Kako komunicirati z manipulatorji, kako se upreti njihovim manipulacijam?

Šef se pritožuje zaradi težkih razmer v podjetju, zato morate opraviti nekatere naloge, ki niso opredeljene v vaši pogodbi o zaposlitvi? Daljni sorodnik žalostno zavzdihne in se pritožuje zaradi visokega krvnega tlaka, nato pa tema pogovora preide na zemljišče, ki ga je treba prekopati v koči? Če ste se znašli v podobnih situacijah, je ta tema zagotovo za vas.

Spoznavanje

Kako komunicirati z manipulatorji? To je vprašanje, ki si ga je zastavil skoraj vsakdo, ki je kdaj naletel na takšno osebo. Komunikacija z njimi je zanimiv, a zapleten proces. Veliko ljudi se znajde pod vplivom manipulatorjev in se ne morejo izvleči iz primeža. To je težka situacija, saj taki posamezniki s svojimi orodji aktivno vplivajo na druge. Običajno gre za laskanje, dobro zasnovano izsiljevanje in zbujanje občutka krivde.

Pogosto uporabljajo tudi energijski vampirizem. Ljudje v svojem okolju zato pogosto zapravljajo ne le denar in čas, temveč tudi svoje življenjske vire.

Zakaj tolerirati

Mnogi se soočajo z vprašanjem, kako komunicirati z manipulativno materjo. Zdi se, da ljubljene in drage osebe ne moremo preprosto prezreti. V takšnih razmerah se ljudje zavedajo, da z njimi manipulirajo, in se morajo s tem strinjati sami.

Zavedamo se, da oseba odlično opravlja svojo vlogo. Poleg tega vse doseže s preprostim dialogom. Večina ljudi razume, kaj se dogaja, vendar ne morejo zanikati razmerja ali povedati svojemu družinskemu članu, da so ga zavrnili.

Zakaj se to zgodi??

Večina ljudi ne zna odgovoriti na vprašanje, kako komunicirati z manipulativnimi ljudmi. Nekateri pravijo, da se ne morejo izolirati od takšnih ljudi. Obstajajo primeri dvosmerne manipulacije, ko ljudje tolerirajo drug drugega zaradi neke koristi. Največkrat pa je težava v enostranski manipulaciji.

Nekateri ljudje so nagnjeni k življenjskemu slogu žrtve, zato ne znajo reči "ne" zahtevi, ki je ne želijo izpolniti. Morda jim primanjkuje poguma ali pa ne želijo užaliti osebe. To še posebej velja za bližnje osebe, ki so manipulacijo s svojimi sorodniki že tako obvladale, da je včasih niti ne opazijo.

pogum, da spregovorite ter izrazite svoje misli in mnenja

Dokler se bojite pokazati svoj jaz, ne morete razumeti, kako komunicirati z manipulatorjem - moškim ali žensko. Ne poskušajte biti tiho v situaciji, v kateri tega nikakor ne smete storiti. Ne smete se bati zagovarjati svojih stališč in mnenj. Če se tega ne zavedate, boste skoraj vedno morali živeti po ukazih. Poleg tega pod vplivom manipulatorjev večina ljudi začne razmišljati z vsiljenimi mnenji.

Ljudje, ki bi raje zaupali svoje življenje v roke drugih in se prepustili toku, so pogosto zmanipulirani. V vašem interesu in moči je, da nekomu v obraz odgovorite, kaj si v resnici mislite o določeni situaciji. Dokler se tega ne naučite, vas bodo ves čas izkoriščali.

Vrednotenje sebe

Veliko število žensk zanima, kako komunicirati s svojim manipulativnim možem. Takšno vprašanje je tako aktualno, da med psihologi ne ostane neopaženo. Zelo težko je reči "ne" najljubši osebi, če ste od nje odvisni. Toda! Tudi če živite skupaj že več kot 10 let in ste se že dogovorili z njihovo obnašanje, to ni razlog, da bi še naprej živeli tako. Pomembno je razumeti, da je manipulacija zelo zahrbtno orodje, ne le za osebo, ki jo uporablja, temveč tudi za osebo, ki ji je namenjena. Ljudje, ki želijo nadzorovati druge, z izkušnjami prenehajo opažati, da škodujejo svojim bližnjim. Zakaj je tako?? Manipulacija je postala navada.

