Kako najti svoj življenjski cilj: nasveti psihologa

Pomanjkanje življenjskega cilja ne pomeni, da je človek nesrečen, ampak nesmiseln obstoj ustvarja inercijo, ki nas prikrajša za občutek veselja in harmonije s svetom okoli nas. Obstaja veliko načinov, kako najti svoj namen in kako ga uresničiti, in vsi so individualni, vendar obstajajo univerzalne metode Določanje življenjskega cilja.

Zakaj si moramo postaviti cilje?

"Pomagajte mi najti življenjski cilj" je ena najpogostejših fraz, ki jih slišijo psihologi, najpogosteje pa jo izrečejo odrasli, uveljavljeni ljudje, ki se nenadoma soočijo s problemom obetavne praznine. Cilja ne dojemajo le kot orodje za svoj prihodnji razvoj, kar dejansko je, temveč tudi kot način, kako se preoblikovati v drugačno, boljšo osebo. Ljudje želijo postati modrejši, bogatejši, bolj zaželeni in vidijo le eno oviro na poti do te bleščeče prihodnosti - pomanjkanje notranje motivacije.

Toda glavna ovira za uresničitev te namere je pravzaprav nerazumevanje resničnih želja. Želijo obogateti, a kljub temu hodijo v dolgočasno službo z majhno plačo; sanjajo o tem, da bi govorili več jezikov, a niso pripravljeni posvetiti ure na dan učenju tuje slovnice. Njegove fantazije niso podprte s cilji, zato so minljive, nestalne in neuresničljive.

Kako najti svoj namen, kako ne izgubiti motivacije, kako prepoznati višje želje med trenutnimi potrebami?

Od enega do drugega izziva

Človek si v življenju postavi na stotine velikih in majhnih ciljev, tudi nezavedno. Nekatere od njih so izvedene, vendar nikakor ne vse, in posameznik se počuti zadovoljnega, ko doseže želeni rezultat. Natančneje, več notranje energije in drugih človeških virov je porabljenih za dosego želenega, večja je verjetnost, ko je končan načrti se bo posameznik počutil v stanju prostracije.

Če se poskušate organizirati za nove stvari takoj po tem, ko ste dosegli prejšnji cilj, vam to ne bo koristilo. Nov cilj potrebuje čas, da se oblikuje v željo, da postane sanje in da preide v fazo načrtovanja. Zlahka se spravite v dobro voljo, zato je dobro, da si najprej dovolite doseči veliko majhnih ciljev s takojšnjo spodbudo. Na primer za kuhanje in prehranjevanje najljubši priboljšek, obiščite kino. Načeloma "načrtovano - izvedeno - uživano".

Čez nekaj časa si bodo telesne zaloge energije opomogle in oseba bo spet pripravljena na dolgoročno načrtovanje.

Kako določiti nov cilj

Prekinitev, ki določa prehod od zaključenega cilja k oblikovanju novega, lahko traja od nekaj dni do več mesecev. Težave pri iskanju novega cilja imajo praviloma tisti ljudje, ki se niso naučili usmerjati svojih dejanj in so bili ves čas otroštva in pubertete pod strogim nadzorom staršev. Ti ljudje težko ločijo svoje želje od množice vsiljenih želja in odgovornosti in tudi kot odrasli podzavestno čakajo na zunanje napotke, kako naj ravnajo.

Psihologi v tem primeru svetujejo, da najprej naredite povratno potovanje - ne do vizualizacije svojih prihodnjih, neizoblikovanih ciljev in še do let brezskrbnega otroštva, ko je otrok svobodno izbral zabavo svojega okusa in še ni bil stisnjen v okvir starševskih prioritet. Kaj je bil največji užitek? Kateri interesi so se uresničevali tudi pod grožnjo kazni?

Pogosto ljudje po uporabi te preproste tehnike resnično začnejo na novo doživljati občutek sreče zaradi možnosti, da živijo svoje lastno, s tujim vmešavanjem neredigirano življenje, ki jih je napolnjevalo v otroštvu. Na misel pridejo nekdanje sanje in pogosto je med njimi mogoče najti ključ do višjega namena, ki ga je mogoče najti le, če opustimo stereotipe, ki smo si jih privzgojili v odrasli dobi.

