Hiperaktivnost pri odraslih: znaki in zdravljenje

Hiperaktivnost pri odraslih je stanje, ki aktivno vpliva na koncentracijo, spomin in vedenje. Simptomi so nepozornost, impulzivnost, pretirano gibanje in pomanjkanje pozornosti. Izkušeni strokovnjaki lahko diagnosticirajo sindrom hiperaktivnosti pri otrocih, vendar ga zaradi značajskih lastnosti vsakega posameznika ni vedno mogoče prepoznati. Mnogi odrasli se morda niti ne zavedajo, da imajo težave.

Dejavnost: Kje je rob in od kod prihaja??

Če pri urah telesne vzgoje učitelj pozitivno ocenjuje energijo, se na delovnem mestu od zrele osebe zahteva, da upošteva kompetentnost, vljudnost in moralne norme obnašanja v družbi. Močan nemir se dojema kot pobuda, vendar tudi negativno vpliva na posameznikovo življenjsko delovanje.

Natančno vzrok nastanka Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti pri odraslih ni znana, vendar je ugotovljeno, da je stanje pogosto genetsko pogojeno. Raziskave klinične psihologije kažejo tudi na razlike v možganski aktivnosti med bolniki.

Obstajajo tudi številni možni dejavniki, ki lahko prispevajo k pojavu sindroma:

• Nedonošenost dojenčka. Zgodnji porod.
• Majhna težo za rojstvo.
• Zloraba alkohola, tobaka in drog med nosečnostjo.

Pogosto zmotno prepričanje je, da energični dojenčki prerastejo sindrom hiperaktivnosti. V tem procesu res ni nič takega kot zatišje, saj se simptomi nadaljujejo tudi v odrasli dobi. Učenci so nagnjeni k slabšim dosežkom, ker se ne morejo osredotočiti na učno snov, kar povzroča težave pri njihovem izobraževanju. Hiperaktivnost pri odraslih je povsod prisotna, ne glede na intelektualne sposobnosti ali komunikacijske spretnosti.

Nevrološko-vedenjska motnja vpliva na vsakodnevno delovanje osebe v različnih okoljih. Sindrom je izrazit v osebnih odnosih, kjer se bolniki pritožujejo nad infantilnostjo svojega partnerja, pa tudi v družbi, kjer se zdi, da so kolegi, prijatelji in znanci prepočasni.

Pomembno je, da se držite pravega zdravljenja, saj se boste tako v prihodnosti lažje vključili v družbene norme. Razvijamo strategije za zdravljenje hiperaktivnosti pri odraslih, da bi se spopadli z življenjskimi težavami, problemi in nepredvidljivimi dogodki, ki čakajo na vsakem koraku.

Značilnosti telesa

Genetska nagnjenost je eden od priljubljenih vzrokov za to motnjo, vendar ne edini. Točneje je reči, da na hiperaktivnost pri odraslih vpliva kombinacija dejavnikov, ki izhajajo iz različnih značilnosti.

Trenutne raziskave kažejo na številne razlike v možganski aktivnosti med osebami s to motnjo in osebami brez nje. Skeniranje kaže zmanjšanje na nekaterih področjih in povečanje na drugih. To je predvsem zato, ker sindrom kaže na obstoječe neravnovesje v ravni nevrotransmiterjev v možganih, zaradi česar v človeškem telesu primanjkuje delujočih kemikalij.

Drugi dejavniki

Pri nekaterih skupinah naj bi bilo tveganje za hiperaktivnost v odrasli dobi večje, zlasti če imajo druge težave:

