Prehranska dopolnila za zdravje žensk: pregled, namen, pravila izbire, pregledi

Uradnega zdravniškega mnenja o prehranskih dopolnilih še vedno ni. Res je, da številne klinike pogosto ponujajo, da preizkusijo takšne dodatke, in obstaja veliko spletnih pregledov takšnih izdelkov. Pomembno je opozoriti, da to niso zdravila, zato ne pričakujte čudežev. Namen takšnih izdelkov je nadomestiti pomanjkanje določenih snovi v telesu. Ne brez razloga jih imenujemo prehranska dopolnila, saj je pomanjkanje vitaminov posledica nepravilne prehrane. Prehranska dopolnila za zdravje žensk so koristna, saj pomagajo nadomestiti pomanjkanje beljakovin, mineralov itd. Mimogrede, večina vitaminskih kompleksov prav tako spada v to kategorijo zdravil.

Pregled dodatkov

Da bi jih lahko izkoristili, jih je treba pametno izbrati. V ZDA na primer približno osemdeset odstotkov žensk redno uporablja različne komplekse za zdravje in lepoto. Vsebujejo naravne sestavine v obliki mineralov, čebeljih pridelkov, različnih zelišč itd. Poleg tega vsebuje aminokisline, prebavne encime, vitamine in antioksidante. Obstaja več glavnih skupin dodatkov za zdravje žensk:

• Nutracevtiki. Dopolnjujejo zaloge koristnih sestavin, ki jih telo ne dobi s hrano. Prav tako normalizirajo stanje zob Splošno zdravje, pomaga uravnavati presnovo in krepi lasje in nohti.
• Parafarmacevtski izdelki se priporočajo kot dopolnilno zdravljenje in za preprečevanje različnih bolezni. Na primer, obstaja posebna kategorija dodatkov za Menopavza pri ženskah, Normalizirajo delovanje jajčnikov in pomagajo pri obvladovanju neprijetnih učinkov sprememb v telesu.
• Drugo prehranska dopolnila Pri ženskah blaži simptome PMS in pomaga vzpostaviti hormonsko ravnovesje.
• Doplačila za nosečnost. Treba je omeniti, da imajo v nasprotju s hormonskimi zdravili blag učinek na telo in ne povzročajo toliko stranskih učinkov.

Še posebej koristno je doseči med hormonskimi spremembami in na voljo je veliko dodatkov za ženske v petdesetih letih in za nosečnice.

Destinacija

Zakaj potrebujemo prehranska dopolnila za zdravje žensk?? Če bi vsi ljudje živeli na podeželju, jedli samo ekološko pridelano hrano in dihali svež zrak, bi bilo stanje verjetno zelo drugačno. Toda v današnjem urbanem okolju je zelo težko dobiti vse, kar potrebujete za svoje zdravje. Žal se prehranjujemo zelo monotono, saj je naša ponudba danes sestavljena iz enakih živil, večina ljudi pa ne uživa nobene od zgoraj omenjenih živil Zakaj jih primanjkuje? Večina naših obrokov so polproizvodi.

Slaba ekologija v kombinaciji z nezdravimi navadami ne omogoča pravilne absorpcije vitaminov. Zato jih po statističnih podatkih primanjkuje približno osemdesetim odstotkom svetovnega prebivalstva. Zlasti nam primanjkuje elementov A, C, E in D, ki so bistvenega pomena za zdravje žensk. Te sestavine so vključene v uravnavanje hormonov, podporo reproduktivnemu zdravju, menstruaciji itd.

Ni treba posebej poudarjati, da sta razpoloženje in ženstvenost lepota Menstruacija je v veliki meri odvisna od rednosti menstruacije in ustreznega hormonskega ravnovesja. Prehranska dopolnila za ženske praviloma vsebujejo vse zgoraj omenjene vitamine in minerale, ki so tako potrebni.