Verjetno ste v svojem delovnem okolju že srečali ljudi, ki naredijo vse, kar jim nadrejeni naročijo, čeprav to ni del njihovega opisa dela. Poleg tega ti predani zaposleni ne zahtevajo dodatnega plačila ali bonusov. Najhuje je, da verjamejo, da bo njihovo delo prej ali slej poplačano. Toda! Naloga manipulatorja je, da takšne ljudi "povozi" in jim v zameno ne da ničesar. Če se redno srečujete s takšnimi situacijami, se naučite boriti, sicer se bodo vaše "poklicne" odgovornosti povečale, vi pa od tega ne boste imeli nič.

Samo vi ste odgovorni za svoje življenje

Odrasli otroci pogosto sprašujejo psihologe, kako ravnati z manipulativno materjo. Nekateri sorodniki so nagnjeni k temu, da ljudem v svoji bližini vsiljujejo svoj pogled na svet. Poleg tega vas skušajo naučiti, kako pravilno živeti in ravnati v skladu z njihovimi mnenji. Ljudje se pogosto bojijo povedati nasprotno od tega, kar želijo povedati svojim bližnjim. Zato je njihovo stališče pogosto v ozadju. V tem primeru morate razumeti, da vaše življenje pomeni le vaša pravila, le vi imate pravico, da z njim razpolagate. Verjemite mi, nihče ne bo odgovarjal za svoje besede, če se boste odločili ravnati tako, kot vam je rekel sorodnik, in bo ta nasvet pripeljal do obžalovanja vrednega rezultata. Nekateri ljudje to teoretično razumejo, drugi pa morajo nekajkrat "stopiti na iste grablje", da to spoznajo.

Ohranite razdaljo

Naučite se subtilnosti zamenjave mask, preden izberete taktiko v odnosu z manipulatorjem, moškim ali žensko. Pri nekaterih ljudeh so lahko vljudni in obzirni, pri drugih nesramni in razburjeni, pri tretjih pa popolnoma nemočni. Včasih lahko manipulator pri isti osebi zamenja masko, odvisno od njenih potreb in interesov.

Če jih opazite okoli sebe, se morate naučiti, kako ohraniti varno razdaljo. Nikoli mu ne dovolite, da bi kršil vaše osebne meje.

Ne pozabite, da večina manipulatorjev svoj talent vadi že od otroštva. Zato nima smisla, da bi takšno osebo poskušali ponovno vzgojiti. Vsak poskus, da bi to storili, pomeni tveganje, da boste zapravili veliko energije, časa in energije.

Naučiti se reči ne

Najmočnejše orožje pri odločanju, kako prenehati komunicirati z manipulatorjem, je reči ne. Ne bojte se reči ne nekomu, ki vas očitno želi izkoristiti. Ne pozabite, da imate samo vi pravico načrtovati svoj čas.

Ko jo boste preboleli, se boste morda počutili krive. Tudi to je treba obravnavati. Ni vaša krivda, če nečesa ne želite storiti - to je izključno vaša izbira in odločitev. Ni se vam treba sramovati. Poskusite si zapomniti naslednje! Še enkrat povejte jasen "ne" brez skrbi ali strahu, da bi koga užalili.

Nekateri se bojijo reči ne, ker tvegajo, da bodo izgubili dober odnos z osebo. Drugi menijo, da je to nevljudno in nesramno. Ne skrbite, saj so v razmerju z manipulatorjem takšne skrbi nesmiselne, ker je njegov edini cilj "voziti nekoga na repu".

Nasveti za zavrnitev

Kako ravnati z manipulativno žensko na delovnem mestu? Poklicno področje naj bi bilo okolje, v katerem se ta tip osebe najverjetneje znajde. Oglejmo si nekaj nasvetov, ki se odlično obnesejo, ko se morate braniti:

1. Ne skrivajte svojega nezadovoljstva ali razdraženosti, ker vas prosijo ali zahtevajo. Ne bojte se izraziti jeze ali velikega nezadovoljstva z razmerami. S tem, ko pokažete svoja resnična čustva, drugi osebi jasno pokažete, da vam ni všeč njeno vdiranje na vaše ozemlje. Svoja čustva lahko odkrito izrazite s stavki, kot so "to me jezi", "tega ne bi smel storiti" itd.
2. jasno povejte "ne" in na kratko pojasnite svoj odgovor.
3. manipulatorju ponudite svojo različico rešitve njegove težave. In po možnosti brez vaše pomoči.
4. Prisluhnite nasprotnikovim zahtevam in se za trenutek ustavite. Pustite ji, da v celoti izrazi svoje mnenje.
5. Ponovite svojo zavrnitev. Nato povejte dejanje, ki ga ne nameravate opraviti. V tem primeru je večja možnost, da bo oseba dobila informacije.

