Folna kislina pri dojenju - lahko dojite ali ne??

Ni več skrivnost, da so vitamini posebne spojine, ki naj bi bile katalizatorji, vključeni v ključne procese v telesu. Imajo pomembno vlogo pri Žensko telo med nosečnostjo in dojenjem. Obdobje dojenja je lahko povezano s številnimi negativnimi pogoji za mater.

Krhkost Vitamini že dolgo veljajo za katalizatorje v ključnih procesih las in nohtov, Slabi zobje, slab apetit in utrujenost so znaki, ki lahko ogrožajo ženske v prvih mesecih po porodu. Simptomi lahko kažejo na pomanjkanje bistvenih snovi, vključno s folno kislino. Zdravniki so šele pred kratkim začeli priporočati dodatke folne kisline pri dojenju. Zakaj so strokovnjaki začeli tako aktivno predpisovati zdravilo?

Folna kislina - kaj je vitamin?

To je v vodi topna snov, ki je neposredno vključena v razvoj in rast imunskega sistema in organov krvnega obtoka. Brez zadostne količine folne kisline so ti procesi močno ogroženi. Koristni so tudi njeni derivati - tri-, di- in di-poliglutamati (glutaminska kislina). Vse te snovi skupaj z vodotopno spojino sestavljajo skupino folati. Pomanjkanje lahko pri starejših povzroči megaloblastno anemijo.

Vitamin B med nosečnostjo₉ preprečuje nastanek okvar nevralne cevi pri plodu. Žvečimo ga v žvečilnem gumiju, da bi preprečili tveganje za nastanek bolezni dlesni. Snov se daje bolnikom, kot samostojno kot zdravilo in v kombinaciji z drugimi vitamini. Ginekologi svetujejo, da začnete jemati potrebno komponento že pri v pripravljalni fazi pred zanositvijo in med nosečnostjo. Glede na te lastnosti vitamina ni dvoma, ali je folna kislina dovoljena pri dojenju. Zdravila, ki temeljijo na njem, so se izkazala za najučinkovitejša pri preprečevanju nepravilnosti pri nosečnicah in dojenčkih.

Ta izjemno koristen vitamin je prisoten v številnih živilih, s katerimi vstopa v človeško telo in ima pozitivne učinke. Sintetizira se tudi s črevesno mikrofloro. V večini držav imajo številne pekarne postopek za obogatitev žitnih zrn s folno kislino. Pri načrtovanju prehrane z dodatkom folatov se je treba zavedati, da se del folatov v živilih uniči med toplotno obdelavo. To je eden od razlogov, zakaj zdravniki predpisujejo izdelke, ki jih vsebujejo.

V življenjskem ciklu ima posameznik več obdobij, ko nujno potrebuje vitamin B_9. Za odrasle je bistvenega pomena od 20. do 45. leta starosti. Ta vitamin je enako pomemben za zarodek, ki se razvija v maternici. Folna kislina je potrebna tudi med dojenjem. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči raka na stopnji razvoja fetus.

Biološka funkcija

Poglejmo, kaj določa koristi folne kisline med dojenjem. V prenesenem pomenu ima v telesu vlogo graditelja in zavarovatelja. Pomaga tvoriti nove strukturne enote in skrbi za njihovo stabilizacijo. Ohranja nove celice zdrave in jih ohranja v ustreznem stanju. Zato dojenčki potrebujejo vitamin. V tej razvojni fazi se pospešeno razvijajo vsi vitalni sistemi ploda.

Ta esencialni stimulans ima pomembno vlogo pri replikaciji DNK in intenzivni delitvi celic v kostnem mozgu. Vse verige deoksiribonukleinske kisline ohranja nedotaknjene. Če te snovi ne bo dovolj, se bodo nastale rdeče krvničke v tem organu začele povečevati do nenormalne velikosti in se spremenile v megaloblaste, kar bo povzročilo anemijo. Tukaj je nekaj nasvetov, kako jemati folno kislino med hranjenjem dojenčka. Kakšen je optimalni odmerek vitamina za preventivne namene?.

Na kaj opozarjajo strokovnjaki?

Kljub vsem koristnim lastnostim vitamina strokovnjaki še vedno priporočajo pametno uporabo folne kisline med dojenjem. Mati se mora zavedati glavnih značilnosti snovi. Ne pozabite, da gre za sintetično obliko vitamina. В za razliko od naravnih Snov se v telesu težje presnavlja.

