Arašidi v čokoladi - koristi in škoda

Naš članek o arašidih v čokoladi. Raziščite, kako dobro za vas in vašo družino. Naučili se boste tudi, kako jih pripraviti doma. Toda pred tem je treba razumeti koristi in škodljivosti arašidov za telo.

Koristi arašidov

Ta oreh hitro poteši lakoto in je poceni. Njegova prednost je v veliki količini vitaminov. Poleg tega naj bi bili arašidi naravni antioksidant. Ljudje ga morajo uživati za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Če redno uživate arašide, zmanjšate tveganje za nastanek tumorjev.

Zdravniki svetujejo uživanje tega oreščka ljudem, ki imajo različne težave z živčni sistem, ali imate diagnosticirane bolezni, kot sta gastritis ali razjeda.

Redna uporaba tega izdelka lahko bistveno izboljša imunski sistem, spomin, sluh in pozornost. Arašidi vsebujejo veliko vlaknin. Iz telesa odstranjuje toksine, kar pripomore k normalizaciji prebavnega sistema.

Arašidi vsebujejo železo. Izboljšuje sestava kri in proces krvotvorbe. Oreščki vsebujejo kalij, ki ugodno vpliva na srce in ožilje, ter magnezij. Je mineral, ki je potreben za kri in krvotvorbo delati srčna mišica.

V sestavi arašidov je velika količina kalcija in fosforja. Izboljšujejo zdravje kosti. Takšen oreh ima holeretične lastnosti. Zato je koristen za ljudi z gastritisom, razjedami in za tiste, ki imajo težave s krvotvorbo. Arašidi vsebujejo tudi folno kislino. Dobro je za vse, še posebej pa za nosečnice. Folna kislina aktivira proces obnove celic.

Škodljivost arašidov in kontraindikacije

Kako vam lahko arašidi škodijo?? Lahko so škodljivi, če imajo individualno preobčutljivost na arašide. Ne pozabite, da so arašidi močan alergen. Začni torej z nekaj arašidi in ne s celo pestjo.

Prav tako se odsvetuje uživanje teh arašidov ljudem z boleznimi, kot sta artritis in protin. Velike količine arašidov lahko povzročijo prebavne motnje.

Ne pozabite na visoko vsebnost kalorij. Zakaj bi morali omejiti uživanje arašidov pri debelih ljudeh?. Pazite na arašide, če ste vitkejša oseba.

Klasičen recept

Kako jesti arašide v čokoladi domače? Najprej si oglejmo klasično različico sladkega. V tem primeru se uporabljata le dve sestavini, in sicer:

Recept korak za korakom:

1. Čokolado najprej stopite v vodni kopeli.
2. Olupite arašide in jih popražite.
3. V stopljeno čokoladno maso pošljite arašide.
4. Nato oblikujte majhne kroglice. Za nekaj ur jih postavite v hladilnik.

100 gramov arašidov v čokoladi ima 580 kcal. Zato si ne privoščite preveč dobrot in ne obžalujte pridobljenih kilogramov.

Glazirani arašidi

Zamrznjeni arašidi niso nič manj priljubljeni. V 100 gramih te sladke pijače je 506 kcal. Če se bojite, da boste po zaužitju 50-10 gramov arašidov pridobili na telesni teži, vedite, da lahko kalorije preprosto in enostavno porabite s 40-minutnim plavanjem ali enourno vožnjo s kolesom.

Za pripravo arašidov potrebujete

• 2 žlici. л. limonin sok;
• 1 tablica čokolade;
• Malo rjavega sladkorja;
• 1 žlica. žlica arašidov.

Kuhanje oreščkov:

1. Najprej olupite lupine arašidov. Nato ga prepražite v ponvi.
2. Združite sladkor z limoninim sokom. Maso segrevajte, dokler se kristali ne raztopijo.
3. V tekočo osnovo dodajte čokolado, ki ste jo prej nalomili na koščke. Raztopite ga.
4. V nastali čokoladni premaz pošljite arašide. Sestavine premešajte skupaj.
5. Vzemite velik krožnik (po možnosti ploščat). Na vrh položite glazirane arašide. Po vrhu potresite rjavi sladkor. Postavite ga v hladilnik, da se nekaj ur hladi.

Majhen zaključek

Zdaj poznate zdravstvene koristi arašidov v čokoladi, kot so ga izdelati doma. V tem članku smo si ogledali dva različna recepta. Izberite pravo za vas in kuhajte z užitkom. Upamo, da so vam te informacije koristne.