Izobčenci v šoli: vzroki, komunikacijske težave otrok in nasveti psihologov

Vsak starš, ki pošlje otroka v šolo, upa, da se bo otrok brez težav vključil v šolo in našel prijatelje. Malo ljudi pričakuje, da jih bodo njihovi vrstniki zavrnili, kaj šele ustrahovali. Otrokovo življenje je lahko pravi pekel, če konfliktov v ekipi ne opazimo in jih ne obravnavamo zgodaj. Kaj storiti, če ste izobčenec v razredu, kako preživeti negativno izkušnjo in kaj lahko storijo starši, da pomagajo otroku - ta članek.

Znaki, da je otrok izobčenec

Nekdanji izobčenci v šoli

Kdo je izobčenec v razredu?? Lahko je zelo bistra, umetniška oseba, lahko se oblači na poseben način, se slabo ali preveč dobro uči, prijateljuje z nepriljubljenimi sošolci, se po videzu razlikuje od drugih, izbira nenavadne idole itd.д. Otrok ima lahko posebne potrebe, ki jih drugi otroci ne prepoznajo.

Obstaja več znakov, da je otrok postal izobčenec:

  • Otroka razred ignorira in nima prijateljev;
  • Ekipa odstrani otroka iz "pomembnih" vprašanj, iger, primerov in opravkov;
  • skupina odkrito ustrahuje otroka (iz otrok se norčujejo, jih zmerjajo, pretepajo, delajo slabo sliko in krnijo njihov ugled).

Pomembno je poudariti, da izobčenec postane izobčenec šele takrat, ko se kot tak začne dojemati in iskati napake pri sebi. Kolektiv je v tem primeru ogledalo, ki odraža otrokovo mnenje o sebi.

Načelo zrcaljenja deluje tudi v obratni smeri. Če je otrok priljubljen med vrstniki, je zaradi tega samodejno bolj socializiran - odprt, prijazen, energičen, simpatičen.

Izobčenci so običajno zelo osredotočeni nase, ne odpuščajo dobro drugim, preveč pozornosti posvečajo podrobnostim, se počasi spreminjajo in kopičijo zamere. Za svoje prave prijatelje lahko naredijo vrata, pri drugih pa vedno pričakujejo ulov.

Kako lahko starši ugotovijo, ali je otrok postal šolski izobčenec

Da, mogoče je pravočasno prepoznati, da je otrok v razredu izobčenec. Kaj morajo starši storiti v tem primeru? biti pozoren na otrokove potrebe, mu prisluhniti in ne zanikati težav.

Zlahka posumimo, da je z otrokom nekaj narobe:

  • izgubi željo hoditi v šolo ali pa že opušča pouk;
  • ne povabi prijateljev iz šole na obisk;
  • Izogiba se postavljanju vprašanj o šoli in ne želi govoriti o svojih ocenah in sošolcih;
  • je vsak dan po pouku v izrazitem čustvenem krču;
  • ne upošteva praznikov in razrednih sestankov;
  • nima strani v družabnem omrežju ali na njej nima prijateljev iz razreda;
  • ne vrne telefonskega klica sošolcem;
  • pogosto joka brez razloga, brez razlage;
  • ima telesne ali družbeno-kulturne nepravilnosti (prekomerna telesna teža, zobni aparat, hromost, slepota, mežikanje, jecljanje, temna koža, naglas, orientalske oči itd.) in se jih nenadoma začne sramovati.

Kaj doživlja otrok izobčenec

izobčenec v razrednih znakih

Otrok lahko travmatično situacijo doživlja na različne načine - nevarno in varno, konstruktivno in destruktivno.

Otroci, ki so v šoli odrinjeni, lahko:

  • postanejo depresivni, opustijo hobije in druženje;
  • nočejo jesti, imajo težave s spanjem;
  • imajo težave pri študiju;
  • umik iz resničnega sveta v virtualni svet - računalniške igre, klepetalnice.
  • Lahko postane psihosomatski (telo se umakne od težave in "zboli", da se mu z njo ne bi bilo treba več ukvarjati; zato so pogosti prehladi, omotičnost, glavoboli, bolečine v želodcu, bruhanje itd.).

Možne oblike vedenjskih motenj pri izobčenih otrocih

Žalostna najstnica

Vedenjske motnje (deviacije) so zelo pogoste pri otrocih, ki so žrtve ustrahovanja in nadlegovanja.