Za uspešno delovanje tega procesa je potreben encim z močno povečano aktivnostjo. Ena od njih je dihidrofolat reduktaza. V primeru počasne presnovne reakcije se bo zaradi pomanjkanja delovanja te komponente folna kislina težko pretvorila v obliko naravnega vitamina. Njegovi pozitivni učinki na mater in telo njenega otroka bodo bistveno manjši. Čeprav velja, da je biološka uporabnost sintetične spojine veliko večja kot biološka uporabnost naravnega vitamina, pridobljenega iz živil.

Gre za to, da zdravju ne škoduje sam vitamin, temveč kopičenje njegovih nespremenjenih spojin, ki se med sintezo niso mogle spremeniti v želeno obliko. Če se uporablja ta pristop, se lahko pri otroku razvije avtizem ali rak. Poleg tega bo problematično zaznati količino vitamina B v krvi _12. Vendar to ne pomeni, da ni treba zavreči uporaben farmacevtski izdelek. Vsa ta dejstva preprosto kažejo na to, da se samozdravljenje nikoli ne sme izvajati. Ker sintetična spojina še zdaleč ni varna, jo je treba jemati pod strogim nadzorom strokovnjaka.

Pomanjkanje

Kateri naravni vzroki lahko prispevajo k pomanjkanju te dragocene organske spojine? Njegova posebnost je, da ga telo ne proizvaja in se ne more kopičiti v strukturnih enotah našega telesa. Vitamin B₉ se v živilih razgradi pri nizkih temperaturah, zato ga ni mogoče vedno shranjevati zunaj hladilnika. Poleg tega je zanj značilna delna prebavljivost vhodnih folati absorbira se le polovica. Obstajajo številni znaki, ki kažejo na pomanjkanje vitaminov. Ti vključujejo:

• različne vnetne procese;
• Hiperpigmentacija;
• motnje prebavil;
• slab apetit;
• vročinska stanja;
• kronična utrujenost;
• šibkost in apatija;
• Depresivne motnje.

Mati potrebuje vitamin zlasti za okrevanje v poporodnem obdobju. Njegovo pomanjkanje zelo negativno vpliva na njeno zdravje, tudi če iz nekega razloga ne more dojiti otroka. Folat v procesu laktacije znatno poveča količino materinega mleka ter pozitivno vpliva na njegovo kakovost in hranilno vrednost.

Pomanjkanje vitamina negativno vpliva tudi na razvoj otroka: psihološke in fizične motnje so precejšnje. Slaba telesna teža in šibkost vašega otroka. Dojenčki s pomanjkanjem vitaminov imajo slabši imunski sistem in so zelo bolni.

Dolgotrajno pomanjkanje vitaminov lahko povzroči duševno zaostalost, arteriosklerozo, srčni infarkt ali možgansko kap. Ni naključje, da so ta zdravila predpisana za preprečevanje tveganja prezgodnjega poroda, pojava različnih okvar ploda in zapoznele rasti ploda.

Da bi se izognili tem boleznim, poskusite pravočasno obiskati pediatra in ginekologa, dopolnite svojo prehrano z zdravimi živili. V nadaljevanju vam povemo, katere izdelke, ki vsebujejo folno kislino, lahko uživate med nosečnostjo.

Nekaj posebnosti

Ker se je proizvodnja zdravil, ki vsebujejo koristno organsko spojino, začela predpisovati razmeroma pred kratkim, nekatere ženske sploh ne vedo za njihov obstoj. Vsi smo navajeni jemati različne vitaminske komplekse, izdelke, kot so Revit, Undevit, in izdelke, ki vsebujejo askorbinska kislina. To je najverjetneje razlog, zakaj se veliko ljudi sprašuje, ali je folna kislina dovoljena pri dojenju. Strokovnjaki imajo na to vprašanje jasen odgovor: "da". Mladim materam priporočajo, da bodite pozorni za izdelke, ki vsebujejo ta pomemben vitamin.

Poleg terapevtskih lastnosti ima še nekatere druge biološke značilnosti. Velja za vitamin veselja, zato lahko blaži živčno napetost, odpravlja srčne utripe, deluje pomirjujoče in blagodejno. To je zelo pomembno za novorojenčka dojenček. S prisotnostjo te dragocene spojine v njegovem telesu so matere lahko mirne zdravo Spanje dojenčka. Folna kislina pozitivno vpliva tudi na dlesni. Zato vašemu dojenčku precej olajša izraščanje zob.