Pravila za izbiro izdelka

Danes je na svetu registriranih na tisoče različnih prehranskih dopolnil. Pri izbiri najprimernejšega izdelka se je treba posvetovati s splošnim zdravnikom in se o izbiri pogovoriti s farmacevtom. Uporabljati je treba samo certificirane izdelke. Na embalaži mora biti vedno oznaka "Ni zdravilo".

Previdnost pri jemanju dodatkov

Pri jemanju prehranskih dopolnil, namenjenih hujšanju, je treba biti previden. Ne bodite pozorni na zdravila, ki obljubljajo hiter učinek izgube teže. Ne pozabite, da dodatki le pomagajo doseči želeni rezultat in da delujejo le v povezavi z drugimi tehnikami v obliki dobre prehrane, Šport in zdravo življenje na splošno.

Prehranska dopolnila za črevesje: ali jih ženske potrebujejo??

Že zelo dolgo je znano, da je prebava Glavni postopek.., odgovoren za proizvodnjo petindevetdeset odstotkov serotonina, zato ima velik vpliv na delovanje možganov in razpoloženje. Sedemdeset odstotkov imunskega sistema je prav tako posledica tega sistema. Črevesni dodatki vplivajo na mikrofloro in uravnovešajo število mikroorganizmov.

Nezdrava prehrana v obliki preobilice sladkorja, glutena in gensko spremenjene hrane, skupaj z življenjskim ritmom, stresom, slabimi navadami, pomanjkanjem gibanja in jemanjem medicinska zdravila povzroči neravnovesje mikroflore. Da bi se izognili resnim posledicam in boleznim, je treba biti pozoren in poslušati telo, prehranska dopolnila pa imajo podporni učinek.

Najbolj priljubljeni prehranski dodatki za učinkovito prebavo so danes: Bifilar, Green Oats, Lactulose Forte, Multiflora in drugi. Uporabljajo se lahko tudi vsak dan po obroku, ko je telo pripravljeno predelati vse koristne sestavine, vključene v prehranska dopolnila, vendar se je treba pred uporabo seveda posvetovati z zdravnikom.

Dodatki za menopavzo, ki vplivajo na raven estrogena

V bioloških dodatkih, ki se uporabljajo med menopavzo, običajno vključujejo fitoestrogene. Ti elementi so podobni hormonskim, vendar niso hormonski. Za lajšanje simptomov menopavze so na voljo različni izdelki. Vse naslednje komplekse lahko kupite v lekarnah brez recepta (vendar to ne pomeni, da se pred uporabo ni treba posvetovati z zdravnikom):

• Estrovel. Njegova sestava (za boj proti vročinskim valovom med menopavzo) vključuje koprivo ter vitamine, izvleček soje, folno kislino in bor. Izdelek je v celoti prilagojen za peroralno uporabo. Nanaša se na dodatke za povečanje estrogena za ženske.
• Klimadinon je izdelek, namenjen obnovi ravni ženskih hormonov, normalizaciji krvnih žil in protivnetnemu učinku.
• "Feminalgin velja za biološki dodatek homeopatskega izvora. Uporabljajo ga ženske z nestabilno menstruacijo, ki jo spremljajo bolečine. Te tablete pomagajo normalizirati raven hormonov, kar vodi do zdravo Cikel in lajšanje bolečin.
• "Feminal" pogosto uporabljajo ženske med menopavzo in vsebuje izvleček rdeče detelje, ki služi tudi kot naravni hormonski nadomestek.
• Femiaps je namenjen boju proti vročinskim valovom. Znatno zmanjša potenje in pomaga v boju proti nočnemu potenju, saj stabilizira krvne žile in srce.

Japonski dodatki: njihova učinkovitost?

Japonska je znana po tem, da na njej živi veliko število stoletnikov, zato so japonska zdravila resnično učinkovita. Zelo priljubljeni so tudi. Japonski vitamini in prehranska dopolnila so edinstveni izdelki, ki vsebujejo vse mikroelemente, potrebne za pravilno delovanje človeškega telesa.

