Štirje odlični recepti za praznične predjedi. Pita zavitek z jajci in sirom za vašo mizo!

Obstaja veliko različic armenskih zvitkov pite. Nekvašeni tanki ploščati kruhki so vsestransko uporabni, dobro se podajo k zelenjavi in zelenjavi, ribam in klobasam, sirom in skuti.

V tem članku bomo predstavili nekaj preizkušenih receptov za pripravo pite z najokusnejši polnila. Z združevanjem različnih sestavin dobimo neverjetno harmonične jedi, ki postanejo okras za praznično pojedino. Vzemite recepte, kuhajte, eksperimentirajte in ustvarjajte!

Klasična različica pita zvitka s sauro v pločevinki

Zavitek Lavash z jajci in sirom je zanimiva alternativa standardnim sendvičem in tartletom. Poskusite pripraviti to jed, saj bodo vaši gostje cenili njeno nežno teksturo, prijeten, mehak okus in privlačen videz.

Za pripravo te predjedi je treba kupiti:

• 1 paket navadnega pita kruha (2 lista);
• 1 pločevinka morskega lista ali grbastega lososa
• Rezina trdega sira (120-150 g);
• 3 kokošja jajca;
• majoneza ali majonezna omaka za mazanje.

Če želite zmanjšati vsebnost kalorij v tej hranljivi jedi, uporabite sir z nizko vsebnostjo maščob (15 %), ribe iz konzerve, izberite brez dodatka olja, majonezo pa zamenjajte s kislo smetano ali grškim jogurtom.

Način priprave prazničnega prigrizka

Zelo enostavno je pripraviti okusen zavitek iz pita kruha, sira in jajc. Najprej razdelite pito na tri enake dele. Piščančja jajca skuhajte, ohladite, olupite in naribajte na bobnu za grobo drobljenje. Odprite ribjo konzervo in jo pretlačite z vilicami. Sir naribajte na strgalniku.

Prvi zavitek pite namažite z majonezo. Na vrh namažite sir, zvijete. Drugo plast namažite z majonezo in sauro. Prvi zvitek položite na pito z ribo in ju zavijte skupaj, enega v drugega.

Tretjo plast namažite z majonezo in prekrijte z naribanimi jajci. Na tretjo pito položite sir in lososa ter jo zavijte. Zavijte v folijo za živila in pustite v hladilniku. V koščke servirajte zvitek lavaša z ribo, sirom in jajcem. Uživajte v obroku!

Slasten pita zvitek s klobaso in sirom

Ta recept za predjed bodo cenili ljubitelji hranljivih jedi, daje dolg občutek polnosti, vitalnosti in moči. Vsebnost kalorij v pita zvitku s klobaso, sirom in jajci je od 190 do 240 kalorij na 100 g, odvisno od količine maščobe v posamezni sestavini. S tem prigrizkom ne priporočamo pretiravanja, dovolj bo nekaj rezin med praznikom!

Seznam potrebnih sestavin:

• Armenska pita 250 g;
• 150 gr trdega sira;
• kuhana zdravniška klobasa 150g
• 150 gr paradižnika;
• Korejsko korenje 150 g;
• piščančja jajca 3 kosi.;
• 20 ali 30 g majoneze.

Kako pripraviti to predjed

Lavaš narežite na enake rezine. Najprej na nariban sir in piščančja jajca nanesite majonezo. Na vrh položite drugi list pite. Nanj namažite malo majoneze, nato položite klobaso, narezano na majhne rezine... Na tretji list pite položite korenje po korejsko, na četrtega pa drobno narezan paradižnik. Tesno zvijemo v zvitek in zavijemo lepilna folija za nekaj ur postavite v hladilnik. Hranljiv, nežen in začinjen prigrizek, pripravljen za uživanje!

Koristna jed iz pita kruha in zelenjave. Dobra hrana je ključ do dobrega zdravja

Lavash zvitek s sirom, jajcem in zelenjem se izkaže za nežnega, sočnega in, kar je najpomembneje, nizkokaloričnega. To jed lahko varno jeste skoraj vsak dan, najbolje zjutraj za zajtrk ali kosilo. Njegova spletna stran kalorična vrednost znaša 138 kcal na 100 g z GI 7,6/8,5/7,6.

Za pripravo zvitka potrebujete naslednje izdelke

• tanek kruh pita;
• 100 gr trdega sira;
• 100 g kremnega sira Almette;
• paradižnik 150 g;
• kumare 150 g;
• piščančja jajca 3 kosi.;
• Listi solate, koper, peteršilj, zelena čebula.

Recept za enostaven prigrizek brez majoneze

Na mizo razporedite liste pite in jih premažite s kremnim sirom. Paradižnik narežite na tanke rezine. Trdi sir, kumare in kuhana jajca naribajte na grobo strgalo. Drobno sesekljajte zeleno.

Razpršiti "razvrstite v vrsto" Na liste pita kruha položite kumare, paradižnik, sir in jajca. Dodajte liste solate, zelene liste, zvijete stvari. Pokrijte jih s folijo za živila in pustite, da se namakajo uro ali dve (v hladilniku). Lahek prigrizek brez majoneze!

Recept za izvirno predjed - pita zvitek z ribo in avokadom

Za tiste, ki imajo radi dobra prehrana Ta okusna in zelo zdrava jed vam bo zagotovo všeč. Kuha se hitro, je videti okusno in v zmernih količinah ne škoduje sliki, saj daje koristne mikroelemente in vitamine. 100 g pita zvitka z jajci in sirom, avokadom in lososom ima približno 180 kalorij in GI 10,5/9,8/12.

Za pripravo te okusne predjedi boste potrebovali:

• Armenski pita kruh brez kvasa - 200 g;
• Rahlo soljen losos ali postrv - 200 gr;
• Zrel avokado - 80 gr;
• 3 kokošja jajca;
• Solatni listi - 50 g;
• Sir Almette - 200 gr.

Uporabite lahko kateri koli drug sir, vendar je najpomembnejše, da je sir mehak in kremast. Priporočamo, da ste pozorni na njegovo sestavo in kalorično vrednost. Kako pripraviti lavaš zvitek z ribami in avokadom? Dobro sperite liste solate. Avokado olupite in ga skupaj z rahlo soljenim lososom narežite na majhne koščke.

Lavaš premažite s skuto, namažite solatne liste. Dodajte ribe in avokado. Previdno zvijemo v zvitek in pokrijemo s folijo za živila. Postavite v hladilnik za 3 ure. Čez nekaj časa ga vzemite ven, narežite na koščke in postrezite za večerjo!

Tudi pri zdravi prehrani lahko pita zvitke z jajci in sirom jeste na zdrav način... Najpomembneje je, da izberete dobrega Dietni recept, Zmanjšajte količino maščob in pametno vključite prigrizek v dnevni vnos kalorij. Bon appetit!