• Anksiozna motnja. Stresne situacije povzročajo tesnobo, živčnost in pospešen srčni utrip, kar vodi v omotico, potenje ali telesne spremembe v obliki izčrpanosti ob nezadostni pripravljenosti za redno prehranjevanje.
• Povzročanje opozicijske stiske. Negativno, impulzivno vedenje. Pojavlja se zlasti pri avtoritativnih osebah: starših, šefih, nadrejenih, svetovalcih, dekanih.
• Vedenjska motnja. Protisocialno vedenje v nasprotju z moralnimi normami. Osebe, nagnjene k destruktivnemu vedenju, so pogosto povezane s krajo, pretepi, vandalizmom in lahko tudi Vzroki fizični Škoda, povzročena osebi ali živali.
• Depresija. depresivni, apatični, brezbrižni do okolice.
• Težave s spanjem. Nezmožnost sprostitve, nespečnost.
• Motnja avtističnega spektra. vpliva na socialno interakcijo, komunikacijo, interese in vedenje.
• Sindrom bronhialne hiperaktivnosti. Pogosteje pri odraslih kot pri otrocih. Stalni kašelj, zlasti poleti. Kadar bronhiji delujejo nepravilno, vanje ne vstopa le kisik, temveč se v njih nalagajo tudi prah in snovi, ki dražijo sluznico.
• Epilepsija. Stanje, v katerih so Učinki na možganske procese. Oseba lahko doživi nenadzorovane krče ali omedlevico.
• Tourettov sindrom. Oslabitev v živčni sistem, Značilni so vztrajni motorični tiki in nehoteni zvoki. Oseba lahko na primer hkrati nenadzorovano drsi z glavo, žvižga ali preklinja.
• Težave pri učenju. Za disleksijo je značilno, da se ne morete osredotočiti na branje ali pisanje besed, ne da bi pri tem pomešali črke.

Ob prisotnosti eno ali Tveganje za sindrom hiperaktivnosti pri odraslih povečuje več dejavnikov. Za opredelitev motnje se je treba posvetovati s strokovnjakom. Zdravljenje je predpisano individualno.

Znaki bolezni

Glavni simptomi hiperaktivne motnje pri odraslih so nepozornost, pretirana energičnost in impulzivnost. Pogosto presežejo meje mogočega in utrudijo telo in okolico, povzročajo glavobole, apatijo ali sitost. Bolnikova aktivnost lahko nenadoma preide v agresivno razpoloženje. Nekateri klinični psihologi sindrom napačno uvrščajo med bipolarne motnje, ki imajo podobne značilnosti.

Simptome hiperaktivnosti pri odraslih je treba podrobneje preučiti, da se potrdi prisotnost bolezni.

Primeri nepozornosti so:

• nezmožnost dolgotrajne koncentracije na nalogo.
• Slaba pozornost do podrobnosti.
• Dezorganizacija. npr. nezmožnost rednega vodenja dnevnika ali dnevnega planerja.
• Razpršenost, pozabljivost.
• Hitro preusmerjanje pozornosti z ene stvari na drugo.
• Odlaganje stvari.
• Nezanesljive delovne navade.
• Brezbrižnost pri načrtovanju sestankov, pogoste preložitve.
• Naloge, dogovorjene v zadnjem trenutku: višja sila, noč pred rokom.
• Sanjarjenje, uživanje v domišljiji.
• Nesposobnost pametnega upravljanja lastnega časa.

Znano je, da se znaki hiperaktivnosti pojavijo tudi pri odraslih, ne da bi jim preprečili osredotočanje na hobije in interese, vendar se nepozornost vrne, ko zanimanje za dejavnost izgine. dolgčas je glavni motiv za preusmeritev pozornosti na drug predmet, zato se kaže tudi nedoslednost pri prostočasnih dejavnostih.

Ljudje z motnjo se neredko vedejo impulzivno, na primer

• Nezmožnost poslušanja do konca.
• Zapuščanje stvari, ne da bi jih dokončali.
• Nezmožnost predvidevanja posledic svojih dejanj.
• Stalne težave z denarjem zaradi nepričakovanih izdatkov.
• Prevzemanje prevelikega števila nalog, da bi dokazali svojo superiornost.
• pogoste menjave službe zaradi dolgočasja in monotonosti.
• uživanje drog ali alkohola.
• Temperamentna narava, vključno z razdražljivostjo, hitrim prehodom v agresivno stanje.