Kako uporabljati

Nekateri ljudje zmotno mislijo, da se zdravi vitamini lahko predpišejo sami. To je v osnovi napačno. Kljub že uveljavljenim standardnim smernicam so za nekatere mamice potrebni individualni recepti. Odmerjanje folne kisline med dojenjem lahko predpiše le usposobljen strokovnjak. Med dojenjem otroka je zelo pomemben za žensko telo, vendar njegov presežek lahko povzroči nespečnost, nevrozo, hipervitaminozo in težave z ledvicami.

Delovanje vitamina se lahko poslabša zaradi pogostega uživanja kave ter tobaka in alkohola. Slabe navade lahko vplivajo na zdravje otroka na splošno. In dejstvo, da prekomerno uživanje celo kave povzroči pomanjkanje koristnega vitamina, bi moralo opozoriti doječo mater.

Upoštevati je treba, da vseh zdravil ni mogoče kombinirati s kontracepcijskimi sredstvi, nekatera med njimi pa znatno zmanjšujejo raven snovi, o kateri razpravljamo. Če je treba med dojenjem otroka jemati kontracepcijsko sredstvo, se je treba posvetovati z zdravnikom. Kako jemati folna kislina pri dojenju?

Navodila

Glavna indikacija za jemanje vitamina v sintetični obliki je preprečevanje tveganja anemije pri materi in otroku. Vzrok za njegovo pomanjkanje je pogosto neustrezna ali neuravnotežena prehrana. Tudi če farmacevtski izdelek ni bil zaužit pred načrtovanje nosečnosti in med nosečnostjo, bo še vedno zelo koristen. Zdravniki običajno priporočajo njegovo uporabo v obdobju dojenja. O terapevtskem poteku se dogovorimo individualno; dnevni odmerek je od 200 do 500 mikrogramov (največji odmerek je 600 mikrogramov). Določene farmacevtske vrednosti se lahko razlikujejo, če ima ženska naslednje pogoje

• Sladkorna bolezen (odvisna od inzulina);
• Revmatoidni artritis;
• motnje v delovanju ledvic in jeter;
• epilepsijo;
• sistemski lupus eritematozus.

Na spremembo odmerka ne vpliva bolezen sama, temveč zdravila, ki so predpisana za zdravljenje bolezni.

Dojenčkom, mlajšim od šestih mesecev, predpišemo 65 mcg vodotopnega vitamina na dan, ko dojenček zraste, pa se količina poveča na 85 mcg na dan. To je običajno priporočeni odmerek za dojenčke, stare 12 mesecev. Triletnikom predpišemo 150 mcg, najstnikom pa 200 mcg.

Kontraindikacije

Ali lahko med nosečnostjo vedno jemljemo folno kislino?? V nekaterih primerih lahko sintetična oblika organske spojine povzroči alergijo. Najprej vzemite eno tableto izdelka in opazujte odziv telesa. Prav tako je bilo ugotovljeno neželeni učinki. Ti vključujejo:

• Motnje dihalnega sistema:
• Preobčutljivost na snov;
• anoreksija;
• prebavne motnje.

Koristna živila

Velike količine folne kisline so v zelenolistni zelenjavi, zelenjavi z užitnimi listi, stročnicah, agrumih in sadju. tudi v moki in krušnih izdelkih iz polnozrnate moke, v jetrih in medu, v kvasu. Izvleček folne kisline je predpisan za nosečnice, ki trpijo za anemijo. Raziskave so pokazale, da kvasovke svojo neverjetno aktivnost dolgujejo snovi, o kateri razpravljamo. Prvi del je bil pridobljen iz listov špinače, nato pa ga je skupina raziskovalcev kemično sintetizirala v laboratorijskih pogojih.

