Plavanje dojenčkov: povratne informacije staršev, mnenja trenerjev in koristi za dojenčke

Mnogi sodobni starši so navdušeni zagovorniki različnih metod razvoja v zgodnjem otroštvu. Plavanje dojenčkov je v zadnjem času zelo priljubljeno. Povratne informacije pediatrov so mešane. Vendar je večina zdravnikov prepričana o izjemnih koristih za otrokovo telo. Če želite ugotoviti, ali vaš otrok potrebuje takšno vadbo, preberite opis tehnike, mnenja zdravnikov in trenerjev.

Prirojen refleks

Vsak novorojenček se rodi z velikim naborom instinktov. Ohranjajo se, dokler je otrok zelo majhen in njegovi možgani še niso sposobni prevzeti zaščitne funkcije. Plavalni refleks je eden od teh refleksov.

Po študijah lahko otroci plavajo že od rojstva. Če otroka spustite v vodo, bo samodejno zadržal dih. Takrat se srčni utrip upočasni, zato se porabi manj kisika. Kri kroži predvsem v bližini možganov in srca, ki sta življenjsko pomembna organa. Zato lahko novorojenčki ostanejo pod vode brez koristi za zdravje Zdravje v primerjavi z odraslimi.

Prednosti plavanja za dojenčke

V maternici se otrok razvija obdan z amnijsko tekočino. Tako po rojstvu ne izgubijo sposobnosti plavanja in pravilnega dihanja v vodi. Če se plavanje dojenčkov izvaja od prvih dni, se po mnenju pediatrov otrokovi refleksi ne bodo zmanjšali. Pridobil bo izjemne spretnosti, močno zdravje in skladen razvoj. Drugi pozitivni vidiki te tehnike so naslednji:

• Oblikovanje pravilne drže
• normalizacija delovanja srca
• preprečevanje alergij in okužb
• aktivacija možgani
• krepitev mišic
• izboljšana kakovost spanja
• Navadijo se na temperaturne spremembe, kar okrepi njihov imunski sistem
• Pozitivno vpliva na krvni tlak, krvni obtok in delovanje pljuč.

Druga prednost postopka dojenja je boljši stik med otrokom in materjo. Tako je vaš dojenček redkeje bolan, je bolj miren.

Indikacije za plavanje otrok

Ta dejavnost je koristna za skoraj vse otroke. Vendar pa za določeno skupino dojenčkov niso prepovedani, temveč jih zdravniki priporočajo tudi iz terapevtskih razlogov. To se nanaša na naslednje pogoje:

• Mišična hipertoničnost;
• tortikolis;
• CEREBRALNO PARALIZO;
• počasnost mišic;
• Nizka porodna teža;
• Bolezen sklepov;
• Prirojene mišično-skeletne motnje.

Načela in pravila postopka

Prirojeni plavalni refleks se izgubi do tretjega meseca življenja. Če otroka zanemarimo pred to starostjo, se bo v prihodnosti zelo težko naučil plavati. Po mnenju pediatrov je najbolje, da se plavanje za dojenčke začne pri starosti 3-4 tedne.

Za redno vadbo sta primerna tako navadna domača kopel kot poseben bazen. Pred obdelavo je treba vedro temeljito oprati z z milom za pranje perila, in enkrat na teden uporabite sodo bikarbono. Raztopini mangana ali zeliščnim čajem se je najbolje izogibati. Voda lahko vstopi v dihalne in prebavne poti.

Temperatura vode med prvimi treningi ne sme biti nižja od 32 stopinj. Postopoma ga lahko zmanjšate. Ko je otrok potopljen, ga je treba opazovati. V primeru vztrajnega joka temperaturo vode je treba povečati. Če je dojenček preveč letargičen, je voda prevroča.

Telo vašega otroka mora med kopeljo ostati v celoti v vodi. Če je potopljena le delno, lahko zamrzne tudi ob močnem gibanju. Trajanje seje je treba izbrati individualno. Včasih otroci ostanejo v vodi približno eno uro, vendar idealen čas se šteje za 30 minut.

Usposabljanje doma

Po opravljenih pripravah lahko otroka uvedemo v vodo. Prepovedani so vsi nenadni gibi. Otroka potopite postopoma: najprej namočite roke, nato noge in šele nato celotno telo. Držite ga navpično in ne vodoravno. Z otrokom se ves čas pogovarjajte v mirnem tonu, lahko mu poveste, kaj počnete.

Starši se morajo naučiti dveh načinov podpiranja otroka v vodi: pod zadnjim delom glave in pod brado. Prvi primer je potreben pri plavanju na hrbtu. Druga podpora se izvaja, ko je otrok na trebuhu. Bolje je vaditi oboje hkrati. Menjavanje opornic bo koristilo vašemu otroku. Njegovi gibi bodo veliko bolj samozavestni in sproščeni, če boste dodatno uporabili posebno kolo. Z rednimi tečaji plavanja naučite otroka samozavestnega plavanja in celo plavanja, v katerem lahko plava sam.

