Kako ustaviti kolcanje pri odraslem: vzroki, učinkovite metode, pregledi

Kolcanje je užitek za malo ljudi. Kadar se pojavi nenadoma, lahko pokvari razpoloženje za ves dan. Zato se veliko ljudi sprašuje, kako ustaviti kolcanje pri odraslih. Obstaja več učinkovitih metod, s katerimi se lahko znebite te težave. O njih bomo podrobneje govorili v tem članku. Toda preden ugotovite, kako ustaviti kolcanje pri odraslih, morate vedeti, kaj je kolcanje.

Vrste kolcanja

Na medicinskem področju strokovnjaki razlikujejo tri vrste glavne vrste Kolcanje . Med njimi so naslednje:

1. Kolcanje Benin. Ta vrsta kolcanja je najpogostejše. Pojavlja se pri večini prebivalstva. Kolcanje običajno traja od nekaj sekund do nekaj minut. Pojavijo se lahko tudi večkrat na dan.
2. Vztrajno kolcanje. Kolcanje traja do dva dni, včasih tudi več. Ponavlja se tudi.
3. Podaljšano kolcanje. Ta vrsta kolcanja lahko traja več mesecev, v nekaterih primerih pa tudi več let.

Vzroki

Preden odgovorimo na vprašanje, kako ustaviti kolcanje pri odraslih, je treba razumeti tudi vzroke za njihov nastanek. Sama kolcanje je neprostovoljno ritmično krčenje trebušne prepone in medrebrnih mišic. Mišične krče spremlja zapiranje vrzeli med glasilkama. To je razlog za značilen zvok, ki ga oseba. Veliko ljudi se sprašuje, kaj je vzrok za kolcanje. Oglejmo si najpogostejše:

1. Najpogostejši razlog za kolcanje je prenajedanje. Prepolnjen in preobremenjen želodec lahko povzroči nastanek mišičnih kontrakcij.
2. Drugi razlog za kolcanje je draženje vagusnega živca. Dolgotrajno kolcanje brez očitnega razloga je posledica preponskega živca, ki prenaša vzburjenje na mišice. Ta vzrok je še vedno slabo poznan.
3. Veliko ljudi doživi kolcanje zaradi prestrašenosti, ko zaradi ostrega vdiha pride do stisnitve omenjenega preponskega živca.
4. S tako neprijetno boleznijo, kot je kolcanje, se lahko spopade popolnoma vsakdo, ki bo dolgo časa ostal v neprijetnem položaju, na primer, ko je trup stisnjen ali stisnjen.
5. Obstaja tudi manj pogost način manj pogost vzrok so naslednji: podhladitev, uspešno požiranje nezadostno prežvečene hrane, alkoholno opojenje, močan smeh ali solzilen kašelj.
6. To težavo lahko povzroči tudi notranja patologija ali poškodba. Najpogostejše so bolezni prebavil in živčni sistem, а Tudi nepravilnosti prebavnega sistema metabolizem.

Ko imate predstavo o težavo lahko povzroči tudi notranja patologija ali poškodba, se jih lahko veliko lažje znebite. Zgodi se, da že preprosta previdnost pomaga preprečiti pojav kolcanja. V nekaterih primerih pa je za ublažitev kolcanja potrebna celo operacija.

Kako ustaviti kolcanje za odrasle?

Obstaja veliko hitrih načinov, kako se lahko znebite kolcanja pri odraslih. Če vzrok za kolcanje ne predstavlja nevarnosti Če se ne morete znebiti kolcanja pri odrasli osebi, Če imate težave s kolcanjem, jih lahko sami rešite tako, da domači pogoji. Kako ustaviti kolcanje pri odraslih?? Oglejmo si najučinkovitejše metode.

Voda

Morda ste že slišali, da se kolcanje odraslih in otrok ustavi z vodo. Ta metoda temelji na draženju diafragme. Upoštevajte, da je treba tekočino uživati ohlajeno, v majhnih požirkih in počasi. Za ustavitev kolcanja se dobro obnese požiranje v kombinaciji s spremembo temperature.

Dihanje

Veliko ljudi se sprašuje, kako ustaviti kolcanje za odrasle po alkoholu. Zadrževanje diha je zelo učinkovito. Na krčenje prepone lahko poskusite delovati s pritiskom. To storite tako, da iz prsnega koša vdihnete čim več zraka in čim bolj zadržite dih. Vdihnite najboljši način, da preprečite kolcanje, je, da Otrok se ne sme dojiti, ampak s trebuhom, kot pri jogi.

Paket

Nadaljevanje razmisleka o tem, kako ustaviti kolcanje pri ljudeh. Ta metoda vključuje dihanje v vrečko, vendar ne plastično, temveč papirnato. Za začetek ga je treba napihniti, da nastane mehurček. Zrak iz papirnate vrečke je treba nato vsrkati.

Sladkor ali maslo

Maslo ali sladkor je prav tako zelo učinkovit način za zaustavitev kolcanja. Pri tem pod jezik položimo eno čajno žličko sladkorja in jo počasi pogoltnemo. To delovanje povzroča obilno slinjenje, ki vpliva na delovanje požiralnika, občutljivost prepone in požiranje. Toda kako hitro ustaviti kolcanje, če ne marate sladkorja? Za to lahko uporabite naravno maslo, ki ga lahko razpršite tudi pod jezikom.

