Motorični spomin: klasifikacija, značilnosti, razvoj

Vstanite in se sprehodite iz enega vogala stanovanja v drugega. Zagotovo se je to zgodilo hitro, vi pa ste si za to le malo prizadevali. Verjetno ste takrat razmišljali o tem, kaj se dogaja in zakaj to počnete. Ali pa si v mislih predstavljamo prihajajočo večerjo z družino.

Ne zavedamo se številnih procesov, ki potekajo v našem telesu in umu. Navsezadnje so samo tam. Ali to ni dovolj??

Dihamo iz inercije. Po inerciji se spomnimo poti domov. Hodimo in tečemo po inerciji. Vemo, kako so videti naši prijatelji in sorodniki, spomnimo se njihovih imen. Pomnilnik je aktiven v vseh teh procesih. Vendar si ga običajno zapomnimo in z njim neposredno sodelujemo med sejami in v drugih situacijah, ko si ga moramo zapomniti v kratkem času veliko informacij.

Toda če dobro razmislimo, lahko ugotovimo, da brez spomina ne bi bili nič drugačni od kamna na cesti. Predstavljajte si, da bi se morali vsak dan po tem, ko se zbudite, znova učiti hoje, jezika, spoznavati sorodnike in se učiti svojih delovnih nalog. Sliši se depresivno.

Vendar to ni fantastično. Takšno bi bilo naše življenje, če možgani ne bi znali shranjevati informacij.

Spomin je sposobnost ohranjanja in reprodukcije znanja, izkušenj in vtisov v umu. Deluje na vseh področjih našega življenja. Nič se ne zgodi brez njegovega sodelovanja.

Vrste spomina

1. čustvene - sposobnost ohranjanja in reproduciranja vseh naših občutkov in čustev. Spominjamo se dogodkov, ki so v nas vzbudili živa čustva, tako negativna kot pozitivna.
2. Vizualna - sposobnost zapomniti si in poustvariti podobe predmetov in pojavov. Ta vrsta deluje s pomočjo naših čutil (vonj, dotik, sluh, vid).
3. Motorični spomin je sposobnost posameznika, da fiksira in reproducira gibe in akcijske sisteme ter oblikuje spretnosti.
4. Verbalno-logično - sposobnost zapomniti si in posredovati misli, presoje in sklepanja. Ta sposobnost je značilna za ljudi in jih razlikuje od živali.

Na spletu lahko najdete veliko opisov in metod za razvijanje figurativnega in besedno-logičnega spomina. Čustveni spomin se preučuje na tečajih igre, o motoričnem spominu pa se redko govori ali piše.

Motorični spomin

Mnenja raziskovalcev so trenutno deljena. Motorični spomin je naveden v psihologiji, vendar nima jasne in stalne opredelitve. V strokovni literaturi je uporaba izrazov nedosledna. To vodi v izkrivljanje informacij, ki lahko privede do napačnih sklepov.

Vsak avtor je raziskoval motorični spomin na podlagi svojih prepričanj in razumevanja. Nekateri ga povezujejo z motoričnim spominom, drugi s slikovnim spominom in ga primerjajo s pomnjenjem gibov in gibalnih zaznav. Drugi menijo, da deluje na račun preostalega spomina. Vsako od teh mnenj ima svoj delček resnice in zaenkrat ne moremo z gotovostjo trditi, kdo ima prav in kdo ne.

Motorična aktivnost

Področje odgovornosti motoričnega spomina je zelo veliko, od preprostih ročnih opravil in premikanja telesa v prostoru do finega dela prstov kirurga med operacijo. Motorična aktivnost temelji na interakciji dveh. Prvi vključuje receptorje v mišicah, sklepnih ovojnicah in tetivnih organih, ki prenašajo signale prek hrbtenjače navzgor do različnih delov možganov.

Drugi tok poteka od možganov do mišic in daje signal za izvajanje dejanj. Signali iz teh področij tvorijo posebno vrsto receptivnosti, zaradi katere možgani razumejo v v katerem položaju Mišice in sklepi. Tako se oblikuje telesna shema ali telesna podoba. Brez tega stanja oseba ne bi mogla izvesti niti enega dejanja.

Psihofiziologija motoričnega spomina temelji na oblikovanju engramov in poteka v treh fazah. Engram je spominska sled ali fizična navada, ki nastane kot posledica učenja

1. Na podlagi dela analizatorjev se ustvari sled kratkoročnega spomina, ki tvori dodatni kratkoročni spomin.
2. Informacije iz kratkoročnega spomina se prenesejo v višje dele možgani, kjer se analizirajo, razvrščajo in obdelujejo, da se telesu razkrijejo nove informacije.
3. Nove informacije vstopijo v dolgoročni spomin.

Oblike shranjevanja informacij

Nekaterih dejanj se bomo spominjali vse življenje, druga pa bomo pozabili že naslednji dan. Spomin je lahko kratkoročen ali dolgoročen, nehoten ali prostovoljen:

1. Kratkoročni motorični spomin - gibi so zapomnjeni za kratek čas. na primer pri plesu se naučite novega giba, ki gre v začasni spomin, če ga občasno ne ponovite, ga pozabite, če ga ponovite, gre v dolgoročni spomin.
2. Dolgoročni - ukrepi se ohranijo za dolgo časa ali za vse življenje. Na primer učenje hoje, skakanja, teka.
3. Motorični spomin - učenje poteka z namernim naporom.
4. Neprostovoljno - samodejno pomnjenje.

