili orientalske prakse z njihovo uporabo, si morate priskrbeti osebni instrument. Ni priporočljivo najeti ali si izposoditi sklede - pomembno je, da se navadite na svoj prvi instrument, začutite njegovo energijo in mu dovolite, da vstopi v harmonijo z vašim lastnim energijskim poljem.

Za začetnike je najbolje izbrati skledo srednje velikosti, približno 20 centimetrov. Velja za najbolj udobno za igranje. Priporočljivo je začeti s to velikostjo in pozneje izbrati sklede glede na želeni ton in želje, ki jih boste pridobili z vadbo.

Najbolje je, da skledo izberete v trgovini, kjer jo lahko sami preizkusite, slišite zvok in jo držite v rokah. Ne iščite ga v e-trgovinah, saj boste morda razočarani nad rezultati.

Ko kupujete skledo za petje, preverite, iz kakšnega materiala je izdelana. Večina tradicionalnih skled je narejena iz bakra, sreča pa je, če najdete instrument iz zlitine s plemenitimi kovinami - vendar so takšne sklede veliko dražje.

Pri nakupu je bolje dati prednost izdelkom, izdelanim v Nepalu, od koder prihaja večina kakovostnih skled. Ne uporabljajte spominkov, izdelanih v Evropi ali na Kitajskem, saj je kakovost zvoka lahko slaba.

Kako uporabljati skledo

Zdaj, ko imate instrument, ki ustreza vašemu okusu in je videti dobro. Čas je, da razumemo, kako uporabljati pojočo skledo.

Začnite s pravilnim pobiranjem. Dvignite levo roko z dlanjo navzgor in nanjo položite skledo. Prsti se ne smejo dotikati stranic instrumenta. Nič ne sme motiti zvoka in stene morajo prosto vibrirati. Če skledo postavite ob steno, ne bo izdala nobenega zvoka.

V drugo roko vzemite mostni resonator. Upoštevajte, da mora biti prave velikosti: potreben resonator je običajno priložen skodelici. To sta dva dela enega instrumenta, ki morata biti med seboj usklajena.

Resonator trdno držite za ročaj, s sproščenim zapestjem rahlo udarite po robu sklede in začnite premikati palico po robu glasbila. Resonator naj bo vzporeden z robom glasbila, ne udarjajte močno, vendar tudi šibek udarec ne bo imel nobenega učinka: sčasoma boste lahko razvili pravo moč za ustvarjanje jasnega in lepega zvoka.

Ko se odločate, kako uporabljati tibetansko pojočo skledo, ne smete prezreti o enem vidiku. Zvok lahko izvabite tako, da na kratko udarite ob rob obroča in poslušate dušenje valovanja, ali pa z resonatorjem obkrožite obroč, kar ustvari dolg, dolgotrajen in poglobljen zvok.

S spreminjanjem kota palice in pritiska lahko ustvarjate različno intenzivne in močne zvoke ter tako ustvarjate harmonične mešanice.

Čiščenje prostora

Zelo pogosto se za čiščenje prostora uporabljajo tibetanske pojoče sklede: verjame se, da tak zvok očisti energijo v hiši, izboljša razpoloženje in dobro počutje tistih, ki v njej živijo, ustvarja zaščito pred negativni vplivi navzven.

Da bi hišo očistili s pozitivnimi vibracijami glasbila, obiščite vse vogale hiše in izmenično igrajte na pojočo skledo. Hodite počasi in bodite pozorni na kakovost zvoka - če nekje postane mehak in dolgočasen, morate biti na to mesto bolj pozorni, saj tam morda stagnira negativna energija. V prostor postavite posodo s slano vodo ali prižgite aromatično svečo.

Ko se premikate iz sobe v sobo, morate trikrat udariti z zvočnikom po robu posode. Vedno poskrbite, da se zvok ne ustavi med prečiščevanjem prostora.

Meditacija s skledo

Druga ključna možnost za razumevanje uporabe pojoče sklede je meditacija. Ta proces vam pomaga obnoviti dušo, najti ravnovesje in spoznati sebe.

Meditacija korak za korakom:

1. Poiščite osamljen, miren prostor, kjer vas nihče ne bo motil.
2. Pokleknite ali sedite v položaju lotosa, držite skledo v rokah in zaprite oči.
3. Počasi začnite igrati na skledo in pozorno poslušajte zvok. Bistveno je, da vibracije zvoka v celoti zasedejo um, ne smete dovoliti, da bi vaše misli kar koli odvrnilo od tega.
4. Ob koncu meditacije lahko zapojemo svoje najljubše mantre.

Prve meditacije trajajo od 10 do 15 minut, nato se morate naučiti zadržati pozornost na zvok sklede vedno dlje. Za lažjo koncentracijo lahko uporabite kadilo ali eterična olja (priporočljive so dišave kadila, sivke in mire).

Povratne informacije o uporabi

Večina tistih, ki uporabljajo pojoče sklede v svoji duhovni in vsakodnevni praksi, orodje opisuje pozitivno in opaža zanimivo duhovno izkušnjo po takšnih vajah.

Zelo pozitivne povratne informacije o skledah so prejeli tudi tisti, ki so imeli masažo s čudovitimi zvočnimi vibracijami.

Še posebej veliko pozitivnih mnenj je od tistih, ki so kupili sklede neposredno v Nepalu ali našli instrumente, izdelane v tej državi, saj naj bi ti proizvajali najbolj popoln zvok.

Tibetanske pojoče sklede so skrivnosten in edinstven instrument. Z njimi se lahko potopite v fascinanten svet samospoznavanja, meditacije in čiščenja duše.