Kaj je samorefleksija: vzroki, nujnost, cilji, razvoj

Preden ugotovimo, kaj je samozavedanje, je treba razmisliti in povzeti dejstva, ki nam pridejo na misel kot asociacije na to besedo. Prvič, s tem se prej ali slej sreča vsakdo. Ta proces lahko na osebo vpliva pozitivno, lahko pa povzroči tudi stres ali, v najslabšem primeru, depresijo.

Opredelitev

Kaj je samoanaliza? Po slovarju je to notranje doživljanje osebe, za katero je značilna analiza lastne osebnosti, zunanjih in notranjih lastnosti ter vedenja.

Samoanaliza je bistveni del vsake psihološke terapije; z njo strokovnjak spozna pacienta, celo njegove skrite motive. Ta vrsta analize razkriva psihološke travme, ki jih je oseba doživela v preteklosti, zdravnik pa jo uporablja za diagnosticiranje bolezni.

Da bi predelali težke spomine in jih sprejeli ter se nato vrnili v življenje, se oseba posveti samoanalizi.

Razlogi za introspekcijo in njena nujnost

Razlogov za takšen poklic je veliko, glavni pa je, da se zaščitimo tudi pred bolečino:

1. Z analizo osebe Ustvari vzrok in posledico-vzročnost in se uči iz življenjskih situacij.
2. oblikuje sklepe in ukrepa, da se podobne neprijetne situacije ne bi več ponovile.
3. Odkrivanje talentov in novih sposobnosti s pomočjo analitike.
4. Na podlagi samopodobe in analize vedenja posameznik sklepa in se približuje idealni različici sebe.
5. s samorefleksijo se nauči, kdaj se v situaciji ustaviti, da ne bi škodoval sebi ali drugim.
6. razvija sposobnost ocenjevanja situacij in obvladovanja napetosti, da bi se izognil konfliktom in nepotrebnim prepirom.
7. Varovanje pred čustvenim uničenjem.

Vedenjska analitika

Pomembno je, da ljudje vedo, da jih svet potrebuje, da jih potrebujejo, da morajo biti prepričani, da je to, kar počnejo, zagotovo koristno. Samopregledovanje dejavnosti posameznikom omogoča, da ugotovijo, kaj bi radi počeli, in ocenijo svoje dejanske zmožnosti. Pomembno je, da uživa v tem, kar počne. Tako ljudje najdejo svoj hobi in poklic.

Študija delovnega življenja

Človek vedno želi narediti točno to, kar želi, da je kot je . V idealnem primeru se njegova strast spremeni v dobro plačano delo.

S samorefleksijo posameznik spodbuja zanimanje za svoje delo in navdihuje druge. Ko se zave pomembnosti svojega poklica, dobi del navdiha in harmonije, ki jo vsakdo potrebuje, ter razvije spodbudo za nadaljnji razvoj.

Na spletu je veliko takšnih člankov, v katerih učitelji, zdravniki in drugi predstavniki poklica izražajo svoja razmišljanja o svojem delu. Če želite, lahko preberete ali napišete svoje.

Samorefleksija pedagoškega dela

Učitelji v svojih delih opredelijo svoje delovne cilje in naloge, pedagoške metode in tehnike, ki temeljijo na njihovih osebnih izkušnjah, ter predlagajo ideje za spremembe izobraževalnega sistema. Prav tako delijo svoje osebne ugotovitve o njeni kakovosti. V nekaterih primerih avtorji navedejo rezultate internega testiranja in jih primerjajo z ocenami učencev.

Ta vrsta samorefleksije obstaja zato, da bi opazovali dinamiko izobraževanja. Učiteljem pomaga prepoznati njihove prednosti in slabosti ter predlagati načrt pedagoških izboljšav.

Samorefleksija o učilnici CSF

Cilj te vrste refleksije je prepoznati težave v izobraževanju in jih odpraviti. Ugotavlja, da je treba spremeniti strukturo izobraževanja. Študij FSES (zvezni državni izobraževalni standardi), njegove tehnike in značilnosti, je zapisan v državnem. Tipična učna ura ima tri faze:

1. Posodabljanje znanja in spretnosti, prepoznavanje težav, priprava učnega načrta.
2. Izvajanje načrta.
3. ugotavljanje rezultatov in povzemanje vrednotenj.

Upošteva se samopreverjanje učne ure:

1. Organizacija pouka, vedenje učencev in učitelja. Obstoj strukture pri poučevanju in vodenju učne ure.
2. Analiziranje vsebine pouka. Ugotavlja se, ali je bila učna ura produktivna, ali so učenci prebavili prejeto znanje in ali je bila učna ura zanimiva.
3. Analiza oblike in ravni učiteljevega poučevanja učencev. Identifikacija Metode poučevanja Učitelji.
4. Analiza dela in pobud učencev.
5. Pregled opravljene domače naloge in odpravljanje pomanjkljivosti.
6. Ocenjevanje okolja, učilnice, higienskih norm. Urejenost prostora, brez tujih vonjav. Ugotavljanje, ali so v učnem procesu moteči dejavniki.
7. Vrednotenje psihološkega okolja. Ali se učenci dobro počutijo, ali ni razgretega vzdušja, ki bi oviralo njihovo učenje?.

