Gimnastika za 5-mesečnega otroka: možnosti vadbe, pravila in rednost

Otroci zelo hitro odrastejo. Petmesečni dojenček popolnoma obvladuje svoje gibe in se prvič poskuša plaziti. Vaja za 5-mesečnega otroka je izjemno pomembna. Vaje in masaže v tej starosti pomagajo dojenčku razviti in okrepiti njegove mišice ter mu pomagajo, da kmalu začne sedeti in se plaziti.

Posebne funkcije

Gimnastika z otrokom pri petih mesecih je namenjena predvsem krepitvi mišično-skeletnega sistema in hrbtnih mišic. Vaš otrok bo kmalu začel sedeti in se plaziti, zato morajo biti hrbtne mišice močne. Masaža in gimnastika trajata od 15 do 30 minut, vendar ima pri tem ključno vlogo otrokovo razpoloženje. Tisti v kakšno je njegovo/njeno razpoloženje Je Eno od glavnih meril za Vaje. Opazujte, kako se otrok odziva med različnimi gibi; če opazite negativen odziv, prekinite vadbo.

Pomemben je tudi nasmeh in komunikacija z otrokom. Gimnastika vadba za Petmesečni dojenček ima večjo intenzivnost kot 4,5-mesečni. Dojenčki se v tej starosti že zelo dobro odzivajo na otroške pesmice, zato lahko glasba v ozadju poskrbi za igriv ambient. Med masažo ali gimnastiko je priporočljivo glasno štetje, ki pomaga razvijati ritem.

Masažo je treba začeti z obrazom, nato pa preiti na roke, prsni koš, noge in hrbet. To je najbolje storiti med kosilom ali zvečer, vendar ne tik pred spanjem, sicer bo zaspanost odložena.

Posebnosti fiziologije, povezane s starostjo

Nasmeh in izražanje čustev - To je kot Še enkrat, kaj se je vaš otrok naučil že pri petih mesecih starosti. Dojenček zna tudi držati glavo navzgor, ležati na trebuhu in z zavestnim gibanjem prijemati zanimive predmete. Igranje na enem mestu, ki ne počne ničesar, ni primerno za vašega otroka.

Gimnastika za otroka, starega 5 mesecev, mora upoštevati vse fiziološke značilnosti te starosti. V tem obdobju otrok že izgovarja nekatere posamezne zloge in zvoke ter izboljša svojo pozornost in razmišljanje. Budnost postane daljša in otrok spi največ 15-16 ur. Ostali čas mora komunicirati: verbalno, taktilno in čustveno.

Prednosti gimnastike

Vaja za 5-mesečnega otroka mu pomaga razumeti, kako deluje njegovo telo. Redna telesna dejavnost pomaga krepiti sklepe in kosti ter izboljšuje prožnost mišic. Vaje pomagajo zgraditi otrokovo odpornost.

Stik med staršem in otrokom med seanso in kasnejša masaža pozitivno vplivata na delovanje živčni sistem. Dojenček, ki je telesno aktiven glede na starost, dobro je, lažje zaspi in ima manjšo verjetnost zaprtja.

Če ima otrok nekatere motnje mišično-skeletnega sistema ali nevrološke motnje, so mu predpisane vaje iz kompleksa Terapevtska vadba. Kombinirajte ali dodajte nove elemente z LFC le z zdravnikovo odobritvijo.

Priporočila

V lepem vremenu je bolje, da 5-mesečnega otroka vadite brez oblačil, poleti pa na prostem. Gimnastika se mora začeti s celovito masažo. To je potrebno za na "Ogrevanje" otrokove mišice za nadaljnjo vadbo. Najprimernejši čas za vadbo je pred kosilom. Gimnastika ima stimulativen učinek na otrokovo telo, kar lahko moti spanec, če jo izvajate popoldne. Če je otrok poreden, je treba sejo prekiniti.

Gimnastika za 5-mesečnega otroka - Komarovsky priporoča

Gimnastiko je treba začeti, ko je otrok star mesec in pol. Masažo je treba izvajati vsak dan. Po besedah Komarovskega morate pred začetkom vseh postopkov pripraviti otroka in ustvariti ugodno okolje: temperatura ne sme presegati 22 stopinj, prostor mora biti dobro prezračen in sterilen. Pozimi mora biti dojenček vedno pokrit z odejo in le masirani deli morajo biti odprti. Dojenje je treba opraviti najpozneje eno uro prej. Dr. Komarovsky meni, da je treba vse začeti brez nenadnih premikov, z naraščajočimi koraki. Z nežnimi gibi, ki ne dražijo dojenčkove kože in ga pripravijo na močnejše gibe. Splošno pravilo je, da morajo vsi gibi slediti poteku krvnih žil.

Dobre gimnastične vaje

Gimnastika za 5-mesečnega otroka mora biti zabavna in zanimiva. Najbolje je, da, Vaje je treba ritmično dopolniti z otroško glasbo, otroškimi pesmicami in pesmicami.

Vaja za izboljšanje koordinacije rok in oči, imenovana "Ujemi me". Potrebna oprema: dve otroški igrači z zvočnim mehanizmom. Otrok naj leži na hrbtu, na desni strani pa naj ima igračo, ki oddaja zvok. Ko otrok zagrabi igračo na desni strani, postavite drugo igračo na levo stran. Otrok naj zgrabi drugo igračo in poskuša za kratek čas držati obe igrači.

Vaja za krepitev hrbtenice in hrbta "Perje". Odprto dlan položite na hrbtno stran dlani pod hrbtom dvignite otroka in ga držite za glavo. Dojenček se mora rahlo upogniti, tako da napne trebušne mišice. Izvedite to vajo do 10-krat.

Vaja za vse dojenčkove mišične skupine, ki pomaga izboljšati otrokov vestibularni aparat in mu pomaga sedeti, se imenuje "sam!". Dvignite otroka pod rokami in ga držite pokonci. Pred otrokove noge postavite igračo, da se bo lahko sklonil za njo. Podprite ga pod prsmi in mu pomagajte pobrati igračo tako, da se sklonite. Ko lahko igračo zgrabi, jo nežno vrnite v prvotni položaj. Dovolj je 2-3 ponovitve.

Ne pozabite na tradicionalno "Caterpillar", Ko dojenček poseže po igrači in se poskuša plaziti po trebuhu. Če otroka ne zanima več en cilj, lahko poskusite z dvema ciljema, da ga otežite. Kmalu bo lahko prijel dva predmeta. Če so otrokove roke usposobljene, lahko začnete z vadbo "Kolesarske tačke", Ko mati drži otrokove noge, otrok pa se z rokami ziblje.

Vendar ne pozabite, da se gimnastika za 1,5-mesečnega in petmesečnega otroka zelo razlikuje. Čeprav je vaja "Stresite mu roke" se lahko opravi z malčkom. Začetni položaj je leže na hrbtu. V pest stisnite dojenčkov palec in ga ovijete okoli roke, počasi razmaknite dojenčkove roke in ga nežno stresajte.

Zaključek

Gimnastika in masaža za 5-mesečnega otroka sta bistvenega pomena za normalen razvoj. Ne bodite leni, da bi to počeli vsak dan. Že 30 minut na dan zadostuje za normalen, starosti primeren razvoj in dobro prehrano Zdravje. Predvsem pa so dejavnosti za malčka v tej starosti neprecenljiva priložnost za starše, da se povežejo s svojim otrokom. Zanje sta ves svet, zato sta dotik in čustvena povezanost z mamo in očetom zelo pomembna. Dojenček mora čutiti ljubezen in skrb.