Pogosto so izobčenci v šoli sposobni naslednjih odstopanj:

  1. Kraja. Otrok lahko krade, da bi si kupil nekaj zase in tako omilil bolečino. lahko kradejo, da bi kupili nekaj drugim otrokom/odraslim, da bi si zaslužili njihovo naklonjenost, prijateljstvo, ljubezen, priznanje.
  2. Lie. Nepošten otrok lahko začne lagati ne le svojim staršem, temveč tudi vrstnikom. Izmišljanje neobstoječih zgodb, da bi si izboljšal oceno v očeh drugih. Praviloma se izberejo zgodbe, ki bi lahko vzbudile zavist: o bogatih sorodnikih, bratih boksarjih, prestižnih stvareh v družini (avtomobili, oblačila, nakit). Fantazije so lahko najbolj neverjetne in ko se v skupini najde nekdo, ki otroka izpostavi, se "ocena" nepriljubljenega otroka še bolj zniža.
  3. Poskusi samomora. Nepoznane otrokove težave, zanemarjeno ustrahovanje in brezbrižnost šolskega osebja lahko privedejo otroka do samomorilnih misli. Niso vedno resnične narave, ampak otrokova prevladujoča izbira informacij spreminja. začne obiskovati nepotrebne spletne strani, postane avtoriteta, ima čudne prijatelje.
  4. Rop. Jezen otrok, ki je trpinčen v eni skupini, lahko poskuša posredno obračunati s povzročitelji nasilja v drugi skupini tako, da jih trpinči. Pomanjkanje nadzora nad temi procesi lahko povzroči, da otrok prestopi meje zakona. To še posebej velja za obdobje mladostništva, ko otrok že odgovarja za neprimerno vedenje pred zakonom in še ni razvil občutljivosti za pojme, kaj je dovoljeno in kaj ne. Otroci izobčenci te vloge morda sploh ne bodo razvili.

Vloga učiteljev v šolskih konfliktih

vloga učitelja

Vodilna vloga v vseh šolskih konfliktih je nedvomno vloga odraslih. Učitelji in starši. Na začetku konflikta se v razredu vedno pojavita vodja konflikta in otrok upornik. Znaki prihodnjih težav v komunikaciji učencev lahko odraslim zgodaj pokažejo pravo taktiko reševanja nastajajočega konflikta.

Učitelj veliko časa preživi z razredom in ima priložnosti za opazovanje, označevanje, pogovor, utemeljevanje, kaznovanje in nagrajevanje. Učitelj lahko neposredno vpliva na vsakega člana skupine.

Pozoren učitelj lahko že na začetku opazi vsak konflikt in ga takoj poskuša rešiti:

  • razjasnite ta spor, razpravljajte o njem z učenci in se postavite proti preganjanju;
  • Sprožite skupne razprave za reševanje konfliktov, govorite o voditeljih in izobčencih v šoli;
  • osebno podprete učenca, ki se trpinči, tako da ga spodbujate, da se izkaže pri učenju ali šolskih dejavnostih, in ga nagradite za njegove uspehe ter tako postavite za zgled celotnemu razredu;
  • organizirajte "dneve dobrih del", ko morajo otroci narediti nekaj dobrega za vsakega člana ekipe.

Učitelji seveda delajo napake. Kadar je časa za vzgojo učencev malo ali pa so brezbrižni, učitelj ni vedno sposoben in pripravljen posredovati v otroških konfliktih in lahko včasih nevede podpira začetke ustrahovanja.

na primer kaznovanje slabega vedenja, ne da bi preučili razloge zanj. Običajno je storilec nepriljubljen učenec - že je ustvaril določeno negativno vlogo, ki jo z veseljem poudarjajo Za učitelja vodje skupin. Ali pa na primer učitelj zaradi svojih osebnih preferenc verjame priljubljenim in ne nepriljubljenim učencem.

Posebej je treba omeniti situacijo, ko izobčenec v razred pride na pobudo učitelja. To se zgodi, ko učitelj za kazen spodbuja celoten razred, da učencu pokaže, da je storil napako. V obliki bojkota, ignoriranja, razkazovanja slabih ocen ali rednih zahtev po "izročitvi dnevnika za opomin". V tem primeru učitelj ne postane neposredno agresor, ampak neformalno dovoli vodji razreda, da ustrahuje. Posledica takšnega ravnanja je obžalovanja vredna, saj razred takšno taktiko dojema kot pravilno, ker jo je predlagala avtoriteta.

