Apatična oseba: osebnostne lastnosti, nasveti psihologov

Verjetno se je že vsakdo v življenju srečal z apatijo in depresijo. Takšni pojavi seveda nimajo pozitivnega vpliva na življenje. Za nekatere ljudi je to norma, medtem ko se drugi kmalu spopadejo z razpoloženjem.

Apatična oseba je redko uspešna in ni družbeno cenjena. Načeloma to stanje negativno vpliva na kakovost življenja. Zato veliko ljudi.. iščem odgovor vprašanje, kako se spremeniti in kako se spopasti s spremembami. Da bi to razumeli, moramo najprej razumeti, kaj je apatija in zakaj se pojavlja.

Apatija

Izraz se pogosto uporablja za opis stanja, ko se oseba ne zmeni za dogajanje okoli sebe. Interesi in želje apatične osebe so prenizki, težko se osredotoči in težko sprejme kakršno koli dejanje. Če je oseba apatična, nima želje sodelovati v pogovorih z drugimi in nima nobene želje po tem, da bi kar koli počela.

Razlogi

Apatična oseba - je tisto, kar? To pomeni, da je nagnjen k apatičnosti. Gledate počasno, brezvoljno osebo, ki je sploh ne zanima, kaj se dogaja okoli nje. Ta oseba kaže popolno pomanjkanje pozornosti na vse, in ni pomembno, ali je bila ta funkcija prej ali ne. Apatijo lahko povzroči karkoli.

Vsakdo ima določen prag odpornosti na stres in nekateri lahko izničijo smrt ljubljene osebe, drugi pa so dovolj, da preživijo prijateljevo prevaro. Posledica takšnega duševnega pretresa je čustvena izgorelost in na tej točki namesto energične in predane osebe vidimo apatično osebo.

Še en vzrok nastanka Vzrok za takšna stanja je lahko telesna ali čustvena izčrpanost zaradi prekomernega dela. Včasih je apatija posledica pomanjkanja vitaminov ali hormonskega neravnovesja.

Apatija v psihologiji

Strokovni psiholog brez težav ugotovi, da je oseba v depresivnem stanju. Da bi bolje razumeli, kaj pomeni biti apatičen, je vredno razmisliti o znaki manifestacije Te osebnostne lastnosti.

Prvi simptom je lahko izguba zanimanja za pretekle hobije. Oseba zmanjša svoje stike, manj komunicira z bližnjimi, ne kaže več zanimanja za različne dogodke, se jih ne udeležuje več. ne kaže čustev tam, kjer bi bil prej jezen ali vesel. Spremembe njegovo obnašanje: govori brez izražanja čustev, odtuji se od družbe, najpogosteje ignorira vprašanja, ki mu jih postavljajo, in če odgovori, le površno.

Apatična oseba ne empatizira, sploh je ne zanimajo težave in žalost drugih, ne veseli se uspeha bližnjih. Včasih začne zaradi pomanjkanja čustvenih odzivov celo zavračati ljubljene osebe v apatičnem stanju. Pomembno je opozoriti, da bolj ko je takšna oseba deležna pozornosti, bolj se bo poskušala oddaljiti od sveta. Nagnjeni smo k brezciljnemu in neaktivnemu preživljanju časa. Vse dejavnosti potekajo bolj po inerciji, brez večjega angažiranja. Izginejo tudi avtonomne reakcije, tj. oseba ne zardeva več ali bledi, spontane geste izginejo. Apatično stanje lahko povzroči tudi zanemarjanje osebne higiene.

Kako se spopasti s težavo

Če opazite, da ste nagnjeni k malodušju in izgubi zanimanja za vse, se morate začeti boriti proti temu stanju, in sicer čim prej, tem bolje. Najprej se izogibajte stresnim situacijam, pravočasno se spočijte in poskrbite, da ponoči dovolj spite.

Spopadanje z boleznijo ob stalnem stresu ter pomanjkanju spanja in prehrane je zelo težavno. Psihologi vam svetujejo, da pripravite jasen urnik. preživljanje časa na prostem ob koncih tedna, obiskovanje parkov, srečanja s prijatelji. Telo potrebuje energijo, zato prekličite vse diete, oblikujte jedilnik, bogat z vitamini, beljakovinami, minerali in ogljikovimi hidrati.