Trenutno sta na našem trgu najbolj priljubljeni inovativni blagovni znamki DHC2 in Fancl. Obstajajo izdelki iz serije "Gladka koža", zaradi katerih je kolagen veliko bolj aktiven. Linija Diet Power je primerna za vse, ki želijo shujšati. Različni japonski vitamini in prehranska dopolnila za nosečnice so zelo iskani.

Turboslim

Diet Power je tudi prehransko dopolnilo, ki se lahko uporablja za zmanjšanje. Razviti so bili s posebnim poudarkom na posebnih potrebah žensk ženske. Prekomerna telesna teža je težava, s katero se pogosto srečujejo številne ženske, ko se postarajo. Razlog za to so hormonske spremembe in z njimi povezane presnovne motnje, ki se pojavijo po petinštiridesetem letu starosti. "Turboslim Drainage 45 Plus spodbuja:

• Zmanjšanje telesne mase in odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa.
• Nežno čiščenje in izgorevanje maščob.
• Optimizacija ravnovesja mineralov.
• Popravljanje stanja med menopavzo.
• ima blag tonizirajoč učinek.

Učinkovitost hujšanja se običajno poveča, če se uporablja v kombinaciji s kremami za hujšanje Turboslim, kar je potrdilo osemdeset odstotkov žensk.

Vitamine A, B in C je treba jemati po 50. letu starosti?

Za ženske vseh starosti je pomembno, da dobijo dovolj pravih sestavin. Vendar se ta potreba s starostjo povečuje. Katere snovi je treba najprej dopolniti?

• Zdravniki menijo, da je vitamin E najpomembnejši vitamin za ženske. Kožo zgladi. Kot močan antioksidant izboljšuje tudi duševno zmogljivost. Veliko ga je v oreščkih, rastlinskem olju, zelju, peteršilju, rakitovcu.
• Vitamin D je vir ženske lepote in zdravja, poleg tega upočasnjuje staranje, saj izboljšuje elastičnost in čvrstost kože. Izvira iz rib in sončne svetlobe.
• Pri starejših od petdeset let je potreba po vitaminu C večja. Pomaga proizvajati kolagen, ki krepi kosti in gladi gube. Veliko ga je v jagodah, kiviju, agrumih in zelju.
• Vitamin K je pomemben za zaščito kosti, saj jih krepi in zmanjšuje možnost zlomov. V prehrano je treba dodati več zelenjave, da jo dopolnimo.

Jemati je treba Vitrum Prenatal, Complivit in Doppelgerz Aktiv. Glede na ocene, vitamini za ženske po 50. letu starosti je zelo učinkovit.

Kaj je DHEA?

Kaj je DHEA za ženske? Gre za dehidroepiandrosteron, pogosto imenovan steroidni hormon, ki ga naravno proizvajajo nadledvične žleze. To je tisto, kar je v krvi v izobilju. DH se v znatnih koncentracijah pojavlja v možganskem tkivu, med drugim. Znano je, da raven DHEA s starostjo hitro upada

DHEA dopolnila je treba jemati tako, da se raven DHEA dvigne v sprejemljivem območju, vendar ne sme preseči zgornje meje. Priporočljivo je začeti z majhnim odmerkom (5 mg za ženske) in ga postopoma povečevati, da dosežete želeni učinek. Opozoriti je treba, da največja količina dodatka ne sme presegati 25 miligramov na dan.

Mnenja o dodatkih za ženske

Danes obstaja veliko število različnih dodatkov za zdravje žensk. V svojih komentarjih se ženske najpogosteje navdušujejo nad temi dodatki in potrjujejo njihovo učinkovitost. Jemanje prehranskih dopolnil izboljša videz, zdravje in razpoloženje. To je še posebej pomembno v menopavzi. Edini odtenek je, da je treba vsak tak izdelek, kljub njegovi varnosti zaradi naravne sestave, jemati po posvetu z zdravnikom.