Vloga spomina v človekovem življenju

Kakšen je glavni namen motoričnega spomina?? Kakšna je njena potreba?

1. Osnovne človeške spretnosti: pisanje, hoja, plavanje, ki se jih naučimo v otroštvu.
2. Pomemben je v poklicih, ki zahtevajo natančnost in hitrost gibanja: kirurgi, draguljarji itd. д.
3. Za športnike, plesalce, voznike in glasbenike je pomembno, da razvijejo motorični spomin za samodejno izvajanje dejanj.
4. Omogoča, da se osredotočimo na informacije namesto na dejanja. Na primer, pri tipkanju na računalniku se ne osredotočamo na tipke, temveč na informacije.
5. Uporablja se za izboljšanje miselnih procesov in sprošča prostor za nove naloge.

Glavne značilnosti motoričnega spomina

• natančnost - pravilno ponavljanje dejanj;
• zmogljivost - koliko potez lahko ohranite in ponovno ustvarite
• Stabilnost - kako zelo se poslabša pomnjenje in ponavljanje, ko nanj vplivajo moteči dejavniki;
• dolgoročni spomin - kako dolgo si lahko zapomnite gib in ga lahko izvajate.

Posebna vaje za motoričnega spomina je usmerjen v razvoj in izboljšanje teh.

Zakaj trenirati spomin

Nenehno se učimo novih spretnosti in dajemo svojemu motoričnemu spominu vedno več nalog. Ko se naučite novega hobija, si bodo vaši možgani zapomnili ponavljajoča se dejanja, z vsako ponovitvijo pa bodo gibi boljši. Da bi bil proces hitrejši in učenje novih spretnosti učinkovitejše, je vredno nameniti čas posebnemu usposabljanju.

Motorični spomin lahko razvijate s posebnimi vajami in neposredno v vsakdanjem življenju. Te metode delujejo tako posamično kot skupaj.

Razvoj splošnega motoričnega spomina

1. Dovolj spanja ponoči. Spanje pomaga pri regeneraciji možganov.
2. Vadba ali ples. Telesna dejavnost oksigenira možgane in razvija motorični spomin.
3. Uživajte raznoliko in uravnoteženo prehrano. Hrana možganom zagotavlja bistvena mikrohranila in snovi, ki so bistvenega pomena za njegovega dela.
4. Če se učite spretnosti, jo redno izpopolnjujte. To bo pomagalo utrditi učinek in okrepiti spominske mehanizme.

Vaja za razvoj spomina

1. Sedite na stol in pred obrazom držite list papirja.
2. Zaprite oči in na papir postavite piko s svinčnikom.
3. Za tri sekunde umaknite roke z rjuhe.
4. Poskusite ponovno zadeti isto mesto na papirju.
5. Odprite oči in primerjajte rezultate: obe piki morata biti na istem mestu.

Vadite moč spomina

1. Izvedite točki 1 in 2 vaje za usmerjanje spomina.
2. Odstranite roke, z rokami delajte krožne gibe, zavrtite in stresajte roke.
3. Izvedite točki 4 in 5 iz prejšnje vaje. Z redno vadbo bodo vaše geste postale jasnejše in natančnejše.

Vaja spomina na razdaljo

1. List prilepite na mizo, da se ne premakne.
2. Zaprite oči in narišite črto od leve proti desni.
3. Za nekaj sekund umaknite roke z rjuhe.
4. Narišite še eno črto čim bližje prvi črti.
5. Odprite oči, izmerite črte in analizirajte razliko. Morata biti enako dolga.

Vaja za volumetrično prostorsko razmišljanje

1. Pod seboj narišite tri različno dolge črte.
2. Po nekaj sekundah ponovite vajo v enakem vrstnem redu.
3. Preverite, ali se ujemajo.

Vaja za stabilnost spomina

1. Narišite prvo serijo črt kot pri vaji za prostorsko razmišljanje.
2. Premaknite roke in podaljšajte čas med risanjem.
3. Ustvarite drugo serijo vrstic. Primerjaj.

Vaja za natančnost in točnost gest

1. List papirja položite na mizo ali na steno.
2. Naslonite komolec na rjuho, nato pa spustite podlaket in roko.
3. Zapri oči.
4. Ne da bi dvignili komolec in uporabili zapestje, naredite krožni gib s podlahtjo in na papir narišite lok.
5. Roke postavite nazaj v začetni položaj in narišite še en lok. Morata biti enaka.

Motorični spomin je eden najpomembnejših, če ne celo najpomembnejši dejavnik v našem življenju. Pomaga nam, da so vsa naša dejanja smiselna. Ne glede na to, ali se s prijatelji vozite na rolerjih v parku, pišete komentar k temu članku ali se hitite po progi, ne pozabite, da za vse to dolgujete eni majhni funkciji v našem inteligentnem telesu, ki vestno opravlja svojo dolžnost, da. Če želite živeti smiselno življenje ter ostati čili in dejavni do pozne starosti, pomagajte svojemu telesu in umu! Naredite vse, kar je v vaši moči, da bo deloval čim dlje!