Dieta herbalife: tedenski jedilnik, pravila prehranjevanja in rezultati

Kakšna je prehrana "Herbalife"? Meni za teden ima pozitivne povratne informacije? Kdor želi shujšati ali spremeniti svoj videz, se mu ni treba držati strogih prehranskih omejitev. Uravnotežiti morate prehrano, prenehati jesti hitre prazne ogljikove hidrate in maščobe, zmanjšati kalorično vrednost hrane in piti dovolj vode.

Vendar je te pogoje težko izpolniti, ker ni časa za pripravo nizkokaloričnih in hranljivih obrokov. V takem primeru pomaga naslednje dobra prehrana с "Herbalife".

Kaj je osnova dobre prehrane

Načela Herbalifejevega jedilnika za teden so v tem primeru naslednja:

1. Pitje zadostne količine vode.
2. Jejte pogosto, vendar v majhnih obrokih.
3. Za večerjo jejte samo beljakovinske izdelke, in sicer najpozneje 3 ure pred spanjem.
4. Brez pekovskih izdelkov, sladkorja in gaziranih pijač.

Za informacije

Ne pozabite, da je hujšanje odvisno od številnih dejavnikov in da je nemogoče izračunati, koliko teže lahko telo izgubi v določenem časovnem obdobju.

Izguba teže 4-6 kilogramov na mesec velja za varno varianto. To lahko enostavno dosežete z dieto "Herbalife". ki spodbuja hujšanje na celični ravni.

Kako deluje "Herbalife"

Po navedbah ameriškega proizvajalca, "Herbalife" - ni ne zdravilo ne zdravilo.. prehranska dopolnila, ampak je zasnovan prehranski program, namenjen hranjenju telesnih celic. Pri proizvodnji izdelka se uporabljajo samo naravne sestavine, saj podjetje uporablja surovine od kmetijskih dobaviteljev, potrjene s certifikati kakovosti.

Izdelek vsebuje kompleks vitaminov, številne elemente v sledovih, mineralne soli, aminokisline, koristne izvlečke rastlin in zelišč. Vse sestavine v izdelku so v pravem razmerju, jasno uravnotežene, v obliki koktajlov in drugih živilskih nadomestkov.

Ko se izdelek znajde v želodcu, se poveča in daje telesu občutek polnosti, kar preprečuje prenajedanje. To je zelo koristno za želodec, saj mu ni treba predelati velikih količin težke hrane. Del smoothieja "Herbalife" Popolnoma nadomesti dve obilni kosili, hkrati pa telesu zagotavlja manj kalorij in večjo hranilno vrednost.

Če se med obroki dalj časa držite zdrave in uravnotežene prehrane, lahko izgubite veliko odvečnih kilogramov. Da bi se izognili ponovnemu pridobivanju telesne teže, upoštevajte zdrav življenjski slog in načrt prehrane.

Osnovne prehranske smernice

Ustvarjanje pravega jedilnika za teden med dieto "Herbalife", upoštevajte te smernice:

1. Nadomestite polni zajtrk s koktajlom Herbalife.
2. Obvezno uživanje beljakovinske hrane. Meso in ribe so lahko pečene, parjeni fileji piščanca ali šunke brez kože, parjena omleta z gobami ali sirom.
3. Zelenjavo uživajte surovo z dodatkom oljčnega olja ali kuhano na pari.
4. Svežo zelenjavo lahko uživate tudi v obliki zelenih solat. Redkvice, cvetača, kumare, zelena, paradižnik, sladka paprika, zelena in drugi se dobro kombinirajo v solati.
5. Sadje je treba zmanjšati, saj vsebuje veliko sladkorja. Večkrat na teden se lahko jedo slive in breskve.
6. Nedopustno v prehrani ogljikovih hidratov (kruh, žita, krompir v kakršni koli obliki, koruza, špageti), beljakovin (klobase, prekajeno meso, slana živila), maščob (margarina, palmovo olje).

Prednosti prehrane z "Herbalife"

Ti so naslednji:

1. izboljša se razpoloženje in počutje celotnega telesa.
2. Zmanjšuje utrujenost telesa.
3. Krepi spanec.
4. Povečuje učinkovitost.
5. Izboljša stanje kože.
6. Celoten prebavni sistem deluje bolje.
7. Zmanjšajte odvečno težo v kratkem času.