Praktični nasveti

Pomagali bodo v boju proti vsakodnevni apatiji.

• spremenite zvonjenje budilke v prijetnejše, morda v priljubljeno pesem. To počnite čim pogosteje.
• Raznolikost v prehrani, dopolnite svoj jedilnik z najljubšo hrano, vključno s čokolado, bananami in sladoledom.
• Če se vam zdi, da bi nekaj kupili, to kupite, pa naj gre za oblačila ali slušalke. Nakupovanje bo prineslo veselje.
• Spomnite se hobijev in najljubših dejavnosti. Morda ste si vedno želeli prebrati knjigo, a nikoli niste našli časa za to ali pa vedno odlagate obisk mize za biljard.
• Vadba - že preprosta vadba pomaga pri zaspanosti.
• Poskusite poslušati bolj pozitivno glasbo in gledati komedije, tudi če se vam zdi, da niste razpoloženi.
• Poskusite preurediti in preurediti svoj osebni prostor.
• Praznujte svoje uspehe in dosežke. Tudi samo sestavite seznam Vsakodnevne dejavnosti in odkljukavanje okenc bodo pokazale, da vsakodnevno nekaj dosegate. In ni pomembno, če na seznamu ne gre za osvajanje sveta, temveč za odnašanje smeti in pomivanje posode.

Lenoba v apatiji

Obstaja značajska lastnost, ki je v vsakdanjem življenju popolnoma neprimerna, vendar jo ima skoraj vsak apatičen človek. Psihologija pravi, da je lenoba večna spremljevalka apatije. Da bi se je znebili, si morate nameniti čas in si moralno zastaviti, da morate nekaj storiti. Zelo pomembna je tudi motivacija.

To je lahko epizoda vaše najljubše televizijske serije, ko končate seznam opravkov, ali okusno kosilo. Vsakdo ima svoje vzvode, ki jih lahko uporabi za psiho, glavno je, da te vzvode vzamemo v roke in se izognemo neukrepanju. Druga metoda spopadanja z lenobo je, da jo pripeljemo do absurda. To je zelo učinkovit način: sedite na stol in ne počnite ničesar, prav ničesar. Tako sedite, dokler nimate iskrene želje, da bi opravili potrebne naloge, za katere do nedavnega niste imeli ne moralne ne fizične energije.

Kako se spopasti z apatijo, ko se počutite depresivno

Če se je apatija razvila proti depresiji, se z njo spopadajte, uporaba standardnih preprostih metod ne bo delovala. Posledice se lahko pokažejo šele po zelo dolgem času, v nekaterih primerih pa se oseba sama brez strokovne pomoči ne more spopasti s stanjem.

Ključno je razumeti vzrok tega stanja in ga odpraviti. V stanju apatije to ni tako enostavno. Zahteva resno introspekcijo, priznanje napak in prekrškov. Če menite, da se sami ne morete spopasti s težavo, vam svetujemo, da obiščete psihologa ali psihoterapevta.

Zaključek

Fraza "moški je odločno apatičen" To pomeni, da je oseba ravnodušna do pojava ali dialoga. Apatija se lahko nanaša na določeno stvar ali izraža splošni odnos osebe do življenja. V vsakem primeru pa je tu naslednje zdravo brezbrižnost do dogajanja kot obrambni mehanizem telesa. In obstaja odstopanje, ki je nastalo zaradi neke vrste moralnih ali fizičnih pretresov.

V prvem primeru oseba sama nadzoruje svojo apatijo, v drugem - z njo se morate boriti. Pretirana brezbrižnost zmanjšuje produktivnost, povzroča malodušje in posledično zmanjšuje kakovost življenja.

Z nasveti psihologov se lahko sami spopadate z apatijo. Če to ne pomaga, poiščite nasvet strokovnjaka. Toda vedite eno stvar: dlje ko boste v njegovem življenju dopustili apatično stanje, težje se bo pozneje spoprijel.