Kaviar iz bučk pri dojenju: dietni recept

Vsaka ženska mora biti v obdobju dojenja previdna pri izbiri hrane. Navsezadnje je njen jedilnik tudi podlaga za prehrano dojenčka. Nekatera živila niso primerna za otroka in lahko povzročijo napihnjenost in alergije. Res je, da imajo mnoge ženske včasih pomisleke, tudi glede preprostih in znanih živil. Ali lahko med dojenjem uživate kaviar iz bučk?. Ta članek se nanaša na lastnosti zelenjave Prednosti in slabosti.

Sestava bučk

Izdelek vsebuje malo kalorij, zato je primeren za diete. Hranilna vrednost 100 gramov bučk - 24 kcal. Mlade matere s prekomerno telesno težo morajo upoštevati lastnosti izdelka.

Kljub nizki vsebnosti kalorij bučke vsebujejo veliko hranilnih snovi. Vsebuje vitamine A, C, B, K, PP, vlaknine in minerale (magnezij, železo, kalij, kalcij).

Uporabne lastnosti

Bučke so koristne za zdravje žensk. Zaradi njih se bo polt izboljšala, izpuščaji bodo izginili, koža pa bo postala bolj elastična in čvrsta.

Bučke so vir vitaminov in hranilnih snovi. Redna uporaba zelenjave krepi imunski sistem. Konec koncev ni dovolj za žensko po nosečnosti in porodu.

Pomaga pri hujšanju. Bučke vsebujejo malo kalorij. Hitro nasiti in zlahka zatre občutek lakote.

Bučke zagotavljajo normalno delovanje živčni sistem. Številne ženske v tem obdobju trpijo zaradi poporodne depresije, pomanjkanja spanja in stresa. Kaviar iz bučk pri dojenju lahko pomaga obnoviti psiho-čustveno stabilnost. Izdelek lahko normalizira vrednosti krvnega tlaka.

Bučke imajo diuretične lastnosti. Priročen bo za ženske, ki trpijo za edemi. Diuretiki so prepovedani, ta zelenjava pa bo prišla na pomoč.

Kaviar iz bučk vsebuje vlaknine, ki pomagajo očistiti telo toksinov. Ženskam lahko pomagajo odpraviti zaprtje.

Magnezij v zelenjavi pozitivno vpliva na srce in ožilje.

Poškodbe zelenjave

Kljub koristim bučkine kaviar, ima tudi nekaj negativnih lastnosti. Zato jih ni priporočljivo uživati ves čas. Kaviar iz bučk je močan diuretik. Izdelek lahko iz telesa poleg škodljivih snovi odstrani tudi vitalne elemente (kalij). Njegovo pomanjkanje lahko povzroči srčno popuščanje in druge nepravilnosti.

Kaviar iz bučk pri dojenju lahko povzroči zdravstvene težave:

• Bolečine v predelu epigastrija, ki jih povzroča kislina v surovi zelenjavi;
• driska pri ženskah ter napihnjenost in črevesne kolike pri dojenčkih;
• Pojav alergijskih reakcij je povezan z nizkokakovostno zelenjavo.

na spletni strani neželeni učinki Običajno zaradi prevelikega uživanja bučk. Optimalna količina zelenjave, ki jo lahko zaužije ženska, je 200-300 g zelenjave na dan. Bučke naj bodo v prehrani največ trikrat na teden.

Kaviar lahko oslabi dojenčkov trebuh in povzroči kolike. Druge sestavine, kot so paprika, paradižnik in korenje, lahko povzročijo alergijsko reakcijo. Zato je treba sestavine kaviarja uvesti postopoma, da se otrok nanje navadi.

Kako pravilno izbrati bučke

Ženska v obdobju dojenja z največjo odgovornostjo pri izbiri izdelkov za svojo prehrano. Pri tem je najpomembneje, da kupite kakovostno zelenjavo.

Pri izbiri bučk bodite pozorni na naslednje značilnosti:

1. Piling. Biti mora čvrsta in gladka. Temne lise, gniloba in plesen na koži so nesprejemljivi.
2. Barva je od svetlo zelene do temno zelene. Če ima bučka rumen odtenek, je morda preveč zamrznjena.
3. Zelenjava ne sme biti večja od 25-30 cm. Prav ti sadeži so najbolj uporabni in najvišje kakovosti, saj je v velikih plodovih veliko semen.

Poleti ženske raje jedo bučke z lastnega vrta ali kupljene na tržnici pri kmetovalcih na dači. Takšna zelenjava običajno vsebuje najmanj nitratov in drugih škodljivih snovi.

