Kako spraviti človeka v hipnozo: značilnosti, učinki na človeške možgane in učinkovite tehnike

Stanje, ki je med spanjem in resničnostjo, ogroža človekovo zaznavanje: v stanju transa je um najbolj dovzeten za sugestije. Previdnost se izgubi in odgovornost v celoti pade na zadevno osebo, ki se odloči izkoristiti situacijo. Kako se ljudi spravi v hipnozo, kakšne so tehnike in kaj je pomembno upoštevati med potapljanjem? ali je sam postopek resnično varen in kako uporaben je?

Znanstveni koncept hipnoze

Za opis stanja popolne potopljenosti se uporablja terminologija.

• Hipnoza. Sproščeno, osredotočeno razpoloženje, ki ga dosežemo v fazi utrujenosti ali zaspanosti.
• Hipnotizacija. Postopek, ki se uporablja za sprožitev stanja transa. Značilen uvod v takšno potopitev lahko vključuje izrazito dihanje, zapiranje oči in recitiranje odštevanja.
• Hipnoterapija. Nanaša se na uporabo transa kot terapije. Usposobljeni strokovnjaki pomagajo bolnikom doseči Cilji za samouresničitev uporaba sugestibilnih razpoloženj.

V slednjo kategorijo spadajo izkušeni zdravniki, ki vedo, kako nekoga prikrito spraviti v hipnozo, saj imajo na tem področju veliko izkušenj... Tehnika temelji na zaupanju subjekta v njegovo ranljivo stanje. Prepričajte se, da je oseba sproščena, in monotono pripovedujte izmišljeno zgodbo. Ne smemo povzdigniti glasu. Posebnost je, da mora zgodba nujno imeti lik z njegovim imenom, dogodki pa morajo biti zmedeni in motiti koncentracijo. Tako bodo dejanja junaka zgodbe skozi sanjsko pokrajino poslušalca vplivala na njegove prihodnje odločitve v resničnem življenju.

Hipnoterapija: obvladovanje nezavednega

Potopitev v trans lahko obravnavamo kot meditacijo, ki ima pred seboj določen cilj. Podobno je pri doseganju določenega cilja: sprostiti se in se osredotočiti na sprostitev. Glavna razlika je v tem, da če osebo spravimo v stanje hipnoze, kot to počnejo izkušeni strokovnjaki, se njena raven zavedanja poveča.

Z začetkom raziskovanja podzavesti lahko stranka izboljša možgansko aktivnost in razume neverbalni signal. Postopek je sestavljen iz treh korakov:

• Indukcija. Na začetku se oseba v hipnozo uvaja postopoma, ko je popolnoma sproščena. Bolnik sedi v fotelju (včasih leži na kavču ali postelji), tako da je udobno in udobno) z zaprtimi očmi. Strokovnjak lahko uporabi tudi tehnike nadzorovanega dihanja ali pripravljene scenarije, da sprosti napetost v osebi in se osredotoči na glas. Nekateri uporabljajo zvočne posnetke, vendar so ti manj učinkoviti.
• Hipnotično stanje. Če se pacient drži indukcije, pade v trans. Po njem se počuti duševno in telesno sproščeno. Povečanje umirjenosti, koncentracije in zavedanja.
• Insinuacija. V tretji fazi je enostavno ugotoviti, ali je osebo mogoče spraviti v hipnozo, saj aktivira zamenjavo in obnovo podzavestnih misli. Predloge je mogoče oblikovati na različne načine. Tradicionalna hipnoza na primer uporablja neposredne ukaze, medtem ko Eriksonova uporablja metafore. Nevrolingvistično programiranje Um pa deluje drugače, saj posnema vzorce razmišljanja.

Pri zavestni tranziciji se uporabljajo tudi pomožni pripomočki, kot so ure ali bleščeči nakit, ki pritegnejo pozornost.

Hipnoterapija: kako pomaga?

Podzavest nadzoruje skoraj vse psihološki vidiki. Avtonomno ustvarja miselne vzorce s 95 %. ki se ukvarjajo z nezaželenim vedenjem, le redki vedo, kako se ljudi spravi v hipnozo in zakaj ima ta tehnika moč, da jih razbremeni.

• Fobije in strahovi. Dolgotrajno delo pomaga razvozlati asociacije, ki zadržujejo grozljive spomine ali misli. Hipnoza pomaga pri strahu pred letenjem, vožnjo, odraščanjem, zdravnikom ali zobozdravnikom, žuželkami, bližino.
• Navade. S ponavljanjem in utrjevanjem se jim utrjuje mišljenje. Kadilci so izpostavljeni številnim sprožilnim dejavnikom: stresu, prehranjevanju zunaj, vožnji ali dolgčasu. Strokovnjaki vedo, kako osebo spraviti v hipnozo, raziskujejo nezavedne odvisnosti od čustev in pomagajo odpraviti zlorabo snovi, igre na srečo, prenajedanje in odlašanje.
• Nemirno razmišljanje. Stanje transa zagotavlja nove informacije in vzpostavlja bolj pozitivne asociacije. Hipnoza lahko pomaga pri socialni, učni in scenični anksioznosti.
• Negativno dojemanje lastne identitete. Podzavest nadzoruje, kako razmišljamo o sebi. Negativne misli se oblikujejo, ko vplivajo na Samopodoba in samozavest. Strokovnjaki vam s tehnikami sugestije pomagajo videti pozitivne informacije, se spopasti s kritiko, negativnostjo in neodločnostjo.
• Težave z zdravje. Negativne misli povzročajo bolezni. Za nespečnost je na primer značilen strah ali tesnoba. Iskanje težav pomaga pri stresu, hipohondriji, glavobolih, zdravljenju kroničnih bolečin, agorafobiji in impotenci.