Pravila za določanje ciljev

Psihologi so pripravili pet univerzalnih pravil, kako najti svoj cilj in ga pravilno izpolniti:

1. Če je ciljev več in ne poznajo prednostnega vrstnega reda, morajo biti vsaj usklajeni med seboj (slab primer je želja, da bi več let potovali po svetu in medtem odprli svojo trgovino v bližini doma).
2. Cilji morajo spodbujati k razvoju, nenehnemu izzivanju svojih zmožnosti.
3. Nematerialni cilji (npr. postati guru joge) morajo biti nujno podprti s količinsko opredeljivim elementom (kupiti veliko hišo, ustanoviti studio za jogo).
4. Več kot "vseživljenjski cilji", oseba mora imeti kratkoročne načrte za leto, pet let, deset let. Z uresničevanjem teh ciljev človek raste kot oseba in lahko analizira svoje življenje glede na korake, ki jih je prehodil.
5. Veliko nalogo, za katero je potrebnih več let, je najbolje razdeliti na 90-dnevne odseke, od katerih bo vsak ki ga zaznamuje letvico dosežkov.

Pomemben pogoj za nekoga, ki se še vedno pripravlja na upoštevanje nasvetov "Poiščite svoj namen in mesto v življenju": na poti do želenega cilja se ne smemo sprostiti, dovoliti si "premori odrekanja" iz glavne ideje. Vredno je le začasno opustiti svoj namen, si dovoliti, da se "se razgreti" z novimi načrti, ki niso prvotni, bo motivacija hitro splahnela in zelo težko jo bo ponovno pridobiti.

Kaj bi moralo biti "velik cilj"?

Pri iskanju pravega namena je treba opredeliti smisel svojega življenja, zato ne hitite na sestanek z glavna vloga naloge, ki so v kratkem časovnem okviru in ne obljubljajo popolnega zadovoljstva. Veliki cilj vsakega posameznika ima svoja merila in je sestavljen iz različnih vrednot - nekateri ljudje sanjajo o tem, da bi postali odlični pevci, drugi o tem, da bi zgradili svoj zabaviščni park.

V vsakem primeru mora biti cilj specifičen - ne samo peti na odru, ampak biti najboljši izvajalec po mnenju ugledne publikacije, ne samo zgraditi nekaj atrakcij, ampak imeti dnevni obisk 10.000 ljudi v parku. Če se oseba podzavestno boji takšne specifikacije želenih rezultatov, to pomeni, da si ni zastavila cilja ali da mora odpraviti svoje notranje blokade, preden si ga zastavi.

Tretje pomembno merilo za višji cilj je njegova praktična izvedljivost. Ne morete se naučiti bruhati ogenj ali postati kapitan neobstoječe vesoljske flote, lahko pa se naučite biti fakir ali opravite tečaj za pilota letala. Vse mora biti na dosegu roke in seveda podprto z dejanskimi ukrepi.

Kako najti svoj cilj?

Strah ljudem pogosto preprečuje, da bi videli svoj pravi namen. Kaj pa, če kot ekonomist, ki dobro zasluži, v sebi nenadoma odkrijemo dolgo zatirano željo po pisanju knjig ali igranju kitare?? Kaj potem - pustite dobro službo in začnite od začetka?? Lažje se je pretvarjati, da ste vse življenje sanjali o financah in da nimate ničesar opraviti z ustvarjalnostjo. Strah pred tem, da bi ostali brez vsega, spodbuja ljudi, da se držijo svojega rutinskega dela, hodijo v službo, ki jim ni všeč, na splošno pa se vrtijo v krogu svoje zaprte cone udobja, kjer je vse že urejeno in postavljeno.

