Psihološki vidik je... Pojem, opredelitev

Psihološki vidiki osebnosti imajo v našem življenju veliko vlogo. Predstavljajo dejavnike tveganja za nekatere najpogostejše motnje, kot so nespečnost, hiperspečnost in paraspečnost. Psihološki vidiki dejavnosti (zlasti pri težkem delu in v ekstremnih razmerah) so pogosto vzrok psihosomatskih bolezni. So tudi dejavniki številnih pozitivnih dogodkov in preobrazb, ki lahko spremenijo človekovo življenje, mu pomagajo pri soočanju z izzivi in celo pri prenašanju nečloveških bolečin.

Psihološki vidiki motenj spanja

Prav tako so slabe navade, kot so kajenje, zloraba alkohola, sedeči način življenja in prehrana, ki vodi v debelost, dejavniki tveganja za osnovne motnje spanja, kot sta hipersomnija ali sindrom obstruktivne apneje v spanju. Prekomerna dnevna zaspanost, povezana s to diagnozo, vpliva na socialno vlogo, zaposlitev, kognitivne funkcije in čustveno počutje. To so socialnopsihološki vidiki motenj spanja. Nato bomo razpravljali o drugih pomembnih pojavih tega razširjenega pojava.

Psihološki vidiki bolečine

Psihološki dejavniki lahko povečajo ali zmanjšajo bolečino. Dokazi za te učinke vključujejo eksperimentalne študije, v katerih so znanstveniki manipulirali z razpoloženjem, pozornostjo, pričakovanji in željami udeležencev po lajšanju bolečin. Posamezni dejavniki lahko zmanjšajo ali povečajo bolečino, analgetični placebo učinki pa so posledica številnih vidikov, vključno z željo subjekta (ali bolnika) po olajšanju.

To je lahko na primer bolečina pri operaciji, zato je bila hipnoza do sredine prejšnjega stoletja tako priljubljena kot anestezija, na nekaterih klinikah pa se uporablja še danes. To dejstvo dokazuje, da je psihološki vidik temeljni pojav, ki ureja vsa področja našega življenja.

Bolečina in razpoloženje

Dodatni dokazi za zgornjo tezo izhajajo iz kliničnih raziskav, ki kažejo močne napovedne povezave med razpoloženjem in bolečino, razpoloženjem in invalidnostjo ter manipulacijo s placebo učinkom (ali človeškimi pričakovanji) in bolečino. Različni psihološki mehanizmi modulacije bolečine so si očitno zelo podobni.

Želja po olajšanju in pričakovanje sta na primer sestavna dejavnika placebo analgezije, vendar imata pomembno vlogo tudi pri čustvenem vplivu na bolečino in v drugih okoliščinah. Vse to je psihološki vidik bolečine kot sestavnega dela naših občutkov, ki pravzaprav prav tako izhajajo iz naše psihologije. Veliko močnejši, kot se danes običajno misli.

Pozornost in čustva

Po drugi strani pa pozornost in čustva vsaj delno vplivajo na bolečino. Nevrofiziološka podlaga teh psiholoških dejavnikov je delno znana, vendar je za popolno razumevanje osnovnih mehanizmov potrebno še več dela. Poleg tega sta tudi povezava in interakcija psiholoških dejavnikov z bolj tradicionalnimi fiziološkimi in zdravilnimi učinki slabo razumljena in zrela za nadaljnje raziskave. Bolečina ni nikoli osamljen čutni dogodek, temveč je običajno povezana z zelo specifičnim fiziološkim kontekstom.

Vendar na bolečino vplivajo tudi prepričanja, pozornost, pričakovanja in čustva, ne glede na to, ali se pojavi v nadzorovanem okolju ali ne "laboratorij" ali v pogojih fizične travme in čustvenega stresa. Bralec mora razumeti, da je psihološki vidik bolečine njen ključni del in da lahko s psihologijo vplivamo tudi na fiziološke procese.