Tako je hipnoterapija učinkovita pri številnih nezavedno motiviranih stanjih.

Vrste izkušenj transa

Strokovnjaki za dostop do tajnih podatkov uporabljajo tri tehnike. Prav tako vam omogočajo, da se naučite, kako osebo hitro spraviti v hipnozo. Nemogoče je pridobiti natančne informacije o sebi, če se uporablja le ena od metod.

• Tradicionalna hipnoza. Sprostitev odpira vrata v zavest s ključi za rešitev problema. Ta vrsta se pogosto uporablja pri ljudeh brez analitičnega razmišljanja. Uporabljajo se preprosti ukazi: "ne kadi", "vse bo v redu", "kmalu se boš počutil bolje".
• Ericksonova hipnoza. Stavke nadomestijo metafore in kratke zgodbe. To pomaga umu, da vzpostavi povezavo med asociacijo in nameravanim vedenjem ter tako skrije sporočilo pred kritičnim umom. Metafore se v zgodbah skrivajo v kratkih stavkih.
• Nevrolingvistično programiranje (NLP). Da bi se naučili, kako na ta način sprožiti hipnozo, bi morali postati profesionalni. Tehnika je podobna pogovorni terapiji: strokovnjak stranko vodi skozi neprijetne spomine in ugotavlja sprožilce vedenja. NLP odpravi negativne asociacije, na primer, da jutranja kava povzroča željo po sladkarijah.

Nezavedno stran lahko vedno odkrijete s pomočjo izkušenega strokovnjaka in jo odstranite pred slabimi navadami ali strahovi.

Možnosti za povzročanje transa

Obstaja Trije načini, da bi nakazali želeno razmišljanje. Znanstveniki razlikujejo med:

• Samohipnoza. Nadzor poteka neodvisno. Po vnaprejšnji izdelavi scenarija in izračunu korakov oseba povzroči trans in nadaljuje z recitiranjem besedila, ki se ga je naučila. Posvet traja pet minut.
• Vodena hipnoza. Uporablja se vnaprej posneta seansa potapljanja v trans. Zvočni posnetek vključuje uvod, korake in predloge za določene pogoje.
• Klinična hipnoza. Uporabljajte samo v sodelovanju s strokovnjakom osebno ali prek video povezave.

Slednja možnost velja za najučinkovitejšo, saj strokovnjak najde posamezne težave, povezave in jih odpravi.

Tehnika sproščanja

Med seanso s praktikantom se stranka najprej usede na kavč ali se uleže. Sprostitev je ključni element pri učenju uvajanja ljudi v hipnozo, prav tako kot občutek ugodja. Najpogostejše zaporedje:

• Poskrbite, da vam bo udobno.
• Ležite na tleh.
• Odštevanje.
• Nadzor dihanja.
• Sprostite mišice.
• Tiho govorjenje.

Tehnika hipnoze je namenjena začetnikom. Po indukciji v stanje transa postane oseba odprta za sugestije. uporabljajte posredne stavke in se izogibajte dražljivim zvokom v govoru.

Vizualizacija

Pacienta prosimo, da se spomni sobe, ki jo pozna do zadnje podrobnosti: tla, oblika oken, slika na steni, vonj, svetloba. V stanju hipnoze ga prosimo, naj se v mislih preseli v drugo sobo, ki mu je manj znana. Z osredotočanjem na spomine na podrobnosti se um odpre predlogom izvajalca.

Nenaden šok

S tehniko vsakdanjega stiska roke osebo presenetite in jo spravite v trans. Erikson je to metodo demonstriral, ko je stopil na žensko nogo in hitro izrekel hipnotično sugestijo. Občutek padanja pretrese možganski sistem in takoj odpre dostop do nezavednih sugestij.

Odštevanje dihanja

Tehnika nadzorovanega dihanja je značilna za meditacijo, vendar je učinkovita tudi pri blagi obliki samohipnoze. Potrebna je doslednost:

• Zaprite oči in sedite vzravnano v odprti drži.
• globoko dihanje skozi nos.
• Počasi in mirno preštejte do sto.

Oseba se bo znašla v transu, in če se stvari ne izidejo, je treba vajo ponoviti.

Preoblikovanje

Tehnika se uporablja kot široka metafora za dojemanje doživete izkušnje v umu. Stranka na primer želi shujšati, vendar nima dovolj volje, zato se odreče in raje igra računalniške igrice. Reframing, ki stranko v hipnozo pripelje kot virtualni lik na nezavedni ravni. Zdravnik se pozanima o času, ki so ga preživeli ob igranju igre, in posluša zgodbo o procesu "črpanja". Sledi premislek in posredna primerjava z resnično osebo.

Hujšanje je podobno izboljšanju lika v videoigri, saj zahteva trud in vsakodnevno vadbo. Na začetku ni velikih razlik, vendar se značilnosti sčasoma okrepijo.

Trance Plunging je varen in uporaben za odpravljanje duševnih posebnosti, napak in znebitev fobij, slabih navad in strahov. Pomembno se je zavedati, da sta pred uporabo tehnik potrebna vaja in redno usposabljanje. Obstaja veliko Ni napačnih poti do nezavednega in ni napačnih poti do resnice.