Kako vnesti v prehrano

Kaviar iz bučk pri dojenju je treba uvesti postopoma. Zato je treba upoštevati naslednja pravila:

• Optimalni čas uvajanja je 10-14 dni;
• Zelenjavo je bolje dušiti ali kuhati;
• Kaviar iz bučk je dovoljen le, če otrok ni alergičen na ta izdelek;
• Eksperimentiranje z različnimi zelenjavnimi jedmi je priporočljivo v 2,5-3 mesecih, ko je otrokovo telo popolnoma okrepljeno;
• Na jedilnik je treba uvesti le dietni kaviar iz bučk (paradižnik lahko izključimo);
• Kljub koristni sestavi zelenjave z njo ni priporočljivo pretiravati.

Pred kuhanjem bučk jih je treba temeljito oprati in popariti z vrelo vodo.

Ali lahko bučkine kaviarje dobijo doječe ženske?

Med dojenjem so ženske še posebej previdne pri izbiri prehrane. Veliko jih sprašuje, ali je mogoče med dojenjem jesti kaviar iz bučk. Strokovnjaki v tem izdelku ne vidijo nič napačnega. Kaviar iz bučk ohrani vse svoje koristne lastnosti, ko je kuhan. Vsebuje tudi korenje, čebulo in papriko. Takšen sklop sestavin bo imel le ugoden učinek na telo matere in otroka. Kaviar bo zaradi vsebnosti vlaknin pozitivno vplival na prebavne organe.

Če želite kaviar iz bučk brez strahu vključiti v prehrano, morate upoštevati nekaj odtenkov. Najbolje je, če je jed pripravljena doma doma. S tem se zmanjša verjetnost zaužitja neustreznih sestavin. Kaviar je najbolje pripraviti iz kuhane in ne pražene zelenjave. V takšni jedi bo ostalo veliko koristnih snovi in vitaminov, prebavni sistem matere in otroka pa jo bo lažje prebavil.

Če po uporabi kaviarja iz bučk na koži novorojenčka pride do izpuščaja ali drugih negativnih simptomov, ga je treba opustiti. V prehrano ga je najbolje uvesti po 1,5 do 2 mesecih. Optimalno odločitev mora sprejeti pediater.

Kako pripraviti zelenjavo

Bučke niso priporočljive v prvih 2-3 mesecih življenja novorojenčka. Najboljše od vsega Na jedilnik jih vključite po treh mesecih starosti. Bučke lahko kuhamo, pečemo ali dušimo.

Najboljša je zelenjavna enolončnica. Sprejemljive sestavine so: bučke, cvetača, krompir in korenje. Majhne količine te zelenjave so dovoljene v prehrani doječe matere.

Zelo koristno je kuhanje bučk v parnem loncu. Pri takšni obdelavi ohrani vsa hranila. Preidejo v vaše materino mleko in nato k vašemu otroku.

Slastna pečena jed iz bučk. Kuhamo ga lahko skupaj z mladim krompirjem v olupkih. V ponvi občasno prepražimo bučke. Ni tako uporaben, vendar lahko popestri meni.

Doječe ženske bodo navdušene nad bučkinimi ocvrtki. Ta jed je še posebej uporabna.

Obstaja enostaven recept kaviar iz bučk. Ta jed se lahko uporablja kot priloga. Najboljša možnost je, da kaviar pripravite sami. Zato ne vsebuje škodljivih kemikalij, ki bi negativno vplivale na telo dojenčka.

Najboljši recept za kaviar iz bučk za zimo

Za pripravo zdrave enolončnice morate vzeti naslednje sestavine:

• Šest kilogramov bučk.
• 0,5 kg paradižnikove paste.
• 0,2 kg sladkorja.
• Pol skodelice rastlinskega olja.
• 10 žlic. Žlice 9-odstotnega kisa.
• Trije stroki česna.
• Pol žličke črnega popra.

Način priprave kaviarja iz bučk pri dojenju:

1. Zelenjavo zmeljite v mlinčku za meso.
2. Nato jih dajte v veliko skledo. Dodajte olje, sladkor, sol in poper. Vklopite ogrevanje.
3. Ko zavre, kuhajte na nizki temperaturi 40 minut.
4. Zmeljite ga z mešalnikom. Dodajte česen in kis. Ikre kuhajte še 10 minut.
5. Razporedite ga v sterilizirane kozarce, pokrijte in zavijte.

Ta recept za kaviar iz bučk bo pozimi še posebej koristna jed za doječo mater.

Končajte z

Kaviar iz bučk je zdrav izdelek, ki se lahko vključi v prehrano doječe matere. Zaradi svoje zdrave sestave pozitivno vpliva na telo. Ženske jo morajo uživati poredko in izbirati kakovostno, svežo zelenjavo.

Po uživanju kaviarja iz bučk bodite pozorni na reakcijo novorojenčka. Ob prvih znakih alergije je treba izdelek takoj izključiti iz jedilnika doječe ženske za več mesecev.