Kako komunicirati z manipulatorjem, moškim ali žensko, je povsem jasno. Na žalost je večina ljudi tako odprtih, da se jim ne uspe vedno upreti. V takem primeru delajte na sebi in se zavedajte, da ste dolžni početi le tiste stvari, ki vam koristijo.

Vzemite si čas

Ena od vaših najljubših metod je, da žrtev ujamete nepripravljeno. Dejstvo je, da je osebi, ki jo nepričakovano kontaktirajo s prošnjo, veliko težje odkloniti prošnjo. Zato je smiselno uporabiti časovni faktor. Ni nujno, da se takoj strinjate, vedno odgovorite, kaj mislite, in se nato lahko natančno odzovete. Ta premor vam bo omogočil, da ocenite dejanske razmere ter pretehtate prednosti in slabosti pred odločitvijo. To je tudi odlična tehnika za ljudi, ki imajo težave z zavrnitvijo.

Intuicija

Kot smo že omenili, se je včasih težko upreti manipulatorjem, vendar je mogoče.

Za to boste morali veliko delati na sebi, se naučiti razlikovati med različnimi oblikami in manifestacijami manipulacije ter oceniti partnerjevo vedenje v različnih situacijah.

Nekateri se zanašajo na svojo intuicijo. In deluje! Na žalost jo le redko poslušamo, vi pa bi morali biti. Ljudje so nagnjeni k opravičevanju dejanj in dejanj drugih, tudi v najbolj nesprejemljivih situacijah, manipulatorji pa to aktivno uporabljajo.

Poslušajte svoj notranji glas. Če imate težave pri komunikaciji z osebo ali se ne počutite dobro, je morda nekaj v vaši komunikaciji narobe. Poskusite razumeti, ali vas oseba izkorišča.

Reakcija introverta

Največ manipulacij naj bi izvajali ekstrovertirani ljudje. In najtežje jim je voditi dialog z introverti. Težko je biti z njimi v istem prostoru in komunikacija je včasih neznosna. To je vaše orožje! Preden se odzovete manipulatorju, lahko dolgo molčite. Poglejte zmedeno in se rahlo nasmehnite, nato pa se za dlje časa ustavite. Tudi na naslednji stavek ne odgovorite z ničemer. Manipulator mora videti, da ga poslušate, zato se med pogovorom ne smete ozirati naokrog. Osredotočite se na pogovor. Čez nekaj časa povejte, da se popolnoma strinjate s sogovornikovimi stališči, vendar da tako težka tema zahteva čas za razmislek. Prej ali slej bo manipulator izgubil potrpljenje z introvertiranim človekom in našel žrtev, s katero se bo lažje pogajal.

Odzivna manipulacija

Zelo težko je, če ste obkroženi z manipulativnimi ljudmi. Kako komunicirati v družini s sorodniki, ki raje "pojdite na " na vas? Izkušeni manipulatorji pogosto delujejo kot rešitelji ali žrtve. Torej Najboljše od vsega da bi ga prepričali. Največja mojstrovina pri ravnanju s takimi ljudmi je, da prekinete vse poteze in pravila njihove igre. Če manipulator želi od vas pomoč ali koristi, preklopite na način žrtve. Pritožite se zaradi česar koli. To je lahko jezen pes pred vrati, dolgovi banki ali prijateljem, slabo vreme. Empatija je človeška in manipulator še zdaleč ni neobčutljiv. Ko vam začne ponujati pomoč pri reševanju, ga spremenite v žrtev. Opozorite na njegovo starost, visok krvni tlak, utrujen videz, nato pa povejte nekaj tolažilnih besed o njegovem nezadovoljstvu z vašimi pripombami. Manipulator, ki se znajde v takšnem položaju, ne bo želel nadaljevati svoje igre z vami in vas bo kmalu prenehal izkoriščati v svojo korist. In zakaj bi zapravljali čas za ljudi, kot ste vi, če je veliko "žrtev", s katerimi se je veliko lažje strinjati?.

Ne pozabite, da se sami odločite, ali boste podlegli trikom manipulatorjev ali ne.