Vaje in tehnike

Če gre verjeti povratnim informacijam trenerjev, je lahko plavanje otrok doma prav tako razburljivo kot plavanje v bazenu. Starši morajo samo izbrati pravo in najzanimivejša vaja. Za nasvet se obrnite na pediatra ali nevrologa. Tukaj je nekaj najbolj priljubljenih vaje za ki ga ima v doma:

1. Obrne se in potisne. Vaja je omejena na postavitev otrokovih nog ob steno kadi. Ko začutijo podporo, se lahko sami odrinejo in celo prevrnejo s hrbta na trebuh. Pomoč staršev je v tem primeru minimalna. Med potiskanjem in valjanjem morate otroka le malo držati.
2. Splashing. Vaja se izvaja v ležečem položaju na trebuhu. Otroka je treba med prikazovanjem zanimivih krogov z brizganjem držati za brado.
3. Osmerica. To je najbolje storiti, ko otrok utrdi svojo neposrednost. Otroka je treba nežno položiti na hrbet ali trebuh in ga ustrezno podpreti. Ko izberete največjo hitrost, nadaljujte z "delom s figuro 8".
4. Potapljanje. Večina staršev se te vaje veseli, drugi pa se je bojijo. Začnite z vadbo teoretičnega dela. Otrok naj 10 dni redno ponavlja ukaz "Potopi se"!"med pihanjem v obraz. Otrok bo instinktivno zaprl oči in za nekaj časa zadržal dih. Po malem lahko vaji dodajate majhne količine vode in jo brizgate po drugem ukazu. 10 dni po izreku ključnega stavka je treba otroka spustiti pod vodo za 1-2 sekunde. Ta čas postopoma podaljšujte do 5-6 sekund.

Ko bodo vaje iz dneva v dan postajale težje, bodo starši opazili pozitiven napredek v otrokovih spretnostih.

Usposabljanje v plavalnem bazenu

Nekateri starši menijo, da je za dojenčke bolje plavati v bazenu. Tu lahko izbirate med individualnimi in skupinskimi urami. Trening v povprečju traja od 30 do 45 minut. V tem času imajo dojenčki čas za:

• vadba na suhem;
• spoznajte vodo;
• Telovadba ob bazenu;
• plavanje z rezanci, deskami, obroči in drugo opremo;
• Igranje v vodi z elementi za potapljanje.

Povratne informacije staršev o plavanju otrok v bazenu kažejo na pozitivne spremembe v otrokovem vedenju po prvi učni uri. Pri tovrstnem usposabljanju se otroci ne naučijo le koristnih spretnosti, temveč tudi prvič spoznajo druge otroke in odrasle.

Kontraindikacije

Zavedati se je treba, da tudi pozitivni pregledi plavanja otrok niso vedno znak za postopek. Najbolje ga je zavreči, če so prisotni naslednji dejavniki zdravstvene težave:

• akutni vnetni procesi z vročino;
• Infekcijske bolezni (hepatitis, sifilis, tuberkuloza);
• Okvara ledvic/jeter;
• mišično-skeletne bolezni, ki zahtevajo fiksacijo okončin
• gnojni procesi;
• kožne bolezni;
• srčno popuščanje;
• duševne bolezni.

Pediater določi obdobje omejitve pitja vode za vsak primer posebej. Zato se je treba pred začetkom zdravstvenih postopkov posvetovati s pediatrom.

Mnenja pediatrov

Pediatri in trenerji imajo zelo različna mnenja o koristih plavanja otrok. Komarovskyjevi pregledi tega postopka so na primer izključno pozitivni. Otroški zdravnik pravi, da plavalni tečaji prispevajo k skladnemu duševnemu in telesnemu razvoju otroka. Koristijo telesu, krepijo mišice. Vendar pa so številni otroci pod vplivom takšnih vodnih postopkov pretirano aktivni. Prav tako ne zanemarite dejstva, da usposabljanje povečuje tveganje za bolezni dihal. Kriva je visoka vsebnost klora v vodi in zraku.

Omeniti velja, da številne države zdaj odpirajo posebne šole, kjer pediatri staršem predavajo o prednostih takšnih vaj. V Rusiji je avtorjeva metoda plavanja dojenčkov, T. Azarenko. Po mnenju otroških zdravnikov in staršev njen program "Kot riba v vodi" resnično pomaga otrokom, mlajšim od 1,5 leta, da se naučijo samostojnega gibanja v vodi. Vsebuje več kot 100 vaj za različne stopnje učenja.

Mnenje staršev

Tudi povratne informacije mater o plavanju otrok so večinoma pozitivne. Povedali so nam, da je po Otroci veliko bolje spijo in jedo ter so bolj dovzetni za spremembe v vsakodnevni rutini. Prav tako je razveseljivo vedeti, s kakšnim navdušenjem malčki zaznavajo vsako vadbo. Vedno ji sledijo pozitivna čustva. So veliko bolj zaupljivi in razumevajoči kot otroci, ki zanemarjajo zdravljenje.