Kako pravilno uživati izdelke

Jedilnik za teden na dieti "Herbalife" Za hujšanje uporabljajte izdelke podjetja za zajtrk, malico in popoldanski prigrizek. Pomaga aktivirati presnovo in omogoča delovanje vseh telesnih funkcij.

Zjutraj na prazen želodec je priporočljivo vzeti koncentrat "Zeliščna aloja". Za pripravo napitka dodajte eno ali dve kapsuli koncentrata v kozarec vode. Sok aloe izloča odpadne produkte presnove in v telesne celice prodre trikrat hitreje kot voda. Pomaga pri nežnem čiščenju prebavnega sistema, obnavlja procese v tankem črevesju. Vsebuje celoten kompleks encimov, mineralov, elementov v sledovih, vitaminov in aminokislin.

Zeliščni napitek "Thermojetix" Pol žličke koncentrata razredčite v kozarcu vode. Pomaga nadzorovati apetit, povečuje energijo in blagodejno vpliva na apetit Metabolični procesi v telesu. Vsebuje izvlečke zelenega čaja, sleza, hibiskusa in kardamoma.

Pijača iz ovsa in jabolk se zaužije kot samostojno sredstvo. Za pripravo je treba v kozarcu vode raztopiti eno ali dve žlici izdelka. Pijača vsebuje prehranske vlaknine iz jabolk, ovsa, koruze, soje, cikorije, citrusov. Pomaga pri odstranjevanju toksinov in zniževanju ravni holesterola v krvi.

Koktajl "Herbalife Formula 1" Pripravite ga lahko v mešalniku tako, da eno ali dve žlici koncentrata zmešate v kozarcu nemastnega mleka, jogurta, kefirja ali vode. Okus bo še boljši, če dodate sveže jagodičevje in led. Stepajte 2 minuti. Prehransko uravnotežen shake za zamenjavo obroka. skrbno izbrano razmerje beljakovin, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov, ki spodbuja pomaga organizirati zdravo prehrano. Napitek nasiti telo ter mu daje energijo in vitalnost za ves dan.

"Thermojetix"

Čez dan je treba spiti dva litra vode. Uživanje pijač "ThermoJetix" Pomaga obnoviti vodno bilanco telesa, daje energijo in nadzoruje apetit. Napitek pripravite tako, da v dveh litrih tekočine raztopite eno kapljico koncentrata.

Meni za sedem dni

Dieta vključuje polni obrok s petimi hodi in "Herbalife". Z zdravo prehrano in minimalno količino kalorij telo razgrajuje maščobne zaloge in izgublja odvečne kilograme brez ogrožanja za zdravje.

Približni tedenski jedilnik za dieto "Herbalife" Smoothie za hujšanje.

Pri programu hujšanja je pomembno, da naenkrat zaužijete največ 200 gramov.

Kontraindikacije

Izdelki za hujšanje "Herbalife" Ni priporočljivo uporabljati med načrtovanjem, nosečnostjo ali med okrevanjem po porodu. Po koncu dojenja lahko začnete jemati izdelke.

Izdelki "Herbalife", izdelkov s kofeinom ne priporočamo, če imate težave s krvnim tlakom, srcem ali ožiljem. Prav tako ni zaželeno, da dodatke uporabljajo osebe z nespečnostjo, motnjami spanja in težavami s spanjem živčni sistem.

Koktajli niso priporočljivi, če imate akutno intoleranco na laktozo, saj lahko povzroči simptome napenjanja in driske.

Ljudje s prebavnimi težavami ne smejo dodajati koktajlov v prehrano. Vlaknine v nekaterih izdelkih lahko povzročijo poslabšanje bolezni.

Zaključek

Pregledi prehrane "Herbalife", Meni za teden daje različne končne rezultate. Nekateri pravijo, da jim je v enem tednu uspelo izgubiti 8 kg. Za nekatere je 3 kg dober rezultat. Torej je odvisno od telesa in teže bolnika.

V vsakem primeru ne pozabite, da se morate pred prehodom na tak program in spremembo prehrane vedno posvetovati s strokovnjakom, da ne bi škodovali svojemu telesu.