Kako postati introvert: osnovne osebnostne lastnosti, nasveti psihologov

Nekdo se lahko ves dan zabava s prijatelji, medtem ko se drugi naveliča druženja že po pol ure. To je povsem normalno, saj različni ljudje pripadajo različnim psihotipom in na različne načine komunicirajo s svetom okoli sebe. Ekstroverti uživajo v socialnih interakcijah, imajo radi raznolikost in ne prenesejo samote. Pravijo, da se zaradi prilagodljivosti lažje prilagajajo nenehno spreminjajočemu se sodobnemu svetu. Hkrati pa prav ti aktivni in predani posamezniki vse pogosteje razmišljajo o tem, da bi postali introverti. O tem, ali lahko spremenite način razmišljanja, se je vredno pozanimati pri strokovnjakih.

Značilnosti introvertov

Ljudje, ki so bolj osredotočeni na svoj notranji svet in najdejo vir navdiha v razmišljanju, opazovanju, kontemplaciji zunanjega dogajanja, se imenujejo introverti. Imajo lasten sistem vrednot, zato so manj pod vplivom drugih kot ekstravertiranci.

Pozitivne značajske lastnosti vključujejo:

• namenskost;
• prizadevnost;
• stabilnost;
• neodvisnost;
• samozadostnost;
• opazovanje;
• pozornost;
• lojalnost;
• zanesljivost.

Introvertiranec raje posluša, kot govori. Znajo nadzorovati svoja čustva in se ne prepuščajo impulzom. družbeno je raje sam, ne išče novih poznanstev, vendar je najbolj zvest prijatelj in tovariš.

Slabosti

Glavna pomanjkljivost introvertov je njihova nepripravljenost na vzpostavljanje socialnih vezi. takšni ljudje se pogosto izolirajo od družbe, slabše se prilagajajo zunanjim spremembam, ne upoštevajo mnenja drugih in redko prisluhnejo drugim. Ni presenetljivo, da težko najdejo prave prijatelje, zlasti ker se izogibajo hrupnim družbam in ne marajo gneče.

Kako lahko introvert postane bolj družaben? To vprašanje je pomembno, če človek vidi, da njegova zadržanost in izoliranost ovirata njegove cilje in mu povzročata nelagodje. Najlažji način je, da prevzamete pobudo za komunikacijo z zanimivimi ljudmi brez strahu pred zavrnitvijo. Javno nastopanje lahko pomaga tudi pri rahlem sproščanju. Lahko se vpišete v igralske tečaje ali tečaje javnega nastopanja. Ključno je, da se ne bojite v svoje življenje spustiti novih ljudi in da ste bolj pripravljeni eksperimentirati.

Druge slabosti introvertov so tudi:

• dojemljiv;
• maščevalnost;
• Pretiran umik;
• depresija.

Razvijanje introvertiranosti

Vprašanje, ali introverti postanejo ali se rodijo, je predmet številnih razprav med strokovnjaki. Nekateri znanstveniki pravijo, da so v otroštvu skoraj vsi otroci ekstrovertirani, saj je razvoj nemogoč brez spoznavanja sveta okoli sebe, komuniciranja z ljudmi. introvertirane lastnosti se oblikujejo zaradi neugodnih okoliščin: na primer, Ko otrok vrstniki ga ne sprejmejo ali pa ga starši pogosto pustijo samega, izoliranega od zunanjega sveta. Potem mu ne preostane drugega, kot da se zabava. Takšna oseba nima več velike potrebe po druženju. Po mnenju nekaterih znanstvenikov se introverti razvijajo takole.

Drugi trdijo, da si nekateri (zlasti nadarjeni otroci) sami prizadevajo za samoto, zato je naravno, da razvijejo ta poseben način razmišljanja. Dednost ima nezanemarljivo vlogo, saj otroci od svojih staršev podedujejo določene lastnosti in celo psihotipe. Razvoj pozitivnih lastnosti (vztrajnost, marljivost, odločnost itd.). д.) neizogibno vodi k pozitivnim rezultatom. Ne zaman lahko med introvertiranci najdemo resnično izjemne ljudi, kot so Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein in Charles Darwin.