Nekatere matere se tega zavedajo in poskušajo uživati čim več hrane, ki vsebuje folno kislino. Ali lahko med nosečnostjo nenadzorovano uživamo zdravo zelenjavo?? С na eni strani, Preveč lahko negativno vpliva na zdravje otroka. Po drugi strani pa doječe matere tudi z uravnoteženo prehrano ne morejo vedno dobiti dodatka manjkajočega vitamina. V tem obdobju jo še posebej potrebujejo. Zato zdravniki priporočajo jemanje zdravil s folno kislino. Čeprav je bila pripravljena tabela za uživanje naravnih proizvodov s to organsko spojino. V nadaljevanju so navedene vrednosti, ki kažejo, koliko mikrogramov vitamina je v 100 gramih določenega izdelka, in dovoljen vnos v gramih:

• zeleni peteršilj (100) - 65 g na dan;
• orehi (70) - 25-30 g (povprečna dovoljena količina);
• špinača (70) - 250 g;
• Solata (50) - 110 g;
• Fižol (80) - 110 g
• Pšenična kaša (50) - 250 g;
• jetra (110) - 140 g
• Brokoli (70) - 200-250 g.

Vseh zgoraj naštetih živil ni mogoče uživati takoj po rojstvu. V prvih mesecih dojenja so dovoljeni le zeleni in špinačni listi. Druge je treba uvajati postopoma, težje izdelke pa po treh mesecih. Ne pozabite, da nekatera živila s folno kislino pri dojenčkih povzročajo alergijske reakcije. V majhnih količinah ga najdemo v ječmenu, ovsu in riževih kosmičih, pa tudi v paradižniku, jajcih in siru.

Pri uvajanju domačega mleka v prehrano je treba biti previden. Čeprav vsebuje vse bistvene snovi, vključno s folno kislino, za razliko od pasterizirane hrane vsebuje aktivni alergen, ki lahko povzroči negativno reakcijo na otrokovi koži. Zdravniki odsvetujejo pitje tega mleka v prvih šestih mesecih dojenja.

Znanstvene študije so dokazale, da hrana ne more nadomestiti pripravkov organske spojine, ki je tako potrebna za doječe matere in dojenčke. Pomembno si je zapomniti eno stvar. Če pri dojenju že jemljete folno kislino, izključite vitamin B₉ Pri izbiri drugih kompleksnih izdelkov. Zmanjšajte vnos hrane, bogate s folno kislino.

Folna kislina za ženske

Najnovejše ugotovitve strokovnjakov razblinjajo mit, da vitamin potrebujejo le nosečnice. Folna kislina ne koristi le nosečnicam in doječim materam. Za ženske ima jemanje v vodi topnega vitamina številne prednosti. Jemanje farmacevtskega izdelka preprečuje bolezni srca in ožilja, znižuje homocistein, zmanjšuje tveganje za možgansko kap.

Ta vodotopni vitamin ima pozitiven učinek na kožo, lase. Sodeluje pri proizvodnji noradrenalina in serotonina, ki sta odgovorna za človekovo razpoloženje. Priporočljivo ga je jemati med menopavzo v primeru pomanjkanja vitaminov in za preprečevanje različnih bolezni. Potreba po vitaminu se poveča pri pooperativno obdobje in po travmatičnem dogodku.

Kako pogosto jemati folno kislino, je odvisno od posameznikovega telesa, prisotnosti bolezni. Življenjski slog določa tudi zahteve. Dolgotrajna uporaba je na primer priporočljiva za športnike in fizično zahtevne ljudi. 400 mcg je optimalni dnevni odmerek za odraslo osebo. Ena terapija ne sme trajati več kot tri mesece. Da bi ugotovili, ali te snovi v telesu primanjkuje, so potrebni krvni testi.

Folna kislina je lahko na voljo v lekarni v obliki žvečljivih tablet, ki vsebujejo folno kislino. Najpogosteje so to kombinirani izdelki sladkega okusa, namenjeni krepitvi imunskega sistema, izboljšanju presnovnih procesov. Predpisani so za preprečevanje avitaminoze.

Mnenja

Veliko žensk med dojenjem pogosto jemlje folno kislino. Ocene o vitaminu so večinoma pozitivne. Vsi menijo, da je ključni element. Zdravniki so še posebej dobro poročali o vitaminu. Ženske jemljejo zdravila različnih proizvajalcev, katerih pregledi so vsi dobri. Na voljo je že v farmacevtskih izdelkih v odmerkih, kar je zelo priročno za pravilno uporabo.

Zaključek

Kot lahko vidite, so koristi folne kisline med dojenjem neprecenljive. Ta vitamin bo zaščitil otroka, ohranil njegov krvni obtok in krvne žile zdrave. Vodotopna spojina ima pomembno vlogo za hitro rastoče telo, je ključ do pravilne Oblikovanje in razvoj celic drobtin.