Odzivi staršev na otrokove težave

Otrok je izobčenec v razredu, kaj naj storijo starši?

Na žalost starši ne upoštevajo nasvetov šolskega psihologa o tem, kako ravnati v situaciji, tudi če je otrok že v razredu izobčen. Starši pogosto pokličejo na pomoč šele takrat, ko je otroku, ki je izobčen, še posebej težko. V šoli starši obiskujejo socialnega pedagoga ali šolskega psihologa, zasebno pa otroškega psihologa ali družinskega psihoterapevta.

Običajne faze starševskega vedenja pri obravnavi nepokretnega otroka

  • Zanikanje.

Do zadnjega trenutka starši nočejo videti otrokovih resničnih težav in za čustveno stisko svojega otroka krivijo prehodno starost, zapleten značaj, učno utrujenost, velike razrede itd. Odrasli ne želijo priznati težav in niso pripravljeni sodelovati z otroki pri reševanju situacije.

  • Obtožba.

kdo je izobčenec v razredu? Iz njega se norčujejo, redno prihaja v solzah, pritožuje se šolsko osebje, ima malo prijateljev ali jih sploh nima - vse to se zdi, da so razlogi za to za starše Poiščite vzrok težave v šolski skupnosti. Vendar večina staršev običajno vidi vzroke neposredno v otroku.

  • Aktivno zaskrbljujoče.

Starši v tej fazi si nujno želijo vrniti čas nazaj ter hitro in učinkovito rešiti svoje težave. Starši se obrnejo na učitelje ali psihologa. Zahteve psihologu so v tem primeru videti takole:

  • "Z njim je nekaj narobe.".
  • "Naredite to, spremenite to, pogovorite se z njim, pogovorite se z njim, navdihnite ga..."
  • "Ona/ona tega ne more ponoviti..."
  • "Ne morem verjeti, da je to moj sin/hči.."itd.

Tesno sodelovanje s psihologom bo v teh primerih pomagalo čustveno razbremeniti otroka, omogočilo staršem, da prepoznajo svoje vzgojne napake, in jih aktivno vključilo v proces popravljanja.

  • Vključenost v postopek.

V tej fazi starši delijo otrokova čustva, se o težavah pogovarjajo na glas, jih priznavajo in skupaj iščejo rešitve.

Ko govorimo o starostnih značilnostih, so najstniki najpogosteje izobčenci v šoli. Njihovi starši so pogosto v fazi zanikanja, obtoževanja in aktivne skrbi, ko se težave v šoli prekrivajo s komunikacijskimi težavami v družini.

Kako lahko starši pomagajo otroku, ki je v prekršku

Kadar je otrok v razredu izobčenec, psiholog svetuje staršem, kako naj ga popravijo, vključno s praktičnimi načini, kako lahko Pomagajte otroku zmanjšali stopnjo konfliktov in se začeli počutiti bolje:

  1. se z otrokom pogovarjajte o situacijah v šoli in jih "preigravajte". iskanje vzročno-posledične povezave, zakaj je otrok nekaj storil ali ni storil. se skupaj naučiti oceniti ravnovesje moči - kdo je kriv in kdo ima prav pravila igre Kateri otroci so v šoli izobčeni in zakaj.
  2. Modeliranje izida situacij, ki se pojavijo. Kaj bi se lahko zgodilo, če bi storilec ravnal drugače. Kaj pridobivajo in kaj izgubljajo, kaj žrtvujejo, kaj spregledajo. Razviti morate otrokovo sposobnost samostojnega in hitrega odločanja.
  3. Otroku je treba pojasniti, da ga starši vedno popolnoma sprejemajo. Ne glede na to, kaj se dogaja v šoli, ali je to prav ali ne, morajo otroci čutiti, da so starši na njihovi strani in da jim bodo vedno pomagali. Otrok postane imun na ustrahovanje in zasmehovanje, če je obkrožen s pozornostjo in podporo družine.
  4. Spoznajte osnove reševanja sporov. otroku razložiti, zakaj prihaja do konfliktov, kako jih reševati, če je otrok izobčenec v razredu, kaj storiti, ali vedno pomaga kompromisna metoda, kdaj in kako se braniti. V podporo razpravi lahko uporabite primere iz življenja in filmov.
  5. Naučite otroka, kako pogledati stran. razložite, kako nekdo postane izobčenec v razredu, in pokažite, da morebitni konflikti in ustrahovanje v šoli niso zasebni problemi posameznika, ampak so znak slabega tima. Jasno razumevanje ta pogoj preprečite občutke krivde in "drugačnosti", s katerimi se lahko sooča otrok, ki se je znašel na cesti.
  6. Pogovorite se z učiteljem. Brez obtožb in žalitev se poskušajte dogovoriti o skupnih taktikah za reševanje konfliktnih situacij v razredu.
  7. Predstavite otroka drugim staršem in jim povejte, kakšne so razmere v razredu.
  8. Doma poskusite organizirati prostočasne dejavnosti za ves razred, na primer. otrokovim sošolcem pokažite, da se doma spodbuja modna mladinska kultura.
  9. vadba socialnih veščin z otrokom. Povsem mogoče je, da bodo usluge in pohvale sošolcem spremenile splošni odnos do otroka, samo prinesite darila, delite domačo nalogo, telefonirajte, dodelite pisala Za delo v razredu, pustite jim igrati novo igro na telefonu itd.д.
  10. pomoč otrokom, da nadoknadijo pomanjkljivosti, zaradi katerih so bili trpinčeni. če je telesna šibkost ali prekomerna telesna teža - začnite z otrokom športno udejstvovanje/učilnico; slab učni uspeh - izboljšajte uspeh; "neujemanje" s kulturo mladih - spoznajte priljubljene pevce/igre/aplikacije za telefon/ postanite priljubljena in spoštovana osebnost ali priljubljena oseba na kanalih YouTube/blogerjih itd.д.
  11. Otroka usmerite k novim dosežkom in hobijem. Recimo, da je fant ali dekle, mladenič ali dekle, izobčenec v šoli. Novi športi, pohodništvo, delo (če starost dopušča), klubi, sekcije - to so novi kolektivi, novi platforme za začenja nova področja za uporabo svojih talentov in sposobnosti ne glede na starost. Če starši/trenerji/učitelji/mentorji spodbujajo otroka ali mladostnika k napredku, se lahko zgodi, da bo otrok ali mladostnik spremenil svojo prevladujočo usmeritev in odvrnil misli od šolskih težav. Morda boste spoznali tudi nove prijatelje, našli idole ter postali priljubljeni in spoštovani na novih področjih.
  12. Sprememba šole. Kolektivi so drugačni in otrok ima priložnost za nov začetek, zlasti ob podpori družine.

Otrokova vloga izobčenca v skupnosti

Socializacija se začne v družini. Kadar je otrok v razredu izobčenec, staršem svetujemo, naj analizirajo prve odnose, ki jih je otrok v družini dobil do družbenega vedenja, in poiščejo destruktivne vzorce vedenja odraslih v družini. Ta vedenja lahko vključujejo igranje nepravilnih vlog. Otrok lahko te vloge kopira in jih prenese na šolsko skupnost.

Vloga žrtve.

Eden od odraslih se obnaša požrtvovalno in navzven kaže lažno držo, da so interesi drugih nad mojimi. Temelj teh vedenj je želja po pozornosti. To je mogoče doseči z naravnimi metodami - z medsebojno podporo, skrbjo, ljubeznijo, pozornostjo drug do drugega v družini, sprejemljivo porazdelitvijo vlog, izpolnjevanjem skupnih tradicij. Če to ni mogoče, odrasla oseba na silo opozarja družinske člane nase in na svoje želje - z napadi besa, pretirano čustvenostjo, jokom, smehom, škandali, ignoriranjem, sarkazmom ali prikazovanjem nenavadne podobe.

Otrok v razredu običajno prevzame ta vzorec vedenja in ga pokaže svojim vrstnikom. To bo zagotovo povzročilo razdraženost in nesporazume med sošolci.

Vloga "otlichnika".

Odnosi v družini pogosto ne temeljijo na sprejemanju družinskih članov takšnih, kakršni so, temveč na načelih skladnosti z nekim vzorcem vedenja, ki so ga določili starši ali stari starši. Otrok dobi odmerek ljubezni in spoštovanja le, če govori tiho, se dobro uči, se ne jezi, ne prekrši odraslih, se izreče o sorojencih itd.