Kot primer lahko navedemo bolnika, ki je bil v remisiji zaradi raka na hrbtenici. dvigovanje vrečke z živili in nenadno nelagodje (mišična napetost) v istem predelu hrbta, kjer je bila oteklina. Po vsem sodeč je njena bolečina bistveno močnejša ali neprijetnejša kot pri bolniku s ponavljajočo se mišično napetostjo v istem predelu hrbta.

Psihologi so tudi ugotovili, da se vojaki, ranjeni v boju, veliko manj pritožujejo in potrebujejo veliko manj protibolečinskih zdravil kot civilisti v prometnih nesrečah. To je psihološki vidik bolečine v njeni najčistejši obliki. V nadaljevanju si bomo ogledali druga področja, na katerih ima ta vseobsegajoči pojav ključno vlogo.

Psihološki vidik osebe v okviru fizičnega področja življenja

Telesna raven življenja vključuje naše zdravje in ravnanje z našim telesom. Vključuje tudi to, kaj uživamo, kako pogosto delamo, kako se umivamo in kako se spopadamo z boleznimi. Naše telo je najdragocenejše darilo, ki ga imamo, in brez njega ne moremo obstajati. Če ne bomo zdravo, zagotovo ne bomo mogli uživati v vseh drugih vidikih življenja. Zato je ljubezen do telesa prvi korak k sreči. Ne glede na to, kje začnemo, in ne glede na to, kako nepopravljivo se nam zdi naše slabo zdravje, nikoli ni prepozno, da začnemo spreminjati svoje navade.

Zdravo telo je zdrav duh, in če skrbimo zase, se bomo počutili bolj samozavestno, bolj motivirano in bomo imeli večji nadzor nad svojim življenjskim položajem. Da bi resnično vzljubili svoje telo, morate razmisliti o psiholoških vidikih njegovega dojemanja. Na primer, oseba v procesu razvoja pogosto razvije različne telesne komplekse in odvisnosti.

Zato najbolj usposobljeni psihologi delajo z ljudmi, ki trpijo zaradi vseh vrst disforije, bulimije, anoreksije in drugih bolezni, povezanih z odporom do telesa. Vse travme in poškodbe izvirajo prav iz otroštva, kar že spodbuja razmišljanje o psiholoških vidikih razvoja.

Duševna razsežnost življenja

Če ne skrbite za svoje telo, se bosta vaš videz in zdravje poslabšala, enako pa velja tudi za vaš um. To, da vam ni več treba hoditi v šolo, še ne pomeni, da se ne morete več učiti. Mentalno sfero je treba ločiti od duševne sfere, saj je izključno odgovorna za misli in miselne sposobnosti.

Vendar je vloga psihološkega vidika očitna, saj imajo na primer ljudje z resnimi duševnimi motnjami ali celo depresijo bistveno zmanjšano duševno budnost.

Čustveno področje in njegov pomen

Zlahka pozabimo, kako pomembno je obvladovati svoje čustveno ozadje. Če ga zanemarjamo, se lahko počutimo nezadovoljne in pademo v brezno odlašanja, malodušja, brezupa. Zato je pomembno, da si dovolimo vključiti svoje občutke, jih pokazati in jim prisluhniti. Čustveno stanje je zelo povezano s psihološkim in mentalnim, vse skupaj pa oblikuje naš fiziološki občutek samega sebe. Znano je, da srečni in samozavestni ljudje še veliko redkeje zbolijo kot depresivni in nesrečni ljudje.

Zaključek

Naše telo, um in čustva so del istega sistema. Ta sistem je močno zasidran v psihologiji - zavest, nezavedno, kompleksi in izkušnje. Nobenega dela tega sistema ni smiselno obravnavati ločeno od vseh drugih, saj s tem ničesar ne bi ponotranjili. Psihološki vidik je vez, ki povezuje vse njegove čute in daje smisel vsem njegovim dejavnostim.