Delo na sebi

Čeprav psihologi ne morejo dati natančnega odgovora na vprašanje, ali lahko človek postane introvertiran, se strinjajo, da se njegov pogled na svet skozi življenje spreminja. Ljudje, ki so bili neverjetno družabni in aktivni, se lahko v nekem trenutku počutijo zelo utrujene in želijo biti sami s svojimi mislimi. Vzrok je lahko nenadna sprememba v življenju (ko želimo premisliti, kaj se dogaja) ali negativne izkušnje. Oseba lahko ugotovi, da ni dosegla tistega, o čemer je sanjala, in želi ugotoviti, zakaj je tako.

Psihološki nasveti vam lahko pomagajo razviti vaše introvertirane lastnosti.

Vodenje dnevnika

Najboljši način, kako postati introvert, je vodenje osebnega dnevnika. Tako bi se lahko bolje osredotočili na notranje misli, čustva in občutke. Strokovnjaki priporočajo, da vsak dan na papir zapišete vse dogodke, tudi tiste nepomembne. Ker so ekstrovertirani ljudje nagnjeni k temu, da se ne poglabljajo vase, se jim naloga sprva zdi težka, vendar se sčasoma naučijo analizirati, kaj se dogaja.

Za lažjo nalogo je priporočljivo uporabiti naslednji seznam vprašanj (lahko ga uporabite kot načrt):

• Kaj dobrega/slabega se mi je danes zgodilo?
• Kako se počutim?
• Kaj novega sem se naučil danes? Kaj sem se naučil? Kdo?
• Kakšne nove ideje imam? O čem sem razmišljal?
• Komu sem hvaležen?? Ljudje v mojem okolju se zdijo depresivni ali osamljeni? Ali jim lahko pomagam??
• Kako se današnji dan razlikuje od včerajšnjega/predzadnjega?

Osamljeni hobiji

Da bi introvert postal ekstrovert in obratno, je dovolj sprememba dejavnosti in hobijev. Tisti, ki so zaprti vase, bi se morali pogosteje pojavljati v javnosti, tisti, ki so preveč aktivni, pa bi morali poiskati osamljene hobije. Na primer:

• branje;
• vezenje;
• šivanje;
• pletenje;
• Programiranje;
• igranje na glasbeni instrument.

Da bi bolje razvili svojo domišljijo in predstavljivost, lahko poskusite sestaviti zgodbo, napisati pesem ali celo knjigo. Priporoča se samostojno hojo ali pohodništvo. Bivanje na prostem vas močno napolni z energijo, močjo, navdihom in pozitivnimi vibracijami. Vendar tudi ne pretiravajte: ni smiselno, da se popolnoma izključite iz druženja. Dovolj je, če za svojo najljubšo zabavo namenite določen čas.

Namesto druženja v hrupni skupini lahko na sprehod povabite svojega najboljšega prijatelja ali prijateljico.

Samota

Osamljenost je glavni razlog, da postanete introvertirani. Če je oseba rada sama, nima potrebe po druženju. Za ekstroverte je značilno, da se brez družbe počutijo dobesedno domače. Ne vedo, kako si lahko organizirajo prosti čas in kako je načeloma mogoče, da so več ur sami.

Če želite postati introvert, se morate naučiti uživati v samoti. Zanimiv je poskus, ki ga svetujejo psihologi: "V petek zvečer ne pojdite s prijatelji v klub ali restavracijo. Namesto tega ostanite doma: berite knjigo, glejte televizijo ali najljubši film. Morda se boste pozneje zalotili, da ste se imeli bolje kot običajno.

Meditacija

Drug učinkovit način, kako postati introvertiran, je ukvarjanje z meditacijo in duhovnimi praksami. To je odlična priložnost za razvijanje zavesti, potrpežljivosti in samokontrole. Ekstrovertirani ljudje so impulzivni, temperamentni in težko nadzorujejo svoja čustva. Meditacija je pot, da se naučite poslušati razum in ne dovolite, da vas premagajo čustva. Odpravljanje na pot samoizboljšanje, Lahko ste gospodar svoje usode in gojite pozitivne vidike svojega značaja.

Preden začnete razmišljati o tem, kako postati introvert, je bolje, da razmislite o potrebi po preoblikovanju sebe. ekstrovertirani imajo tudi veliko prednosti: energijo, širok spekter hobijev, socialna omrežja, željo po raznolikosti, energijo, aktivnost itd. д. Ko poskušate postati drugačna oseba, zlahka izgubite svojo osebnost.