Otrokove moralne vrednote so v takšnih primerih prilagodljive in podrejene ocenam avtoritativnih drugih.

Takšni otroci postanejo del šolske skupnosti:

  • obveščevalci;
  • "dvojni igralci";
  • prebežniki;
  • nezanesljivi izvajalci;
  • Učiteljeve najljubše knjige.

Ti otroci bodo v šoli zagotovo bodoči izobčenci, otroška ekipa skoraj zagotovo ne bo sprejela otrok, ki igrajo katero koli od zgoraj navedenih vlog.

Nemočna vloga.

V družinah lahko prevladuje odrasla oseba. Mnenje ene osebe je, da spoštuje vsa pravila v domu. Otrok je na najnižjem mestu v hierarhiji, pravzaprav ne sme ničesar početi. Zato se pri otroku razvije sindrom naučene nemoči, pri katerem se zdi, da je otrok sposoben sprejemati lastne odločitve, vendar za to ni usposobljen. Posledično se otrok pridruži šolski skupnosti in postane "pristaš", ki ves čas sledi vodji, se podreja, nima mnenja in opravlja "umazano delo".

Vloga agresorja.

V družini, v kateri z otrokom grdo ravnajo, kjer je otrok pogosto priča nepravičnemu ravnanju ali kjer je družinski član ustrahovan, se otrok nauči, da se mora ves čas braniti. Ko se otrok znajde v šolski skupnosti, lahko vsak izgovor sproži obrambni odziv. Posledica tega je, da je otrok v razredu izobčenec. Sledi cikličnost. Otrok je zavrnjen, maščuje se, še bolj ga ustrahujejo in razvije se občutek, da je svet krut in da bi se moral vsakdo maščevati.

Vloga "grešnega kozla.

Pogosto to vlogo prevzame otrok, ki je kot strelovod za konflikte doma. Vse, česar odrasli ne morejo rešiti med seboj, se prenese na otroka. Užaljenost, obtožbe, očitki, skrbi - vse to se prenaša na otroka in na ta način se ohranja družinski mir.

Navada, da je otrok v šoli vedno najslabši, postane takoj vidna in samodejno postane grešni kozel tudi tam.

Otroci, ki doma posnemajo neprimerno vedenje odraslih, so v šoli očitno bodoči izobčenci. Vzroki so v malomarnosti staršev ali pomanjkanju osnovne čustvene pismenosti.

Značilnosti nezdravih otroških kolektivov

Dekleta se smejijo

Mislili bi, da imajo otroci težave drug z drugim. Raziskave so pokazale, da imajo otroške skupine najbolj togo hierarhijo. Zastopani so klasični kolektivi:

  • vodja;
  • storilci;
  • opazovalci;
  • Izobčenci (eden ali več).

Kako postati izobčenci v razredu, voditelji, opazovalci in izvajalci? Vloga, ki jo dobi otrok, je odvisna od njegovega odnosa, vedenja in značajskih lastnosti. Za izobčene otroke pogosto velja, da so najbolj negotovi od drugih v ekipi, vendar je lahko moteči vodja preveč. Bolj ko vodja poskuša skriti svoje strahove pred drugimi, hujše bo ustrahovanje izobčenca. Na vodjo in razmere v ekipi lahko vplivajo odrasli.

Nemogoče je vplivati na kolektiv, katerega vodja je otrok, ki je prepričan, da je nepremagljiv. Starši pogosto podpirajo ta odnos. Nezaželeni otroci (izobčenci) so videti kot prava stvar, ki jo je treba storiti, in norčevanje iz drugih je videti kot velikodušna "pomoč ubogim".

Konflikt med vlogami v otrokovi skupini je mogoče izravnati že na samem začetku:

  • Zunaj - če učitelji ali odrasli takoj prepoznajo težave in jih obravnavajo.
  • od znotraj - ko izobčenca brani drug avtoritativen član ekipe. V tem primeru se avtoriteta raje ne bori, izobčenec pa ostane sam. Če je avtoriteta moralno šibkejša od vodje ekipe, je lahko tudi on žrtev ustrahovanja.

