Čaj je hrana ali voda za telo?

Čaj je hrana ali voda za telo? Odgovor je hrana. Veliko ljudi ne razume, zakaj čaja ne bi smeli šteti za vodo za telo. Navsezadnje je enako tekoča kot katera koli druga pijača. Vendar ga človeško telo ne dojema drugače kot hrano. Veliko ljudi uživa vodo kot pijačo le ob redkih priložnostih. Na ta način lahko telo pripeljete do dehidracije. Zato ga je bolj zdravo piti namesto čaja.

Da bi odgovorili na vprašanje "Ali je čaj voda ali hrana, upoštevajmo kakovost in lastnosti te pijače.

Lastnosti čaja

Kot smo že omenili, je čaj hrana. Je predvsem poživljajoč, tonizirajoč in vsebuje kofein, zato je najprimernejši čas za je biti pijan, - je prva polovica dneva. Črni čaj vsebuje najmanj kofeina v primerjavi z drugimi čaji. Če torej želite povečati svojo energijo, je bolje, da si pripravite zeleno različico, kot pa da spijete litre kave.

Bolje ga je zaužiti s sladkarijami, saj se ogljikovi hidrati tako bolje absorbirajo. Najbolje je, da čaja ne pijete takoj po obroku. Vsebuje mikrohranila, ki upočasnjujejo prebavo železa in beljakovin v telesu. Če je čaj le pripravljen, ga je bolje piti po približno pol ure. Ko dolgo stoji, ga lahko uporabite kot losjon, pa tudi za brisanje kože in umivanje oči. Bolje je, da ga ne pijete, saj lahko takšna infuzija povzroči le glavobol in pomanjkanje spanca.

Koristi čaja

Čaji, kot sta beli in zeleni čaj, so koristni pri zdravljenju vročine. Črna in različne temne pijače so koristne pozimi, saj ogrevajo telo.

Pri razmišljanju o tem, ali se čaj šteje za hrano ali vodo, je treba omeniti, da je tako kot mnoge druge vseh vrst pijač, ni popolno nadomestilo za vodo! Vse pijače imajo različne učinke na telo in včasih njihovi učinki niso koristni. Šipkovi napitki lahko na primer povečajo vsebnost vitaminov, vendar škodljivo vplivajo na zobno sklenino, sok granatnega jabolka pa lahko povzroči strjevanje krvi. Pomembno je poudariti, da se terapevtski post izvaja samo z vodo, in če ji dodamo še kaj drugega, to ni več post, temveč dieta.

Razlogi, zakaj vode ne bi smeli nadomestiti s čajem

Ko razmišljate o tem, ali je čaj voda ali hrana, je treba poznati razloge, zakaj pijače niso nadomestek za vodo.

• Po pitju čaja v ustih ostane priokus in suhost, zaradi česar ste spet žejni.
• Izpira kalcij, zato ga ne smete uživati nenadzorovano, vendar bodite previdni pri odmerjanju.

Voda je osnova vseh pijač in vsebuje tudi pomembna mikrohranila. Med drugim ga 70 % sestavlja človek in te zaloge vode je treba nenehno dopolnjevati. Čeprav se čaj uporablja le za odvajanje odvečne vode, jo lahko izločimo tudi s prekomernim potenjem po pitju vročega napitka. Zato je odgovor na vprašanje, ali je čaj voda ali hrana, nedvoumen: hrana.

Zakaj telo potrebuje vodo?

Tekočine sodelujejo pri vseh procesih, ki potekajo v telesu. Normalizira prebavni sistem, odstranjuje vse škodljive snovi in izvaja razstrupljanje. Voda se uporablja tudi za toniziranje kože.

Koristi vode

Pri odgovoru na vprašanje, ali je čaj voda ali hrana, upoštevajmo prednosti vode. Brez njegovega uživanja ne morete, saj je zelo koristen za telo. Ima veliko koristne lastnosti:

• Nobena druga pijača nima enakih lastnosti kot voda. Preprečuje dehidracijo telesa, saj mu daje potrebno tekočino. Čaj ima le diuretični učinek, zato kmalu zapusti telo, ne da bi za seboj pustil dovolj tekočine.
• Voda se uporablja v boju proti prekomerni telesni teži. Prvič, nima kalorij, ki jih imajo drugi napitki, drugič, pomaga zatreti apetit in tretjič, pomaga zmanjšati otekanje in če se odpravi, se zmanjša tudi teža. Iz teh razlogov je vsem, ki hujšajo, priporočljivo piti veliko vode namesto čaja in drugih pijač.
• Če zaužijemo ustrezno količino vode, se izboljša delovanje srca in ožilja. Če oseba spije vsaj 6 kozarcev na dan, se tveganje za napad zmanjša. Priporočljivo je spiti vsaj 3 kozarce vode na dan.
• Voda je odličen energizator. Kadar je telo dehidrirano le za nekaj odstotkov, se počuti utrujeno. Če ste žejni, takoj pijte vodo, saj telo s tem opozarja na dehidracijo. Pomaga povečati energijo, moč in razpoloženje.
• Voda lahko pomaga pri lajšanju glavobolov. To slabo počutje je lahko znak, da je telo dehidrirano. Včasih je dovolj, da spijete kozarec vode, in bolečina izgine.
• Če ga zaužijete dovolj, se stanje kože opazno izboljša in zbistri. Spremembe postanejo vidne, če dnevno spijemo 4-6 kozarcev na dan. Nobena kozmetika ne more pomagati, če je v telesu malo vode.
• Voda spodbuja pravilno delovanje prebavnega sistema. Človeška prebava potrebuje veliko tekočine, da se upre preveliki kislosti v želodcu. Prav tako omogoča boljšo in hitrejšo prebavo hrane.
• Voda čisti telo z odstranjevanjem toksinov in škodljivih snovi. Veliko škodljivih snovi se koncentrira v prostoru medcelične tekočine, zato se bodo toksini odplaknili iz telesa, če boste pili nizko alkalne tekočine.
• Brez vode ne moremo dobro opravljati športnih dejavnosti, saj se dehidrirano telo utruja, zato ne more biti kos naporom.

Odkrili smo odgovor na vprašanje: črni in zeleni čaj - hrana ali voda. Toda koliko ga je treba popiti dnevno??

Koliko vode je treba popiti

Ne računajte na to, da bo vaše telo samo zaradi občutka žeje vedelo, koliko tekočine potrebuje. Žeja se pojavi, ko je organizem že dehidriran.

Spijte jih le toliko, da obnovite sposobnost telesa za absorpcijo naravnih tekočin. Bolje je, da ob obroku ne zaužijete vode ali pa njeno količino takrat zmanjšate na en kozarec. Uživajte majhne požirke in ne spirajte hrane. Skodelica čaja ni nadomestek za vodo. Zdravniki običajno svetujejo, da popijete približno dva litra tekočine na dan, od tega 75 odstotkov vode.