Prestrašiti

Kaj storiti, da bi ustavili kolcanje doma? Za to je lahko oseba, ki kolcanja, preprosto prestrašena. Dejstvo je, da se z nenadnim zvokom ali ostrim ploskanjem sproži refleks, ki bo nasproten tistemu, ki je povzročil težavo. Z močnim krčenjem prepone se odrasli lahko znebi nadležnega kolcanja.

Stisnite kolena ob prsni koš

Kolcanje lahko odpravite tako, da pritisnete kolena na prsni koš. Vendar je treba biti pozoren na to, da se nagibamo tako, da stisnemo diafragmo.

Kolcanje, ki ne traja več kot 10 minut, ne predstavlja nevarnosti za zdravje oseba. Da bi preprečili težave, se je treba uravnoteženo prehranjevati, se ne prenajedati, skrbeti za svoj živčni sistem in na splošno upoštevati zdrav način življenja.

Posebne vaje

Pogosto se ljudje v boju proti kolcanju poslužujejo posebnih vaj, ki vplivajo na grlene mišice. Podrobneje jih preučite:

1. široko odprite usta, jezik rahlo dvignite proti grlu. To storite s hrbtno stranjo čajne žličke ali s posebno paličico. Upoštevajte, da se lahko med izvajanjem tega postopka pojavi gagalni refleks. Vendar bo to pomagalo le zaustaviti težavo. Končni rezultat je stimulacija problematičnih živčnih končičev in preprečevanje krčenja preponskih mišic.
2. Izvedete lahko tudi nekaj lahkih vaj, ki aktivirajo mišični sistem prepone in trebušnih mišic. Običajno imajo takšna dejanja pozitiven učinek na kolcanje.
3. Obsesivnega kolcanja se lahko znebimo z dihalnimi vajami in tako imenovanimi joga asanami. Če še nikoli niste slišali za to vrsto vaje, se lahko preprosto dvignete tako, da se postavite na prste na nogah, naredite počasen upogib, pri tem pa ne pozabite globoko in enakomerno dihati skozi nos.
4. Respiratorne krče lahko ustavite tudi z. Globoko vdihnite in si s prsti hkrati pokrijte nos in ušesa. V tem stanju ostanite 5-10 sekund.
5. Pevci in profesionalni napovedovalci imajo zanimivo tehniko za odpravljanje kolcanja, in sicer tako, da preprosto grgranje. Pri tem je treba natočiti majhno količino vode, nato pa glavo odriniti nazaj in izdihniti zrak skozi grlo. Upoštevajte Dejstvo, da med vadbo ne smete zaužiti tekočine.
6. Veliko ljudi meni, da je pri kolcanju koristno že samo požiranje sline. Ta metoda je primerna pri pogostih napadih kolcanja, ki jih povzroča krč v grlu. Pogoltnite majhno količino sline, vendar ob vsakem požiranju za trenutek zadržite dih. Na ta način lahko kolcanje zdravimo tako za daljše kot krajše obdobje.
7. Če imate blago, blago kolcanje, lahko preprosto pritisnete na vdolbino na spodnjem delu vratu.
8. Z nežno masažo prsnega koša se lahko hitro znebite kolcanja.

Pomembno je opozoriti, da te metode veljajo za kratkoročno kolcanje. Če pa imate vztrajno, nehoteno stiskanje prepone, boste potrebovali strokovno pomoč pri iskanju najprimernejšega načina za zaustavitev kolcanja.

Podaljšano kolcanje

Če imate dolgotrajno kolcanje, je treba v takem primeru ukrepati bolj premišljeno in odločno. Običajno v takšnih primerih strokovnjak predpiše zdravilo, ki pomaga odpraviti težavo. V nekaterih primerih so predpisani mišični relaksanti in zdravila, ki uravnavajo prebavo. Obstajajo lahko tudi Predpisana zdravila zdravila proti kislini ali diareji.

Stalno kolcanje lahko ublažite tudi z dodajanjem ogljikovega dioksida v kri. To lahko storite tako, da z odprtimi usti vdihnete v papirnato vrečko.

Pri kolcanju, ki se je pojavilo zaradi stresa, morate upoštevati nekatera priporočila, ki so naslednja:

1. V stresnih situacijah mora biti dihanje umirjeno, enakomerno in ne sme biti zadržano.
2. Pred pomembnim dogodkom je priporočljivo vzeti pomirjevalo in preusmeriti pozornost na drugo zadevo.
3. Na zapestje se namesti zapestnica ali elastični trak. Ko začutite, da se kolcanje približuje, naglo povlecite nazaj gumico in spustite.

Mnenja

Odzivi ljudi, ki pogosto trpijo zaradi kolcanja, kažejo, da je težavo najlažje odpraviti s kozarcem vode. Nekateri ljudje pravijo, da za preprečevanje kolcanja uporabljajo odpor pri dihanju.