Pomembna značilnost nezdravih otroških kolektivov je prožnost kulturnih norm med nosilci posameznih vlog v kolektivu. Otrok z na eni strani, Otrok mora biti močan in se braniti, po drugi strani pa se ni dobro boriti. Šibkega otroka boste označili za strahopetca, če vas ne bo udaril nazaj ali hkrati, če pa vas bo udaril, ga bo družba obsojala. Otroci se pogosto motijo pri vsaki izbiri. Vendar voditelji vedno izberejo moč, da bi ohranili oblast, izvajalci vedno ravnajo tako, kot ravnajo najmočnejši, opazovalci nočejo izbirati in le izobčenci morajo oklevati in nositi breme resničnih odločitev. Okoliščine jih prisilijo, da gredo proti sebi in svojim stališčem, medtem ko jim notranji glas govori, kaj potrebujemo se do konca zavzemajo za svoje vrednote. Zaradi teh odločitev bo otrok, ki je bil izobčen, vedno kriv - bodisi zase bodisi za družbo.

Nekdanji izobčenci: kako se spreminjajo njihova življenja

nekdanji izobčenci

Nekdanji šolski izobčenci, katerih odnosi z drugimi niso bili nikoli popravljeni, so kasneje

  • se zamerijo preteklosti in so še bolj užaljeni do tovarišev in drugih;
  • pričakuje negativen izid dogodkov;
  • so pogosto bolj agresivne;
  • so bolj zaprti za komunikacijo in redkeje navezujejo nove stike.

Odrasli, ki je zrasel iz odrinjenega otroka, ostaja pretirano občutljiv na vse dogodke, močno vpliva na druge, pomembne so pozitivne povratne informacije o dejanjih in priznanje. Ni pomembno, ali je odrasla oseba nekdanji deček ali deklica. Šolski izobčenec ima lastnost, ki ni odvisna od spola in videza - nima razvitih veščin za obvladovanje bolečine. Učenje odpuščanja bolečine, odpuščanja preteklosti, učenja iz razočaranj, obvladovanja strahu pred novo bolečino.

Priporočila za odrasle, ki so bili v šoli žrtve ustrahovanja, vključujejo

  • Potrudite se, da boste dobro spoznali ljudi okoli sebe, da boste razumeli njihove interese, želje in hotenja. Verjetno bo to dolgotrajno delo na sebi povečalo zaupanje v ljudi in nekdanjemu izobčencu pokazalo, da niso vsi ljudje slabi, da vsi odraščajo in postajajo drugačni.
  • Učenje ponovnega predvajanja dogodkov, v katere so vpleteni sami, in zamišljanje različnih izidov. Kaj se zgodi, če se ne odzovete tako močno; kaj se zgodi, če ljudem poveste drugačne stvari; ali se je mogoče med dogodki počutiti drugače (na primer ne jezno, ampak mirno), kako doseči ta stanja; ali si resnično želite, kar poskušate doseči.

S to metodo se oseba nauči analizirati svoja stanja, jih spreminjati, se drugače odzivati na situacije, biti bolj odprta in mirna ob spremembah.

  • Delo na področju čustvene pismenosti. Veliko ljudi ne zna opisati svojih čustev. Gre za govorno spretnost, ki jo je treba uriti in negovati. Ko je težava znana "osebno", jo je mogoče rešiti. Če je neznanka, potem ni jasno, na čem je treba delati. Poleg tega ustrezno sporočanje narave svojih čustev pomaga drugim, da bolje razumejo situacijo in prilagodijo svoje vedenje. Če se odzovete žaljivo, če se zaprete brez pojasnila, lahko izgubite naklonjenost ljudi okoli sebe, lahko se naveličajo iskati pristop k "težavni" osebi.
  • Vlak samozavest. Uporaba storitev psihologov, izobraževanje na podlagi strokovne literature, ogled izobraževalnih videoposnetkov - vse te metode vam bodo v pomoč.
  • Delo na sliki. Pokažite samozavestne in razposajene geste in izraze obraza, bodite prijetnega in urejenega videza, imejte vedno pripravljene teme za pogovor, znate poslušati in pokazati zanimanje - ljudje to vedno cenijo in lažje navežete nove stike.
  • Pri tem upoštevajte pretekle izkušnje. Pristojni psihologi in literatura lahko več kot pomagajo. Zapisovanje, preigravanje neprijetnih dogodkov, podoživljanje bolečine, odpuščanje, sproščanje negativnih čustev - vse to so bistveni atributi konstruktivnega učenja iz preteklih izkušenj. Na terenu lahko gradite nove vzorce odnosov, ne da bi se ozirali nazaj.
Članki na tem področju