Simptomi hiperaktivnosti pri odraslih se kažejo v naslednjih znakih:

• Agitacija, pogosta zaskrbljenost.
• Nezmožnost omejevanja.
• Pomanjkanje občutka nevarnosti.
• Hitre misli, nezmožnost sprostitve pred spanjem, ko ste pod stresom ali v težavah.
• nezmožnost dolgotrajne koncentracije na eno stvar.
• Ni mogoče čakati v vrsti in čakati.
• Stalni pogovori, nezmožnost ohranjanja skrivnosti.

Osebe z vsemi zgoraj navedenimi težavami imajo pogosto težave v socialnem stiku z drugimi. Stalne stresne situacije, impulzivni nadzor in disciplina se dojemajo kot impulzivni. Zato jih je treba upoštevati po nasvetu strokovnjaka: se zdravite ali jemljete zdravila.

Pozitivni vidiki

Hiperaktivnost odraslih pogosto vodi v zlorabo alkohola ali drog. Obstajajo primeri nesreč pod vplivom alkohola, ko oseba impulzivno sede za volan in želi dokazati, da je desno ali beg pred težavami.

Kljub temu hiperaktivnost ni izključno temnih barv, ampak ima številne prednosti. Ti vključujejo:

• Visoka energija.
• Ustvarjalni pristop k reševanje problemov.
• visoka stopnja empatije, intuicije in razgledanosti.
• Dober smisel za humor.
• Podjetništvo.
• Neomejena vztrajnost.
• Osredotočanje na najljubši hobi.

Diagnoza

Enotnega testa za ugotavljanje hiperaktivnosti pri odraslih ni, vendar je s pomočjo izkušenega strokovnjaka mogoče ugotoviti, ali gre za motnjo ali ne. Postopek diagnosticiranja je lahko sestavljen iz enega ali več pristopov:

• Psihološki testi. prepoznavanje vzorcev razmišljanja, vrste temperamenta in nagnjenosti k motečemu vedenju.
• Vprašanja o otroštvu. Freud je trdil, da je v zgodnjih letih življenja mogoče odkriti številne Značilne lastnosti prepoznati vzroke za prirojeno ali pridobljeno moralno travmo.
• pogovor s partnerjem, bližnjim prijateljem ali staršem o bolnikovem vedenju.
• Fizični pregled. Vključuje teste srca, krvne teste in skeniranje možganske skorje možganov.
• Pregled dokumentov. Šolska odlikovanja, priznanja.

Diagnoza neredko kaže na hiperaktivnost v zgodnjih letih. Vendar se zaradi nesposobnosti strokovnjakov ali nepozornih staršev odrasli po mnogih letih soočijo s šokantno resničnostjo.

Sindrom tako vpliva na različne življenjske sfere, med drugim na:

• Težave v odnosih z bližnjimi ali pomanjkanje prijateljev.
• Neuspešno opravljanje dela ali študija.
• Nevarne vozne razmere.
• Težave v ljubezni. Nenehno menjavanje partnerjev.

Pomembno je upoštevati, da če je pri odraslih več znakov hiperaktivnosti, ni nujno, da je motnja diagnosticirana. Le z individualnim pristopom, ki upošteva vse osebnostne lastnosti, je mogoče objektivno ugotoviti stanje.

Načini zdravljenja

Medicina je že dolgo napredovala, današnji strokovnjaki klinične psihologije pa se lahko pohvalijo z neomejenimi praktičnimi izkušnjami. Z razumevanjem podobnih situacij skozi stoletja so razvili številne učinkovite metode, s katerimi znajo zdraviti hiperaktivnost pri odraslih in jim pomagajo uživati v življenju. Ni priporočljivo postaviti samodiagnoze in se poskušati znebiti motnje.

Zdravljenje z drogami

Zdravila veljajo za najučinkovitejše zdravljenje, saj lahko zmanjšajo impulzivnost, pomagajo pri osredotočanju in zmanjšajo raven energije. Študije kažejo izboljšanje v dveh od treh primerov. Vendar se lahko osebi zavrne uporaba zdravil zaradi zlorabe snovi ali drog v preteklosti. Zdravniki so se v skrbi zaradi ponovitve bolezni zatekli k drugim metodam.