Načini

Ker smo razumeli, kaj je samoanaliza, začnimo s prakso.

Za tovrstno analizo je potrebno okolje, ki omogoča, da je človek odprt in iskren do sebe ali drugih glede svojih razmišljanj o življenjskih situacijah. cilj je razviti posameznikove sposobnosti samozavedanja. Obstajata dva načina introspekcije.

Z igro. Morda boste morali opraviti raziskavo s psihološkimi testi, na primer nekaj narisati na list papirja, nato pa bo strokovnjak na podlagi podatkov iz vaše risbe domneval o vaši osebnosti. Tovrstne vaje analizantu omogočajo, da odkrije nove stvari o sebi in o njih razmisli.

Svoje sanje lahko poskušate analizirati sami, saj se v sanjah psiha razkriva in prepoznava težave in izkušnje. To je posledica dejstva, da med spanjem oseba ne nadzoruje sebe, sanje, ki so mu prišle ponoči, pa skoraj vedno simbolizirajo kakršen koli notranji konflikt. Za to zapišite svoje sanjske podatke, v katerih imate vedno možnost "pojdite na". Ko imate dovolj podatkov (približno 5-10 sanj), lahko začnete analizirati. analizirajte, o katerih ljudeh sanjate, kako ste v stiku z njimi in kako se izražate, bodite pozorni za okolje. Ali se dogodki v vaših sanjah ponavljajo?? Če je odgovor "da", V vaši psihi se pojavlja notranji konflikt, za katerega ne najdete prehitre rešitve. Vaša naloga je, da pridete do bistva tega konflikta, da razumete in opustite težavo.

Osebni razvoj je mogoče doseči tudi z razpravo. Samoanalizo v tem primeru lahko opravite sami, sami s seboj, ali pa se obrnete na strokovnjaka, ki vam bo ob pravem času dal spodbudo in smernice za pravo pot. biti v nevtralnem stanju, da življenjskim situacijam ne bi dajali pretiranih čustvenih obarvanosti. Ugotovite povzroča okoliščine, možni izidi in posledice.

Posebnosti izvajanja

Introspekcija vključuje določene pogoje, ki jih je treba upoštevati, da bi lahko pravilno diagnosticirali osebnost:

1. Analizirati je treba vse, kar počnemo, tudi tisto, kar je za nekoga verjetno nepravično ali neprijetno. Najhujše, kaj lahko storite - je, da se začneš opravičevati in nisi iskren do sebe. Takšna "Samoanaliza" Lažje jo je imenovati samopomilovanje.
2. bodite pozorni na stvari, dogodke in ljudi, ki sprožajo vaša čustva. To je lahko tako občudovanje kot prezir. V psihologiji obstaja izraz, ki se imenuje "projekcija", Ko vse prenesemo nase, posledično sodimo. Naša čustva, ki jih kažemo do česar koli, povedo več o nas samih kot o predmetih naših čustev.
3. Vzemite si čas. Za samorefleksijo sta potrebna čas in delo, vse ne pride naenkrat. Bodite potrpežljivi, umirjeni in vdihujte. Analizo je treba opraviti mirno in preudarno. To ni prostor za čustva.
4. Opazovanje. Svoje misli poskušajte zapisati v osebni dnevnik, da jih boste lahko pozneje še bolj analizirali, pregledali potek svojih misli in opazili notranje spremembe.
5. Zaprosi za pomoč. Če se vrnemo k vprašanju, kaj je samorefleksija, je to praksa brez pomoči, vendar vseh odgovorov ne moremo dobiti sami. Če pridete v slepo ulico, ne bodite sramežljivi in ne mislite, da ste pretiravali s svojim ponosom, temveč poiščite strokovno pomoč.

Specializirani tečaji in usposabljanja

Vsak ima možnost izbire - ali bo to storil sam ali s pomočjo strokovnjakov. Na spletu ali v vašem mestu so na voljo specializirani tečaji samorefleksije, ki jih ponujajo psihologi. Priporočamo, da preberete zadnji stavek - morda boste potrebovali takšno podporo.

Zaključek

Če na kratko odgovorimo na vprašanje, kaj je samorefleksija, lahko rečemo, da gre za človekovo razmišljanje o lastni osebnosti, osebnem notranji in zunanji lastnosti, vedenje, dejavnosti, motivi, dejanja itd. To se zgodi vsakomur in je povsem naravno. Če želite sami pravilno analizirati, morate upoštevati značilnosti in predlogi psihologa in v primeru težav poiskati strokovno pomoč.