Vendar so psihologi prepričani, da če človek resnično najde svoj namen in se mu dovoli, da se zanj vname, ga bo ta, ne glede na to, kakšen je, pripeljal do kakovost življenja, o katerih prej ni niti sanjal. Da bi se to zgodilo, mora biti popolnoma iskren do sebe in pošteno odgovoriti na spodnja vprašanja o sproščanju svojega notranjega potenciala. In potem kot sem se izrazil namen, je iskanje poti že veliko lažje.

"Kaj pritegne mojo pozornost?"

Že nekaj časa se pojavlja ideja, da je treba "resničnost transurfinga" (Vadim Zeland, avtor izraza) opisuje pojav, ki ga poznajo vsi psihologi: človek k sebi privlači tisto, o čemer misli. Če na skrivaj sanja, da bi postal pisatelj, ga bo obstoječa realnost nenehno spominjala na to željo v časopisnih člankih, naključnih srečanjih z drugimi pisatelji ali ljubitelji knjig itd.

Obstaja tudi obratni pojav, ko posameznik pobere iz splošnih informacij Bolj ko o tem razmišlja, bolj se mu v glavo stekajo prave informacije. Kako s pomočjo tega zakona najti svoj namen? Osredotočiti se je treba na informacije, ki z zaskrbljujočo vsiljivostjo prihajajo iz okolice, in jih analizirati v smislu lastnih misli.

Če človek usmeri svoje misli v pravo smer, bo verjetno našel veliko število sovpadanj med svojimi mislimi in signali, ki mu jih pošiljajo od zunaj.

"Kaj sem izvirnik?"

Kako najti cilj? Ljudje brez talenta ne obstajajo, in tudi če se le bežno zavedamo lastnih sposobnosti, smo zagotovo že večkrat slišali o neki izvirni sposobnosti, ki je drugi nimajo. Lahko je odličen pisni zlog ali redka spretnost s področja ročnega dela.

Ne morete uspeti, če svetu predvajate le povprečnost in zmogljivosti tekočega traku. Vsak, ki je kdajkoli izstopal iz množice, ve, da je ključna skrivnost slave v tem, kako predstaviti svojo osebnost. Najlažje in najzabavneje je doseči cilj in za lokomotivo postaviti svoj talent.

"Kakšna je moja motivacija?"

Tudi če oseba misli, da je neaktivna in da njeno življenje nima smisla, ni tako. Nekaj ga nenehno spodbuja, da naredi majhne korake, da si ogleda lepe slike v revijah, si kupi različne stvari, ki niso vključene na seznam primarnih potreb. Vsi ti skoraj neopazni dražljaji sestavljajo dinamiko človekovega gibanja skozi življenje. Seveda ne morejo voditi do nobenega pomembnega cilja, lahko pa so del neke pomembne motivacije.

Oseba naj se spomni nekaterih svojih najmočnejših vzgibov v zadnjem času, zaradi katerih se je dobesedno otresla in se stvari lotila z navdušenjem. Močna čustva najverjetneje razkrivajo smer, na koncu katere je mogoče najti cilj. Ljudje jo za zdaj morda zaznavamo na podzavestni ravni, vendar je tam!

"Moji interesi"

Vsakdo brez izjeme ima skrivni ali očitni interes, ki mu je pripravljen posvetiti ves svoj prosti čas, vendar to najpogosteje preprečujejo številne domače skrbi, ki jemljejo možnost, da bi se posvetili svoji najljubši stvari. Upravljavci časa in strokovni trenerji trdijo, da se prav v tej dejavnosti, ki prinaša užitek že ob misli nanjo, skriva formula za človekovo srečo, njegov neposredni cilj, ki narekuje smisel vsega življenja.

Če ženska kljub utrujenosti uživa v kuhanju večhodnega obroka, je morda ključ do njenega uspeha v lastnem kuharskem blogu (ki ji prinaša tudi lep zaslužek). Lahko se odloči odpreti lastno restavracijo ali pa nastopi v priljubljenem televizijskem šovu in postane slavna kuharica. Glavna stvar - zapomnite si: kar se nekaterim zdi prazna fantazija, ki ljudi ločuje od njihovih resničnih nalog, je za druge že norma življenja.