Terapevtske obravnave

Pristopi k obvladovanju hiperaktivnosti pri odraslih pogosto vključujejo kombinacijo metod. Bolnika napotijo na vedenjsko terapijo in mu hkrati predpišejo zdravila. Zdravljenje je prilagojeno izključno posameznikovim težavam:

• Usposabljanje za sproščanje in obvladovanje stresa. Zmanjševanje tesnobe in napetosti.
• Individualna kognitivna in vedenjska terapija za izboljšanje samospoštovanja.
• Mentorstvo. pomaga ohranjati poslovne odnose in izboljšuje produktivnost na delovnem mestu.
• Terapija za družinske težave.
• učenje osebe strategij za organizacijo domačih in delovnih dejavnosti.

Če so zgodnje faze hiperaktivnosti prepoznane, je mogoče vedenje čim prej obvladati, če pa se jih ne upošteva, se lahko stopnja težavnosti motnje poveča, zdravljenje pa lahko traja več let. S hitrim posredovanjem se lahko odrasli znebijo psiholoških težav in čustvenih izbruhov.

Nadaljevanje življenja: nasveti in svetovanje

Bolezen, ki je ni mogoče obvladati kirurško, je za bolnike pogosto šokantna. Najpogostejši vzroki za hiperaktivnost pri odraslih so na primer genetska nagnjenost ali prisotnost sorodnega stanja, ki povečuje tveganje za nastanek motnje, kot sta Tourettov sindrom ali depresija. Vendar se življenje nezadržno premika naprej in naprej. Klinični psihologi ponujajo vrsto nasvetov, kako zaposliti misli in zmanjšati simptome.

1. Načrtovanje dneva. Razdelitev nalog pomaga osredotočiti se na opravljanje nalog. Seznam potrebnih dolžnosti se morda zdi nesmiseln, vendar pomaga vedeti, kaj lahko pričakujemo v sedanjosti. Na primer, oseba mora ustvariti projekt, vendar bo lahko nalogo čim bolj učinkovito opravila le z uporabo strukturiranih korakov.
2. Ciljne nagrade. Motivacija in pohvala sta glavna vira zdravljenja. Bolniku svetujemo, naj bo pozitivno naravnan in se nagrajuje z nakupi, priljubljenimi dejavnostmi, ki niso škodljive za njegovo zdravje. Na primer obisk kina ali sprehod po priljubljenem parku. Ne pozabite si reči preprostega "dobro opravljeno", ker ste opravili eno samo nalogo v svojem dnevniku.
3. Vaja. Vadba je učinkovit način za zmanjšanje stopnje hiperaktivnosti čez dan. Vsaj pol ure vadbe na dan vam ne omogoča le porabe odvečne energije, temveč tudi krepitev telesa, izostritev mišic in normalizacijo vzorcev spanja. Šport vključuje zmerno aktivnost, zato pri vadbi ne smete preseči svojih telesnih zmogljivosti.
4. Dieta. Odpravite kofein in druge stimulanse živčnega sistema. Podoben učinek imajo tudi nekatera živila, ki krepijo um in povečujejo energijo. Priporočljiva je uravnotežena prehrana, zdravo meni. Strokovnjaki svetujejo, da si v zvezek zapišete glavna živila, ki ste jih pojedli čez dan.
5. Sproščanje pred spanjem. Ljudje s hiperaktivnostjo neredko trpijo za nespečnostjo, ker se ne morejo umiriti. Hrupne zabave, računalniške igre ali gledanje akcijskega filma negativno vplivajo na počitek. Bolnikom svetujemo, da se nekaj ur pred spanjem držijo rutine ter da gredo spat in vstanejo ob istem času.

V sodobnem svetu hiperaktivnost ni obsodba za nobeno osebo. Sledenje strokovno svetovanje na področju klinične psihologije, pravilno nastavitev diagnoza in upoštevanje zdravljenja lahko omogočita življenje z motnjo in njeno odpravo v prihodnosti.